手机版
保存到桌面
热门搜索:
新潮单品
娱乐评论
人间冷暖
首页
时尚
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲聊
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言佳句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
相关办公室健身的动作有哪些的时尚推荐
7个动作让你在办公室内也健身
现代工薪一族常被冠以一个美好的称号白领,然而,所谓白领们无不压力重重,工作艰辛,不时感觉到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,这是一种病态,通常是因为缺乏运动,容易导致疲劳、受伤以及精神痛苦等结果。这主要是因为如今的工作大部......
2023-10-28
办公室一族的10种健身运动
办公室一族,在别人看来上班都是轻松的,因为不用像销售天天跑东跑西,不用像服务员一样工作与椅子无缘,但办公室工作真的轻松吗?要知道,办公室一族是很多疾病的宠爱对象呢?那么,办公室一族如何健身远离这些疾病呢?办公室的健身运......
2023-10-28
哪些动作有益办公族颈椎健康
办公族患几乎都有不同程度的颈椎不适,瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。练习时间:每日练习。金刚鱼式:作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使......
2023-11-07
有哪些办公室健身方法
8:30新的一天,从活动筋骨开始:坐姿扭头。身体坐直,一手压在臀下,另一只手绕过头部紧贴耳朵,在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒钟,换另一侧交替进行。可充分拉伸深层肌肉,有清醒大脑的作用。两侧拉伸各3组。9:30为腹部......
2023-11-16
办公室健身有妙招
男白领们天天坐在办公室里,整个身体都要僵硬了,这时,可以试试这些办公室健身的方法让自己精神振奋。伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作,因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶......
2021-05-21
办公室健身 工作健身两不误
改善身体姿势。虽然运动可以解除体内的压力和疲劳,平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因。最好请推拿专家指导一下坐姿或站姿,想办法除去酸痛的根源。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开,脱掉鞋子,尝试几个瑜珈动......
2023-11-25
适合办公室的10种健身运动
办公室一族,在别人看来上班都是轻松的,因为不用像销售天天跑东跑西,不用像服务员一样工作与椅子无缘,但办公室工作真的轻松吗?要知道,办公室一族是很多疾病的宠爱对象呢?那么,办公室一族如何健身远离这些疾病呢?办公室的健身运......
2023-10-28
办公室一族瑜伽健身动作详解
第1个动作动作要领:吸气左侧手臂向上伸展,身体向右侧弯。保持3-5个深呼吸,吸气恢复正中位,另外一侧肢体重复相同的动作。功效:拉伸背部及腰侧肌肉,放松肩背,同时可以刺激腹部脏器的功能及加强肺功能。第2个动作动作要领:双腿......
2023-11-25
适合在办公室做的瘦身动作
许多的上班族由于工作时间繁忙,很少有空余的时间锻炼身体,那么有什么比较好的瘦身运动呢?生活中许多的白领都希望自己能拥有纤细的身材,那么有什么比较好的方法能在办公室减肥呢?下面给大家介绍适合在办公室做的瘦身动作,供......
2021-05-21
办公室如何健身 办公室健身必学小窍门
办公室的上班族总是久坐不动,所以很容易长胖。其实办公室有很多微小的减肥运动方法,也能帮助你上班的时候轻松瘦身的哦。一、小动作舒展筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要......
2023-10-28
办公室健身操 适合在办公室做的健身操
生活中一些白领们都是一整天的待在办公室,并且日常也没有时间去进行健身锻炼,这对于健康是非常不利的,因此建议大家可以做一些办公室健身操,今天就介绍一些适合办公室做的健身保健操以及健身操的基本动作。适合在办公室做......
2023-10-28
在办公室内如何健身呢?GET简单有效的办公室健身大法
现在很多白领在办公室一坐就是一整天,缺乏运动,都会有肩膀酸痛,脖子背部肌肉紧缩的症状,越来越多白领备受亚健康困扰的问题。专家指出,工作场所健康最重要的一环就是运动。为此,世界心脏日特别提出了工作走向健康的主题,倡导......
2018-03-11
办公族有哪些小动作可健身
健身动作是在紧张的办公桌前完成的,简单实用,每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸,每天要有规律地进行,养成一种健康生活的习惯,让你上班不累,充满激情。清晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五......
