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企业退休人员养老金将迎来“13连涨”
财政部近日公布的2017年中央财政预算透露,从2017年1月1日起,按照平均5.5%的幅度提高企业和机关事业单位退休人员养老金标准。这意味着,自2005年至今,我国企业退休人员养老金将迎来13连涨。自2005年到2015年,企业退休人员养......
2023-10-28
老人冬季养生 老人冬季如何养生
中医学认为,冬季为闭藏之季。由于阳气潜伏,阴气盛极,万物生机闭藏,人体新陈代谢缓慢,生理功能处于抑制、降低状态,此时若用药物对人体进补的话,药物的补益作用往往有推波逐浪之势,可促进人体功能活动,增进脏腑活力。那么冬季进......
2023-11-03
老人如何养生 老年人养生方法
老人如何养生?老年人的养生非常重要,随着年龄的增长,身体会出现各种变化,因此需要更加关注健康和生活方式。以下是老年人养生的一些建议:老年人养生方法1、合理饮食:老年人应保持均衡饮食,多摄取蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋......
2023-10-17
老年人要如何补钙 才能更好吸
老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。那老年人要如何补钙呢?下面跟着小编一起来看看老年人如何补钙才能更好吸收吧!老年人补钙要遵循......
2023-10-29
如何让老人老有所乐、老有所养?
随着人口老龄化问题的日益突出,经济社会发展与社会养老需求间的矛盾也逐渐凸显,发展居家养老服务必然成为紧迫而须破解的难题。如何依据现有条件,为老年人,特别是困难老年群体提供养老服务,是实现社会和谐的重大课题。钱素......
2023-11-25
老人如何才能睡的好 12禁忌
老人的睡眠质量都比较差,那么老人如何才能睡的好呢?老人每天至少应该睡上6小时,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。1、忌临睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏便放慢,进人休息状态。如果临睡......
2023-11-18
老人要如何才能睡得好呢?
中外医学专家发出忠告:睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康,要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识,提高人们的生命质量。那么,老年人应如何保证睡眠呢?一、晚餐应该吃得早一点,必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚......
2023-11-24
立夏过后 老人如何才能睡得好
立夏之后,街道上、街心花园里,到处都是来锻炼的人,其中老年人格外多。为什么老年人不在家里睡个懒觉?是因为他们更勤快吗?也许是,但更重要的原因是他们中的很多人睡不着。1、老年人睡眠感容易缺失多数老年人都有不同程度......
2023-10-20
老人日常养生常识 老人如何养生
冬季是养生保健的好时节,相信很多的人都制定了自己的养生计划,尤其是老人更要关注自己的身体健康!子女们平时也要多多关心老人的身体哦,今天小编就给大家介绍一些相关的老人保健小常识,看看你们平时都了解多少呢?1、慢吸快......
2023-11-03
如何才能让老年人做到牙好胃口好
1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。2.叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几......
2023-11-15
老人夜尿多怎么办 如何缓解才好
生活中很多的老年人都有起夜的毛病,好不容易睡下了,一会又被尿憋醒了,这样反反复复,给老年人的睡眠带来了极大的影响,严重削弱了睡眠的质量,那么怎么缓解老年人夜尿多的情况呢?中医介绍,老年人夜尿多,可以试试以下介绍的方法,......
2023-10-28
三伏天气温高 老人如何养生才健康
老人三伏天如何养生多进行户外活动补充阳气三伏天阳气旺盛,老年人可以多进行一些户外锻炼,补充阳气,强身健体。老年人锻炼可以选择打太极拳、散步、慢跑、钓鱼、揉揉腿、拍拍手来舒经活血,但切记不可过度疲劳,夏季炎热,日照......
2023-10-29
老年人要如何才睡好觉呢?
午睡不少老人有午睡的习惯,但如果睡不好,反而觉得难受。午餐后要休息15~30分钟再睡,饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜过长,以30~60分钟为宜。避免睡在风口上,胸腹部要盖点东西,以免受风寒。现在有种新的看法,认为饭前午睡好,只睡半小时......
2023-11-24
老人肺不好,如何护理才健康
有些老年朋友肺不太好,平时容易胸闷咳嗽,到了冬季就更是难受。尤其是老慢支患者,稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重,甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。因此,肺不好的老人要注意以下几点:1、注意环境卫生除了避开......
2023-10-31
老人如何养生才是最正确
一忌:站的时间过长生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而导致疾病。二忌:坐的时间过长坐可以缓解疲劳,使人舒适,但时间做太长也会......
2023-11-13
老人养生:老人春季如何养生
根据时令季节进行养生保健历来为中医及养生家所重视。2月4日立春以后,阳气开始升发,但也是各种病菌繁殖复苏的季节,疾病很容易流行。中医专家提醒,春季养生保健一定要顺应春令,注意气候变化,通过合理的饮食的提高人体免疫力......
2023-11-22
老人如何保健才健康
人的身体如同一架精密的机器,要想延长使用寿命,必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的祸根,因此,老年人要特别注意反常。反常气候:春天时热时凉,风云变幻;夏天炎热,酷暑难当;秋天淫雨,天气凉爽;冬天奇冷,严寒袭人......
2023-11-05
女人如何才能找到好老公
当剩女的队列越来越壮大的时候,结婚成了最让她们忧愁的一件事。想结婚,想成家立业,却找不到一个契机。到底剩女们的心理是怎样的呢,我们今天就一起来探索一下。1.听天由命的她她的理由:我碰不到另一半理由的背后:她说的没错......
2023-11-22
老人养生 老人要如何做好养生保健
人老了身体功能、形体结构、精神心理各方面其实都会发生老化现象的,因此老年人就必须比我们更懂得日常养生了。而老年人日常养生主要要从以下几方面做起。少食多餐老年人的消化功能比年轻时差,所以对于一些不好消化的食......
2023-11-02
老人如何养生 老人养生方法推荐
随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,需要注意养生保健,以保持身体健康。以下是老人养生的方法推荐:坚持适量运动:老年人可以进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,以增强身体的代谢功能、心肺功能和肌肉力量。保......
2023-10-17
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