女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需要的所有营养素都是来自母体，孕妇本身也需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，保证孕妇在孕期营养状况维持正常对于妊娠过程和胎儿与婴儿的发育，都是有很重要的......

保持青春活力可是每个人都想要拥有的，特别是当人处在老年的时候就更加需要的，可是当人到老年的时候人体的机能已经开始在下降了，而老人想要拥有青春活力的话就要懂得养生调理，让老人的身体恢复到最佳的状态中。而调理我们......

胎儿的大脑发育最关键的几个阶段：妊娠3~6个月，是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰期。所以，孕妇一定要把握好时机，给胎儿大脑发育补足营养。秘笈一：DHADHA相信准妈咪们都非常熟悉，DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂......

中医看来，优秀的卵子和精子都来源于肾，充足的肾精才能转化成优质的种子，所以我们第一步要做的就是保养自己的肾精，只有这样才会筛选出来合格优质的种子，使宝宝获得充足的先天之精，从源头上尽量降低将来出现诸如胎停育或是流......

1、酸奶制品酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的甜点，而商家正......

孕妇要养胃该怎么吃?孕妇养胃的食物在我们日常生活中其实很多，很多食物不仅营养价值高，对于孕妇养胃也可以起到一个非常好的作用，比如：小米、银耳、薏苡仁、山药、莲子、牛奶、豆制品、木瓜等。这些食物的营养价值都非常......

南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种钴的成分，食用后有补血作用。黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血......

1．谷类通常情况下，谷类是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麦等的总和。这些食物中丰富的糖类是我们膳食热量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。对于老年人来说，适合早餐的谷类食物主要包括馒头、包子、米粥、豆粥、玉......

1.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康（健康食品）有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了营养的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已......

冬季吃哪些食物最营养第一补：山药山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管......

编辑推荐：哪些方法可以判断生男生女？总的来说，应吃新鲜的、未加工过的食品食品必须要多样化，因为各种食品所含的营养素不同，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。要荤素搭配、粗细粮搭配，不能只偏食某一种食......

纯净水没营养，水营养学家李复兴说，纯净水虽然很干净，但对人体可能存在一些隐患。这种自然界中本来不存在的水是一种退化了的水，质量已经下降，对人体的作用已经退化。即使是没有经过污染的天然水，经过反渗透法等一系列提纯工......

1、椰菜加番茄研究发现，这样的组合可以防止前列腺癌，但是还没有找出原因。番茄和椰菜都可以阻止肿瘤的生长，所以这两者的组合效果可能会更强，但是还有待证实。2、苹果加巧克力苹果尤其是红苹果富含抗炎类黄酮---橡黄素，尤......

孕妇是一类特殊人群，既要照顾到大人，又要兼顾孩子。既需要补充大量的营养，但大量的进补油腻之物后又易导致孕妇肥胖、孕期高血压、孕期高血糖等健康问题。因此，孕妇吃什么食物很重要。那么孕妇怎么吃最营养健康呢？接下来将......

对于每一个产妇来说，月子期间的调理是很重要的，不光是为了自己的健康也是为了宝宝的健康。产妇在坐月子期间一定要注意饮食的健康，这样才能补充更多的营养，才能有更多的乳汁来喂养孩子，那么坐月子期间最好吃什么呢，下面就来......

主食类是人体最经济的热量来源，包括米饭、面食、玉米、芋头、红薯、马铃薯、赤小豆、绿豆等，含丰富的糖类和植物性蛋白，而未精加工的谷类更是B族维生素的良好来源。若缺乏此类食品，会感觉体力匮乏。最营养的食物南瓜：富含......

孕妈妈不能吃哪些食物之辛辣食物孕期食用辛辣食物会使得孕妈妈消化不良，还会容易引起便秘，痔疮等多种疾病。从而影响到孕妈妈对胎宝宝的营养供给，同时也会对分娩造成一定的困难。孕妈妈不能吃哪些食物之洋快餐洋快餐，指的......

虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故......

1、比萨饼在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有......

一、水果，水果的种类有很多，不同的水果事实上也有着不同的养生功效，比如说眼下上市的柚子富含维生素C，铁，磷，叶酸，大量的纤维素，对促进胎儿的正常发育具有很大的帮助。再者像苹果，香蕉，梨，葡萄，柿子，火龙果，柠檬，柑橘等等水果都是营......