剖腹产坐月子食谱：陈皮粥原料：陈皮30克，米20克。调料：水2碗。做法：米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。营养小提示：陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙......

剖腹产坐月子食谱藕粉羹原料：藕粉200克，蜂蜜50克。调料：清水800克。做法：1、将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。......

牛肉清圆汤材料：牛肉250克，胡萝卜50克，白萝卜100克，桂圆肉5克，红枣10克，生姜、葱、花生油、盐、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各适量。做法：1、将牛肉切成块，红、白萝卜去皮切成块，红枣泡透，生姜去皮、切片，葱且成长段。2。烧锅下......

剖腹产坐月子食谱：虾仁枸杞营养小提示：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的......

秋季坐月子该如何饮食?1、肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢......

坐月子食谱推荐花旗参炖牛腱原料：牛腱150克，花旗参15克，老姜3片，米酒2大匙，盐适量。做法：1、以滚水汆烫牛腱，捞出，洗净；花旗参和姜洗净。2、牛腱、花旗参、米酒和水4杯放入锅中，炖煮90分钟，直至牛腱肉熟软。3、加盐调匀即可。营......

剖腹产坐月子食谱眉豆红枣冬菇汤的做法1.准备食材：猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、香菇6个、盐1茶匙。2.步骤1：将眉豆洗干净，放入清水中浸泡2个小时。3.步骤2：红枣洗干净，备用。香菇放入清水中泡软，去掉香菇蒂。（如果是鲜香......

生化汤材料一天份：当归（全）40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜25克，炙草（蜜甘草）25克做法1）米酒水（煮过，巳挥发掉酒精）700毫升，加入药料，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升，这是第1次，药酒倒出，备用。2）第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮......

剖腹产坐月子食谱桂圆红枣粥原料：粳米70克，干桂圆15克。调料：红糖10克，红枣15克。做法：1、将粳米浸泡15分钟，洗净；干桂圆、红枣去核。2、将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。营养小提示：桂圆，性温味......

剖腹产坐月子食谱鸡丝小米粥营养小提示：鸡肉性平，蛋白质、铁质和维生素含量很高，脂肪少，还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。这款鸡丝小米粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的有助排气的产妇食谱，易于消化吸收，顺产和剖......

剖腹产坐月子食谱肉丝面原料：面条（标准粉）150克，瘦肉40克。调料：骨头汤200克，盐少许，大葱10克。做法：1、肉片切成丝，放锅内划散、炒熟。2、面条放入开水中煮熟;锅内倒入鲜骨头汤，加热煮开。3、放一点点盐调味，撒上葱末即可。营养......

坐月子食谱推荐红豆麦片粥原料：红豆、麦片各40克，炼乳1大匙。做法：1、麦片洗净，红豆洗净，浸泡于水中4小时，捞起。2、红豆和谁倒入锅中，开大火煮沸后，转小火，续煮30分钟。3、锅中加入麦片，再煮20分钟，直至煮烂，最后淋上炼乳即可。......

葱味牛奶原料：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。做法：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。功效：坐月子的产妇食用这道葱味牛奶能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。香蜜茶原......

麻油鸡材料大鸡腿4只，老姜80克米酒1瓶，盐少许，糖1小匙，黑芝麻油2大匙做法1、鸡腿剁块洗净，老姜去皮后洗净拍碎。2、锅烧热后，放入黑芝麻油爆香姜，加入鸡块和少许温水炒到半熟。3、加1200毫升水煮开，转小火煮20分钟，加米酒续煮5......

剖腹产坐月子食谱：清炖鲫鱼汤营养小提示：清炖鲫鱼汤味道鲜美，很适合顺产和剖腹产的妈妈食用，更具有通乳、下奶的功效。鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。原料：鲫鱼......

薏仁饭材料：薏仁、大米、水做法：1、将薏仁和大米分别洗净，并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中，加适量水煮制即可。功效：利水消肿，能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强化肠胃功能，增强肠胃消化......

剖腹产后饮食安排剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。在剖腹产后饮食安排上尤其要根据实际情......

海米紫菜蛋汤材料：海米、紫菜、麻油各10克，鸡蛋1个，植物油、精盐、葱、香菜各适量。做法：1、将海米用开水泡软;鸡蛋打入碗内搅匀;香菜择洗干净，切成小段;葱择洗干净，切成葱花;紫菜撕碎，放入汤碗内。2、炒锅置火上，放油烧热，下......

桂圆养心粥的做法1.准备食材：糯米1/2量杯、小麦75克、桂圆30克、莲子55克、红枣7颗、水8量米杯、冰糖1/2茶匙。2.步骤1：将食材洗干净，将红枣去掉核，桂圆去壳，莲子去掉莲心。3.步骤2：小麦、糯米加水。4.步骤3：再加入红枣。5.......

剖腹产坐月子食谱：山楂粥营养小提示：山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。原料：大米70克，干山楂20克。调料：红糖10克。做......