首先，果汁蔬菜汁这些饮料中可能加有各种添加剂，多饮对身体无益;其次，它们的纤维素、半纤维素、木质素和复合糖类严重缺乏。食物纤维素是人体必须的营养素，有预防和减少糖尿病、心血管疾患的保健功能，还能防止胃肠系统的病......

粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道对致癌物的吸收，预防大肠癌的发生。粗粮中还含有丰富的钙、......

据肝病专家介绍，一般情况下，我们会将肝硬化的病情分为两个阶段，第一个阶段为代偿期。即我们所说的早期。第二个阶段是失代偿期，即我们所说的晚期。一般晚期患者的症状会比较明显，其对患者身体的损伤也是比较大的。那么此时......

卫生巾过敏有些女性每个月会因为卫生巾过敏而烦恼。使用卫生巾过敏可能有以下几种原因:一是本身皮肤敏感，现在很多卫生巾是干爽网面的，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。二是卫生巾达不到卫生要求。有些卫生巾添加......

高胆固醇水平是一种常见的健康问题，可能增加心血管疾病的风险。幸运的是，通过适当的饮食和生活方式改变，可以有效地降低胆固醇水平。本文将介绍胆固醇高的人可以选择的一些健康食物，以帮助改善他们的胆固醇状况。1.高纤维......

如今生活质量的提高，让人们在饮食上不仅限于吃一些好吃的东西，而更多的是注重营养，以前被人们抛弃的杂粮、全谷已经成为了今天的新宠，随着养生意识的提高，人们也都认识到了吃杂粮的重要性，当然我们也都吃杂粮有好处，但是具体......

繁忙的工作节奏，不规律的饮食生活，使很多都市女性肠道长期积蓄毒素，带来便秘和痤疮，既影响健康也影响美丽。最近，日本美容专家铃木绚子撰文发出号召，希望女性多摄取以下四种美肠成分，定期帮肠子洗个澡。常吃膳食纤维水溶性膳......

一类是可溶性的，比如果胶、树胶和黏胶，它们可溶于水，主要存在水果和蔬菜之中；另一类是非溶性的，如纤维素、半纤维素和木质素，主要存在于粗粮（玉米、小米、小麦等）之中。不少老年人以为吃得越多越好，有的甚至以之为主食，不吃肉、......

膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌，因此它也被......

吃粗粮影响对钙铁吸收粗粮内的膳食纤维素及b族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有很大的好处。所以得到了......

纤维可以排出废物、留住营养。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，特别是对于生长发育阶段的青少年儿童，过多的膳食纤维，很可能把人体必需的一些营养物质带......

我们或多或少都听到或看到过关于饮食调整的建议。不过你是否想过，在众多有益健康的物质当中，如果你只能选择一项加入饮食当中，你会添加哪一种物质？专家的建议是：纤维质。这种物质能够促进你的心脏健康，帮助你的肠道蠕动。纤......

高纤维食品不但没有预防结肠癌的作用，而且可能更容易导致癌症。这是最近出席巴黎饮食与癌症研讨会专家们的最新结论。他们一致认为，防癌还需均衡饮食。法国专家克莱尔·博尼东·科普博士表示，30年来，人们一直......

纤维可以排出废物、留住营养。膳食纤维在阻止人体对有害物质吸收的同时，也会影响人体对食物中蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，特别是对于生长发育阶段的青少年儿童，过多的膳食纤维，很可能把人体必需的一些营养物质带......

有这样一群人，经过CT、核磁共振等各类检查，其结果均显示正常，但他们仍然被莫名的疼痛折磨得苦不堪言。事实上，他们是一群纤维肌痛（FM）患者。可能这个病很多人第一次听说，那么纤维肌痛是什么病呢？会有哪些症状呢？纤维肌痛是什么......

人造纤维可谓最毒杀手加拿大蒙特利尔职业健康研究学院研究人员查看1169名女性健康记录，研究某些化学品与乳腺癌发病率是否存在联系。研究人员把这些女性分为两组对比研究。第一组556名女性，均在1996年至1997年间确诊患......

为了解决便秘这件尴尬事，很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物，但没想到便秘反而更严重。吃高纤维食物不配水，会让便秘雪上加霜吗？粪便要在大肠内形成体积，除了纤维之外，还要有水分帮助膨胀，才能对肠道产生刺激的信号。所以如......

从纤维化到硬化一般说来，肝纤维化发展至肝硬化可能需要许多年至几十年。肝纤维化是一种疾病状态，它会使肝脏构造发生改变，肝细胞的血液供给等受到影响，使肝脏功能渐渐丧失，并最后发展为肝硬化。过去，我们常对肝纤维化心存过......

如果你是想要怀孕的女性朋友的话，过量摄入高纤维的食物就会降低受孕能力。造成不孕的发生。1、燕麦。燕麦含有丰富的蛋白质，可补充人体所需的氨基酸和营养素，促进骨骼和智力的发育。但是，食用燕麦过多会诱发不孕，所有育龄......

其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不......