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眼睛的食补方法有哪些
我们的眼睛能够看的见东西是因为眼睛有网膜,而视紫质是网膜的感光物质,也就是在光线照射下视紫会产生化学反应而产生一个讯号,透过神经传导到大脑,才完成看的动作。但随着用眼的过度、外界的刺激、紫外线的照射等因素,使得......
2023-11-19
冬季吃山药好处多 食补药补两不误
冬季吃山药的好处1.预防心血管疾病冬季,室内温差比较大,加上气温普遍较低,是心血管疾病病发的高峰季之一,而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有降血压、安稳心神的功效......
2023-10-31
春季养肝食补多吃菠菜
春季万物萌发,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。药补不如食补,养肝也是如此,而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏......
2023-11-18
老人冬季饮食食补方法大全
1、主食与副食的比例是4:6通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮,这不符合养生之道。有人要减肥,只吃主食,不吃副食,结果却适得其反,多余的淀粉在......
2023-11-23
熬夜看世界杯 食补养胃很重要
四年一届的世界杯让球迷欣喜狂欢,为夏天增添了一抹色彩。而为世界杯呐喊助兴少不了烧烤、啤酒、大排档。不过,美食虽好,但也不能忽视它们对肠胃的刺激。在兴致勃勃观赏球赛时,如果遇到胃病的打扰,那就得不偿失了。球迷们打......
2023-11-04
秋季进补要三管齐下
夏炎兴说,祖国医药早就提到药食同源,卫生部已先后公布了78种既是食品又可作为药品的清单,食品可以分为两类,一类如青菜、白菜、五谷类等,它为人体提供能量和生物酶,是人体生长发育不可缺少的物质。另一类是具有药性的食品,有......
2023-11-25
新妈产后分四阶段食补
如果坐月子不当,身体为了自保就只能降低新陈代谢率,这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养体质之余搭配正确的饮食观念,坐月子才能既营养又健康。产后第1周食补关键句:高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自......
2023-11-13
低血压老人的食补疗法
高血压让人不舒服,低血压让人更不舒服!低血压症是指收缩压低于12千帕,舒张压低于6.7千帕,常见有头晕,倦怠乏力,精神不振,胃寒,四肢不温,抵抗力和免疫力下降,易感冒等症。低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种。中医治疗......
2023-11-18
针对女性不同亚健康的最佳食补
爱美女人吃什么最补?职业女性对症喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。#p#副标题#e#脾胃不强,火气很大,......
2023-11-24
秋冬季节老人养生几大禁忌
忌多多益善任何补药服用过量都有害。认为多吃补药,有病治病,无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。忌无病乱补无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量......
2023-11-26
春季食补的三大原则
春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中,补阳、少酸多甘、多果蔬又是春季食补的三大重要原则。一养阳补阳1.主食尽量选择高热量食物,即除米面杂粮外,可适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2.每日保证充足的优......
2023-11-19
男性肾虚吃什么食补好呢?
肾脏是男性重要的器官,它关系着男性的未来,但是如果男性出现肾虚,该如何调理呢?吃什么食物比较好呢?男性肾虚吃什么食补1、海鲜海鲜可以增强性能力,男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中......
2023-11-01
推荐 家中必备的十种中医药膳
现代人生活节奏特别快,万事求个速度,治病也一样,在大家的概念里,小药箱里面的药应该都是一些见效奇快的西药,比如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等等。我想说,其实我们家里也可以常备一些中草药,它们调理身体、解决一些......
2023-11-26
孕妇冬季进补 食补代替药补更优
胡萝卜炖羊肉材料:胡萝卜300克,羊肉180克调味料:水1200毫升,食盐适量,葱1小勺,姜1小勺,蒜1小勺,香油半勺,白糖适量。1、胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。2、将羊肉放入开水汆烫,捞起沥干。3、起油锅,放入5大匙色......
2023-10-31
春季老人有什么食补方法
中医认为,春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。对老年人来说,更应注意饮食调养。春补离不开8大食物。老年人春季食补是上选老年人对身体健康比较关注,也是喜欢......
2023-11-07
大寒将至 食补预防疾病
20日是二十四节气最后一个节气大寒,此时中国大部分地区迎来一年中最冷的时期。中医专家提醒,大寒期间,人们可通过食补的调理来驱寒保健。大寒期间天地冰封,天气干燥,空气质量较其他季节下降明显,气候也到达最冷。甘肃省人民......
2023-11-11
按摩食补壮阳法
自我按摩壮阳法1.下腹部摩擦临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。2.腹股沟按摩临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以......
2023-11-27
神经衰弱可以吃好
(1)桂圆红枣粥:桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。(2)拍子仁粥:拍子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便......
2023-11-25
中医护发 6种食补方案
从现代营养学的观点看,药补不如食补,下面就介绍从中医理论角度挖掘出的让干枯秀发惊天变的6种食补方案。1。大麦又名饭麦牟麦糯麦等。性味甘,微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B维生素B纤维素等。功效为清热消渴,益气......
2023-11-20
多款养颜糖水,“吃”出好皮肤
青苹果炖芦荟芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效,闲来一盅,润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味,怕苦的朋友就放少点(2—3克)。青苹果,含碳水化合物、苹果酸、柠檬......
2023-11-26
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