很多女性朋友们都担心在经期饮食如果不注意就会发胖，所以造成很多有营养的食物都不太愿意吃。其实，在经期有很多食物又营养又不会发胖，是你绝对不能错过的哦。接下来，具体看看女性经期要怎么吃吧。女性经期的饮食建议不要......

更年期发胖怎么办1、合理、均衡饮食更年期妇女饮食要注意合理搭配，营养均衡，不能偏食，热量也要适当限制，不能过食，尤其是高脂肪、高糖食物。2、适当的体质锻炼锻炼对于调整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖最有......

调理方法1：按摩1.按摩小腿。双手从脚踝到膝盖向上，轻捏按摩。然后将双手放在小腿肚处，由小腿外侧往内侧不停地捏拿，同样的动作再由内往外按摩。可以加快小腿血液循环，帮助排出腿部滞留的水分，消除水肿。2.穴位按摩。取天枢......

爱情成熟的时候就会走向婚姻，婚后男女都会发生一些变化不管是心理上的还是生理上的，男人婚后发胖是一大问题，那么婚后发胖怎么办？如何拯救已婚男人发胖呢？结婚以后，饮食上质量提高而且更有规律了，工作上则压力更大了，尤其是有......

随着年龄的增长，女性的荷尔蒙水平发生变化，容易导致体重增加，出现更年期发胖的现象。这不仅会影响身体健康，还会影响女性的心理健康。那么，女性在更年期如何应对发胖呢？科学饮食更年期女性应尽量选择营养均衡、热量适宜的食......

来月经期间，要嘛是头痛、头晕、腰酸、肚子痛、反胃等，都有可能出现。但是也有一部分人出现脸肿的现象，上眼皮很肿，甚至连手也会有点不自在。去医院检查，可是又没有什么疾病，这是怎么回事?一起来看下中医怎么说。原来在月经......

调理方法：热敷1.蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。2.蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀......

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血......

饮食调理1、饮食宜清淡，平时多食些清热降火、安神的食物，如绿豆、冬瓜、百合、银耳、莲子等。2、忌食辛辣刺激及油腻食物，如芥末、炸鸡等，容易伤阴，加重发热症状。生活调理1、适量运动可以安定情绪，减轻压力，缓解经热症状。2......

身材苗条是当代女孩追求的时尚，也是女孩的骄傲。苗条不仅体形美，而且符合健康要求。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，胖子越来越多。胖子发愁，医生也发愁。一旦丰腴了，减肥如抽丝，而且远远不如防止肥胖容易。减肥是痛苦的，服......

尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更......

为什么天冷易发胖?1.胃口大开人们身体内有一个温度调控器，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。2.脂肪合成......

保持身材不光是为了美，更是健康的基本保证。如果因为吃药使自己变胖，该怎么办？对此，美国《健康》杂志减肥专家乔治·布莱克本博士提出三条原则：1.遵循5斤原则。随着生活节奏的变化，体重会有所波动。但很多人对体重盯......

有些女性朋友每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用某种药物治疗只能暂时缓解，下月行经时依然出现，疼痛难忍。与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。中医认为这种口腔溃疡病因较复杂，与自身免疫......

调理方法1：健腹操1.仰卧，双膝稍屈起，做腹式呼吸2次。每天坚持2～3次。2.仰卧，左右两腿轮流提腿、屈膝2次，屈膝时膝盖尽量接触到下颌，每天做3次。3.直立，屈膝下蹲，再立起，每天坚持6次。4.直立，脚跟提起，再放下。脚跟提起时如穿高跟......

预防此期肥胖应注意：1、注意合理饮食。应做到饭菜不单调，吃饭不偏食;食物要合理搭配，保证营养均衡;节制晚餐，只吃7分饱;决不暴饮暴食。2、适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效......

1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服减......

调理方法1：外敷将粗盐炒热后，用纱布包裹，敷在疼痛的关节处，并在痛的关节部位来回推熨。每次10分钟，一天两次。日常护理：1.饮食以清淡少盐、富于营养、容易消化为宜。2.适当进行一些运动，如散步、瑜伽。3.经期间适当穿高跟鞋......

妻子在生了二小子之后，身材明显比以前发福不少，为此可没少受罪，天天哭着喊着要减肥，可是效果却不怎么样。更可气的是，明明已经缩衣节食了，可是腰围还是一天天粗起来。那么接下来让我们一起来解答一下女性产后为什么会发胖吧......

调理方法1：足部按摩1.上下颚：反射区在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时由外侧往内侧扣按。2.上身淋巴腺：反射区位于双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有凹陷的感觉。从外侧往内侧方向推按。日常护理：1.......