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顺产坐月子食谱 鱼香杏鲍菇的做法
顺产坐月子食谱鱼香杏鲍菇的做法1.准备食材:杏鲍菇1个、胡萝卜1/3个、黑木耳(泡发)50克、姜2片、大蒜2瓣、豆瓣酱1/2汤匙、醋1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蚝油1/2茶匙、水淀粉1汤匙、食用油1汤匙。2.步骤1:将杏鲍菇洗干......
2023-10-28
坐月子食谱 产后第三周至满月食谱
第三周至满月为滋补进养周:目的补充营养、恢复体力。一、红豆汤、甜糯米粥或油饭可任选,做法与第一、二周相同,每日分量约1~2碗。二、鱼类黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可吃鲈鱼),做法与第一、二周相同。三、蔬菜可任选高丽菜......
2023-10-30
顺产坐月子食谱 黑鱼汤的做法
黑鱼汤的做法1.准备食材:黑鱼1条、生姜6片、葱2根、油1/2汤匙、料酒1茶匙、盐1/2茶匙。2.步骤1:将黑鱼洗干净,切成块。3.步骤2:将葱洗干净,切成葱花。4.步骤3:热油锅,放入黑鱼块,用小火煎鱼,煎到鱼的边缘微微呈现金黄色。然后......
2023-10-28
顺产的产妇坐月子有哪些常见问题
除了剖腹产之外,顺产的妈妈坐月子会出现什么问题呢?总是要小便在整个孕期,你体内的细胞努力地保留住水分,但现在,这些多余的液体要开始以汗和尿的形式从你的身体里排出了。出现胃痉挛疼痛子宫的十字形纹理以推出胎宝宝的同......
2023-11-12
顺产坐月子食谱 三色蒸蛋的做法
顺产坐月子食谱三色蒸蛋的做法1.准备食材:鸡蛋3个、咸鸭蛋1个、皮蛋1个、香油少许2.步骤1:咸蛋去皮,切小块备用。3.步骤2:皮蛋剥掉外壳,切成小块。4.步骤3:鸡蛋的蛋白蛋黄分离,分别搅打均匀。5.步骤4:拿一耐热容器,内壁刷一层......
2023-10-28
产妇坐月子要“月”坐“月”开心
以下是坐月子家居环境,大家可做参考:第一,选择合适的坐月子房间1、不宜住在敞、湿的房间里,由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最......
2023-11-19
剖腹产后的坐月子食谱
1、归芪炖鸡母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。2、当归生姜羊肉汤当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。》》产后第一餐怎么......
2023-11-19
坐月子食谱 产后第二周食谱
第二周食谱第二周是收缩内脏周:目的是收缩子宫与骨盆腔,也是产后瘦身的主轴。生化汤剖腹产或小产者须服用至第十四天,做法及吃法与第一周相同,自然产者则不需服用。一、红豆汤与第一周相同。二、乌仔鱼、黄花鱼或金线鱼与......
2023-10-30
“坐月子”产妇须知
在月子里常犯的幼稚错误,受父辈或多或少的影响,使得我们对这个月子里的一些知识性的认识就是错误的,但是还会继续延续下去,我们应该去很好的纠正一下,使得人们很好的重视问题才行……一、越晚下床越好许多人认......
2023-11-25
剖腹产坐月子食谱 藕粉羹
剖腹产坐月子食谱藕粉羹原料:藕粉200克,蜂蜜50克。调料:清水800克。做法:1、将藕粉研细,不要有小疙瘩(一般超市有卖),然后将藕粉和水调匀待用。2、将调好的藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,边煮边拌,注意不要巴锅,直至透明糊状为止。......
2023-10-31
坐月子食谱 产后第一周食谱
第一周是代谢排毒周,目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。一、生化汤生化汤是产妇在新生儿一娩出时,立即要喝的填腹」补品。不论是自然产、剖腹产或是小产,在产后的前七天中,每天都要饮用生化汤。生化汤不但可......
2023-10-30
产妇健康坐月子的食谱
适合新妈咪坐月子的食谱。姜丝鱼汤材料:鲈鱼或鲫鱼1条,老姜数克切丝、米酒水适量做法:1、鱼洗净,切块备用;2、锅内放少许胡麻油,烧热后放入鱼块,煎至发白后放米酒,淹没鱼身即可。放姜丝。3、快火加热,至鱼汤变浓变白,约十五分钟......
2023-11-13
产妇坐月子的营养食物
炖汤类营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋......
2023-11-14
剖腹产坐月子食谱 山楂粥
剖腹产坐月子食谱:山楂粥营养小提示:山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效,适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。原料:大米70克,干山楂20克。调料:红糖10克。做......
2023-10-31
产妇坐月子饮食禁忌 坐月子如何饮食
一、产妇坐月子饮食禁忌1.酸辣甜食物要少吃。在坐月子期间,饮食的选择需要特别慎重。有些产妇的口味比较重,特别喜欢吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易对产妇肠胃产生刺激,容易引发便秘的情况。因此,坐月子期间还是少吃酸辣......
2023-10-29
顺产坐月子十大禁忌
顺产是指通过自然分娩的方式将宝宝顺利地带入这个世界。对于顺产后的妈妈来说,坐月子是非常重要的,它能够帮助妈妈恢复体力,调理身体,同时也有助于宝宝的健康成长。然而,在坐月子期间,有一些禁忌是需要妈妈们注意的。下面是......
2023-10-17
剖腹产坐月子食谱 陈皮粥
剖腹产坐月子食谱:陈皮粥原料:陈皮30克,米20克。调料:水2碗。做法:米洗净与陈皮加水一起煮开,米开花就可。煮成粥后,只吃粥水,不要渣。营养小提示:陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙......
2023-10-31
剖腹产坐月子食谱 肉丝面
剖腹产坐月子食谱肉丝面原料:面条(标准粉)150克,瘦肉40克。调料:骨头汤200克,盐少许,大葱10克。做法:1、肉片切成丝,放锅内划散、炒熟。2、面条放入开水中煮熟;锅内倒入鲜骨头汤,加热煮开。3、放一点点盐调味,撒上葱末即可。营养......
2023-10-31
顺产后坐月子注意些啥
1.关于月子期间的更正怀孕期间在孕妇学校上课时才知道,顺产的月子期间是42天,剖腹产的月子期间是56天。在这42天时间里都要尽量多休息,养好身体,按照坐月子的习惯来生活。一般来说,我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关......
2023-11-03
顺产坐月子注意事项
顺产后如何坐月子一般情况,医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。但是这并不是一定的,每个产妇的体质不一样,以及在分娩时受到的损伤不一样,产后恢复的时间自然也就不一样。在产后42天检查的时候,妇产科医生会为产妇进行......
2023-11-04
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