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2023-10-28
户外跑步的正确锻炼方法
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2023-11-04
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2023-10-28
怎么锻炼腰部力量呢
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2021-05-05
练街舞需要力量吗 街舞肌肉如何锻炼
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2023-10-28
如何锻炼胳膊爆发力
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2021-05-05
夏季户外锻炼过度易引发劳力性热射病
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2023-11-07
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2021-05-05
如何锻炼腿部力量 强化腿部力量的好处
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2021-05-21
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2023-11-26
如何简单有效锻炼腿部力量
方法之一:健步蹲准备姿态:双腿前后开立,左脚在前,右脚在后。间隔距离应与自身腿长相等,双臂自然下垂,上直立。动作:双腿同时下蹲,双腿弯曲至大腿与小腿呈直角,右腿膝部微微触地,双臂与上体不变。注意:在做动作时双手可以提重物(比......
2023-11-05
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2023-11-16
如何锻炼让腿部更有力量
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2023-11-02
户外锻炼别选晚上
最近,关于晚上在户外运动等于找病的段子在微信上广泛传播。因为晚上运动违反自然规律,不仅收不到锻炼的效果,还会伤身体。微信中还说,如今,有很多年轻人晚上到健身房去锻炼,老年人也不甘落后。晚上在户外运动的确不利于身体......
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