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冲菜可以减肥吗 冲菜的热量
冲菜的热量和营养价值热量:55大卡(100克)分类:蔬菜类营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)55.18碳水化合物(克)2.22脂肪(克)4.85蛋白质(克)1.35纤维素(克)0.67冲菜的吃法炒菜之前,煎一勺滚烫的菜油淋在上面,洒几颗毛毛盐,加味精少许,花......
2023-10-28
减肥可以吃油菜吗
油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种。南北广为栽培,四季均有供产。油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和青梗菜两种。白梗菜,叶绿色,叶柄白色,直立,质地脆嫩,苦味小而略带甜味。青梗菜,叶......
2023-11-20
冲浪可以减肥吗 冲浪消耗的热量
冲浪(强度:低)消耗热量:108大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:1.8MET,属于低强度运动千步活动量时间:17分钟,做该运动17分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。冲浪每小时消耗的热量没有很高,如果要利用冲浪来......
2023-10-29
吃榨菜可以减肥吗?
榨菜的热量和减肥功效热量:29大卡(100克)分类:调味品,咸菜类榨菜位居世界三大名腌菜(即涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝)之首,其工艺独特,配料考究,历来被列为素菜佳品。榨菜有特殊酸味和咸鲜味,脆嫩爽口,可以用于佐餐、......
2023-11-20
吃菠菜可以减肥吗?
菠菜的热量和减肥功效别名:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜热量:24大卡(100克可食部分)分类:蔬菜,嫩茎、叶、花菜类菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长,红色,味甜。叶呈三角状卵形,浓绿色,基部叶和茎小部叶......
2023-11-20
吃香菜可以减肥吗?
香菜的热量和减肥功效别名:香茹、香草、香戎、石香薷、香茸、蜜蜂草热量:31大卡(100克可食部分)分类:蔬菜,嫩茎、叶、花菜类香菜也是由西汉时张骞出使西域时引入的。它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味,常被用作菜肴的点缀、提味......
2023-11-20
减肥可以吃芥菜吗
芥菜为十字花科,芸薹属一两年生草本植物。芥菜在我国栽培历史悠久,多分布于长江以南各省,类型和品种很多,有芥子菜、叶用芥菜、茎用芥菜、薹用芥菜、芽用芥菜、根用芥菜等。平时所说的芥菜一般指叶用芥菜。叶用芥菜有大叶......
2023-11-20
吃韭菜可以减肥吗?
韭菜的热量和减肥功效别名:壮阳草、赶阳草、长生草、起阳草热量:26大卡(100克可食部分)分类:蔬菜,葱蒜类韭菜属百合科植物韭的叶,多年生宿根蔬菜。原产东亚,我国栽培历史悠久,分布广泛,尤以东北所产者品质较佳。非菜的种类可分......
2023-11-20
减肥可以吃紫菜吗
紫菜为藻类植物的藻体,藻体紫色,一般高12到30厘米,养殖的坛紫菜最长达4米以上。分布辽宁半岛、山东半岛及浙江、福建沿海。朝鲜、日本也产。紫菜属红藻类植物,生长在浅海岩礁上,颜色分红紫、绿紫和黑紫3种,干燥后均呈紫色,因......
2023-11-20
减肥可以吃苋菜吗
为苋科一年生草木植物苋的茎叶,其嫩苗和嫩茎叶可食用。苋菜原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为长寿菜。因其富含多种人体需要的维生素和矿物质,且都是易被人体吸收的重要物质。同时对于增强体质,提高机......
2023-11-20
减肥可以吃菠菜吗
菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长,红色,味甜。叶呈三角状卵形,浓绿色,基部叶和茎小部叶较柄长而肉质。原产波斯,唐期传入我国,现各地均有栽培,是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。菠菜按叶形可分为尖叶和圆叶两个类型。尖......
2023-11-20
吃紫菜可以减肥吗?
紫菜(干)的热量和减肥功效别名:索菜、子菜、甘紫菜热量:207大卡(100克)分类:菌藻,藻类紫菜为藻类植物的藻体,藻体紫色,一般高12到30厘米,养殖的坛紫菜最长达4米以上。分布辽宁半岛、山东半岛及浙江、福建沿海。朝鲜、日本也产......
2023-11-20
减肥可以吃生菜吗
生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中,生菜给人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种:球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。营养价值1.......
2023-11-20
减肥可以吃菜花吗
菜花,又叫花椰菜,它们是由十字花科甘蓝演化而来,菜花原产于地中海东部海岸,约在19世纪初清光绪年间引进中国。营养价值1.抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。......
2023-11-20
减肥可以吃菜瓜吗
菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。在炎夏酷暑之季,最适宜用菜瓜凉拌食用。食用效果菜瓜性寒、味甘,归肠、胃经;具有清热、利尿......
2023-11-20
减肥可以吃芹菜吗
芹菜为伞形科植物旱芹的全草,属伞形产二年生草本。芹菜原产地中海沿岸,在我国栽培历史悠久,分布广泛,产于全国大部分地区。河北宣化,山东潍县、河南商丘都是芹菜的名产地。芹菜四季均有供应。芹菜可分为本芹(中国类型)和洋......
2023-11-20
吃苋菜可以减肥吗?
苋菜(绿)的热量和减肥功效别名:刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋热量:25大卡(100克可食部分)分类:蔬菜,嫩茎、叶、花菜类为苋科一年生草木植物苋的茎叶,其嫩苗和嫩茎叶可食用。苋菜原本是一种野......
2023-11-20
减肥可以吃菜花吗?
1.将菜花洗净,切成小块;胡萝卜洗净,切成小片2.将菜花入沸水中焯一下捞出3.锅内加油烧热,放入葱(切末)、胡萝卜、酱油、菜花、翻炒,再放入精盐、味精、鲜汤炒熟,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。......
2023-11-19
吃菜瓜可以减肥吗?
菜瓜的热量和减肥功效别名:生瓜、越瓜、稍瓜、白瓜热量:18大卡(100克可食部分)分类:蔬菜,茄果、瓜菜类菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季极佳的消暑蔬菜,它含丰富的矿物质钙、磷、铁,还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生......
2023-11-20
吃芹菜可以减肥吗?
芹菜(白茎)的热量和减肥功效别名:旱芹、样芹菜、药芹、香芹、蒲芹热量:14大卡(100克可食部分)分类:蔬菜,嫩茎、叶、花菜类芹菜为伞形科植物旱芹的全草,属伞形产二年生草本。芹菜原产地中海沿岸,在我国栽培历史悠久,分布广泛,产......
2023-11-20
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