2023-11-16
办公室如何健身 五个动作让你轻松工作
现在的社会是年轻人的社会,但是随着局限在办公室里面,健身似乎在远离,当然健康也在远离了!那么对于办公室人群如何健身比较不麻烦又有用呢?如何健身呢?不妨跟小编一起来好好的了解下吧!办公室健身运动胸部上提运动:坐在椅子上......
2023-10-19
办公室的四大运动方法 工作健身两不误
上班一族整天坐在办公室里面,根本没有时间去做运动。大家是不是都在为自己的小粗腿、水桶腰和拜拜肉而苦恼呢?是不是在为找办公室运动方法而着急上火呢?下面就跟着小编一起来看看办公室运动法大全吧!办公室运动方法大全:四......
2023-10-28
办公室有哪些腰部健身法
一、左右压腿:取坐姿两腿分开(130度―150度),左手握左踝,右臂上举贴耳,以右臂带动上体向左侧压后还原。连续做8次,然后交换另侧,右手握右踝,左臂上举贴耳向右侧压8次。注意:上举臂应一直保持伸直姿态并与躯干在同一平面内,防止手......
2023-11-16
有哪些常见的办公室健身方法
中医教您办公室健身5法,可帮助上班族随时随地健身。1.悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作:尽量站直身体,双肩放松。脚趾上翘触及鞋面,使脚部保持平稳。背部保持直立,臀部下蹲悬空,......
2023-11-15
边工作边瘦身的办公室运动
办公族坐在办公室整天坐着办公,容易在体内囤积脂肪,办公族想要瘦身怎么办呢?下面介绍几个办公室瘦身运动。爱美之心人皆有之,特别是女性。可是现在的OL们却因终日坐在办公室里,导致全身都肥胖了不少,今天就向大家介绍几个办......
2021-05-21
办公室健身有哪些讲究方法
专家建议,在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力。如可以做几个瑜珈动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。另外跳跳绳,可以让肌肉更有平衡感。专家认为,在办公室里,要特......
2023-11-16
让你在办公室也能健身的七个动作
现代办公室白领每天都忙于工作,因为缺乏运动,容易导致疲劳、受伤以及精神痛苦等结果。今天小编就给大家讲讲在办公室健身的七个动作,下面一起来看看吧。1、俯‘卧’撑俯卧撑大家都很熟悉,那么这套可不是趴在地......
2023-10-20
今日头条
1
捷克顶级男模演绎春日风格 七彩穿搭闪耀街头
2
腹部创伤后应该做哪些检查?
3
肝硬化患者发生呕血怎么急救?
4
肝硬化会导致性功能减退吗
5
男子袭中领馆自杀案始末及真相 枪手张鑫资料背景遭扒
6
女性吃醋的功效 可以改善肤质
7
便秘诱发早泄 饮食忌辛辣
8
决明子荷叶茶减肥效果好吗?
9
哪些原因导致原发性不孕
10
早教过度容易潜力挖尽
每日精选
vivo Xplay5火热上市 双曲面全金属引领世界潮流
2018-09-30
经典本田S2000改装 同美女展现最性感一面
2019-07-31
五分钟弄懂:耳机参数大剖析与耳机分类小知识
2016-06-24
动物们的创意图片
2018-10-15
聪明的情侣把握尺度 谈一场亲密又自由的恋爱
2016-07-13
热门标签
关节炎痛
附前
追爱路
玩嫩模
男性健康如何自检
男性要当心哪些癌症
怎样吃不会胖
带状疱疹该怎么去治疗
哪些食疗方可治疗头皮屑
260斤孕妇生孩子
瘦的比别人慢是什么原因
如何调整心态治疗不孕不育
矫正视力方法
猪尾巴功效
宋子琪
侯佩岑黄伯俊
咖啡对耳朵有健康益处
北方吃辣椒伤眼睛
最新文章
主任医师
肺癌早期会出现哪些求救信号
养生素食汤的做法
默秒全!腾讯王卡升级:语音/流量免费赠送
山西一煤矿废弃井筒坍塌救援结束 3人遇难(图)
阴虚体质如何调理 试试下面这些方法
心疼!杨幂现身CCTV时尚大师设计大赛做评判,大幂幂瘦了 到底做错了什么?
北京天上人间头牌 天上人间四大花魁(头牌梁海玲惨死)
晚安心语经典优雅语录摘抄
对不起我爱你在线阅读最新章节