小年夜的由来介绍小年(也叫小年夜，过小年)并非专指一个节日，由于各地风俗，被称为小年的节日也不尽相同。小年期间主要的民俗活动有贴春联，扫尘，祭灶等。小年在各地有不同的概念和日期，北方地区是腊月二十三，部分南方地区是腊......

1.美味酱牛肉材料：牛板腱2斤。调料：十三香4大匙、草果1个、豆蔻2个、草寇2个、陈皮一大片、白糖3大匙、生抽6～8大匙、盐酌量。做法：牛肉洗净入开水锅汆一下，以固定形状。如果锅足够大，最好不要切。取炖锅，将汆好的牛肉、所有......

护眼--必需的维生素：晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。因此，熬夜时注意护眼是个大问题。VA：素有护眼之必需之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲......

1，色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静......

虽说现在很多人选择下馆子吃年夜饭，但要论团圆氛围，还是比不上自己在家备上一桌好菜。一年里最重要的一顿饭，该怎么准备，才能让一家老小吃得吉祥、吃得开心呢?那么，本期就让营养学家、美食达人和大厨手把手来教你怎么筹备......

今年2017小暑是在什么时候今年的小暑节气是7月7日。二十四节气中的第11个节气，时间点在每年公历7月6日-8日之间，是干支历午月的结束以及未月的起始，太阳到达黄经105°时。《月令七十二候集解》：六月节……......

很多人都有熬夜的经历，熬夜的危害有很多，所以没有必要的话还是不要熬夜的好，那么有些人的工作是需要经常熬夜的，那么经常熬夜吃什么好呢？来看看吧。熬夜者饮食指南：通常情况下，人体肾上腺皮质激素和生长激素是在夜间睡眠时分......

经常熬夜是现代人常见的生活方式，不少人为了工作、学习或娱乐需要熬夜，但是这种习惯会对健康造成不良影响，如消化不良、免疫力下降、脑力疲劳等。因此，饮食在熬夜时尤为重要，下面介绍几款适合熬夜饮食的食物。1.鸡蛋：鸡蛋是......

熬夜疲劳吃什么好快节奏的生活方式，让很多小白领不得不熬夜加班，但是熬夜对身体危害是很大的，尤其是到凌晨之后，肝脏，新陈代谢，内分泌，都会受到很大的影响，健康情况自然会亮起红灯。因此专家建议要减少熬夜的次数，但是有时候情......

年夜饭又称团圆饭，是农历除夕(每年最后一天)的一餐。这一天人们准备除旧迎新，一家相聚，共进晚餐。一年一度的团圆饭表现出中华民族家庭成员的互敬互爱，这种互敬互爱使一家人之间的关系更为亲密。年夜饭吃什么好一、饺子：招......

晚餐吃些高蛋白食物平衡膳食是维持人们健康的基础。熬夜看球时应注意食物品种多样化，并适当选择一些酸味食物，以促进食欲。晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免产生饥饿。熬夜较久时，中途加餐应以易......

随着生活节奏的加快，熬夜已经成人们日常生活中的家常便饭。经常熬夜会导致晚上睡得不熟，早上起床后头晕、反应迟钝、记忆力下降、加速衰老等亚健康反应。平时除了满足睡眠外，我们还可以利用美食来帮助抵抗衰老、补气养肾......

说到吃年夜饭这件事，在我国无论哪个地方，也不论南北区域饮食文化等差异，所有人都为这顿饭付出足够的时间与精力。我们寻常百姓如此，大富大贵也不例外，那些光鲜亮丽的明星们在这方面也是各具特色。小编在网上看过不少他们晒......

2011年1月6日是二十四节气的倒数第23个节气，即小寒。古人认为，此时天气寒冷，但还未到达极点。全国名老中医药专家学术经验继承人、广东省中医院肝病专科主任表示，民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒过后即进入最为寒冷的......

熬夜时应首选健康、易消化的食物。全麦面包、汤面、牛奶、鸡蛋、苹果、番茄等食物大多清淡，富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、钙和铁等营养物质。尤其富含B族维生素，B族维生素可缓解疲劳、保护肝脏、提高注意力，舒缓压......

作者简介］范志红：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。做一桌年夜饭，对每个家庭都是一件费心的事情。要调和众口，要吉利喜庆，再要加上健康说法，那可真是个重大挑战。可是，我差不多每年都接到这种要求，只......

2018年2月8日是小年，小年这天有大扫除有祭灶还有养生。那么你知道小年应该怎么吃才好呢？以下这些食物是最好的选择。小年饮食原则1.要营养要均衡，避免大鱼大肉。注意荤素搭配，多食用一些蔬菜、豆制品及菌类等食物，可以调节......

夜尿频多吃什么好？采用食疗方法治疗功能性夜尿过多，有较好的效果。夜尿频多食疗方：1.狗肉炖肉桂。取狗肉1000克，肉桂20克（布包），置入陶制容器内煮至肉烂为止。将煮熟的狗肉放铁锅内用素油炒，加盐和其它作料，再将原汁倒入煮开，连......

一般来说只要在晚餐后4小时-5小时，未就寝应进餐一次，即夜间11点-12点，主要保证夜间活动的体力。研究表明，生物钟紊乱会导致人体代谢的改变，主要是人对热量、蛋白质和维生素的需求增大。夜宵不宜大鱼大肉不提倡夜宵摄入过多......

要熬夜前吃什么好吃一颗维生素B族营养丸维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力。熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥！熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电......