有的时候下班回家，很累很累，真的不想再去做饭，到外面吃快餐吧，贵又难吃，还担心不卫生。可是，啥都不做，饿肚子又对身体不好，现在就来揭秘几款健康营养又方便的食谱。1.花生沙拉先将西瓜丁、黄瓜片放入冰箱冷藏，大约1小时后取出，......

美味沙拉蔬菜减肥食谱是很多年轻女性用来瘦身的食谱，那么怎样做美味沙拉蔬菜减肥食谱呢？夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松减肥，从吃开始。减肥小编推荐蔬菜减肥食谱，美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来，迎接美......

前面小编给大家介绍了蜜桃西柚减肥沙拉，今天小编再给大家介绍一款甜橙苹果减肥沙拉，不仅口感好且排毒效果非常强哦，很适合节后清肠排毒。橙子的减肥原理橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且......

前面给大家介绍了菠萝莴笋减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个玉米蔬菜沙拉的做法，一起跟着小编来看下。玉米可以减肥吗玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维......

前面小编给大家分享了白菜番茄减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享下薄荷蔬菜沙拉的做法，薄荷不仅有减肥功效，还能去除身体里面的油腻，一起来看下。薄荷能减肥吗薄荷是有着燃烧脂肪的效果，可以加速体内的循环帮助身体去除......

缤纷水果减肥沙拉原料：香梨，苹果，圣女果，柠檬，西瓜皮。配料：香草叶，沙拉酱，酸奶。做法：把柠檬去皮，放入榨汁机中，加入香草叶打碎，再过滤取渣备用。把苹果和香梨去皮洗干净，切丁，放入碗里，倒入香草柠檬汁拌匀备用。把西瓜皮去掉外面的......

前面给大家介绍了苹果果仁减肥沙拉的做法，今天再给大家介绍个杂果酸奶沙拉的做法，跟着小编一起来看下。酸奶的减肥功效：1.我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。发酵后牛奶的......

水果沙拉怎么做好吃？八种水果沙拉做法详解水果沙拉的做法，很多女性在减肥期间，都喜欢用沙拉作为主要充饥食物来食用。但是沙拉酱的热量同样不小，在这里需要提醒正在减肥的ＭＭ大量食用水果沙拉减肥，并非是个好方法。一、酸奶水......

牛油果蔬菜沙拉准备食材：牛油果1个、红椒半个、黄椒半个、青椒半个、紫甘蓝20克、食盐少许、蛋黄酱适量、橄榄油少许、法香少许步骤1：所有材料洗净。生菜掰小块，红椒，青椒，黄椒，洋葱都切成圈。步骤2：牛油果去皮切小块，或者用......

前面小编给大家介绍了黄瓜番茄减肥沙拉的做法，今天小编再给大家介绍个苹果果仁沙拉的做法，一起来看下。苹果减肥法原理1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美......

前面小编给大家介绍了柚子减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个牛油果沙拉，一起跟着小编来看下吧。吃牛油果会长胖吗牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还......

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。水果沙拉怎......

前面给大家介绍了猕猴桃减肥沙拉的做法，今天小编再给大家介绍个苹果樱桃沙拉的做法，一起来看下吧。苹果减肥原理肥胖者大多是由热量过剩所致，因此减肥一方面要减少体内热量的摄入，消耗体内积蓄的能量即脂肪;另一方面要通......

酸奶水果沙拉的做法酸奶水果沙拉的简介酸奶水果沙拉的简介一般情况下，脂肪和水在一定比例下快速搅拌或煮沸可以形成油包水（沙拉酱）或水包油（白色奶汤）的状态。沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄......

彩虹水果沙拉（佐：低脂浓酸奶）主要食材：苹果、香蕉、火龙果、杨桃、草莓、澳橙、圣女果、猕猴桃、组合生菜推荐酱汁：低脂浓酸奶含有六种时令水果，新鲜火龙果、杨桃、草莓、香蕉等水果和低脂浓酸奶，清爽水果餐，减脂轻体的必备餐......

前面给大家介绍了木瓜减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个芒果优格沙拉，下面跟着小编一起来看下。芒果可以减肥吗芒果是一种非常营养健康的水果，而且味道酸甜可口，是很多人的心头爱。芒果中除了含有各类的维生素之外，还......

苹果醋果蔬沙拉做法1.准备食材：生菜1棵、大杏仁1把、樱桃500克、小西红柿500克、芒果300克、苹果醋30克、橄榄油1小勺、胡椒碎5克2.步骤1：将材料准备好后，洗干净备用。把生菜撕成块。3.步骤2：将生菜和其他原料装入盆中，倒......

前面小编给大家介绍了土豆减肥沙拉的做法，今天小编再来给大家介绍一道酸奶减肥沙拉。酸奶可以刺激肠胃蠕动，搭配各类营养的水果粒，美味营养又能满足食欲，而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。酸奶的减肥功效：1.我们都......

编辑推荐：空腹绝对不能吃的几种水果四色果香沙拉材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。功效：樱桃有很高的药用价......

美味沙拉蔬菜减肥食谱材料：金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、芦笋25克、凉瓜35克、辣白菜10克、胡萝卜1克。调料：盐3克、油适量。做法：1、鸡婆笋、芦笋洗净切段，下入放了油、盐的沸水中焯熟，先在玻璃......