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秋老虎来袭 3道药膳帮你打败它
3道药膳帮你打败秋老虎一粥:薏米粥健脾养胃夏秋之交,尽管早晚较凉,但白天天气仍然炎热,不少人食欲不振,所以建议这些人群多喝点粥类、汤类,既能补充日常所需营养,又能保护肠胃。其中,薏米粥就是不错的选择。薏米味甘,性微寒;归......
2023-10-29
立秋吃什么食物润肺
立秋了,金风送爽,酷暑渐消。经过一个夏天的暑热熏蒸,人们的身体需要得到恢复。中医上讲肺主秋,立秋养生应当遵循润燥、补肺、养阴、多酸8字法则。学做以下养肺美食,立秋时节开启养生模式吧!1、红枣秋梨汁食材:无核红枣80克,鸭......
2023-11-01
秋季吃什么食物防秋燥?
秋冬时节,气候是很干燥的,影响的人的心情。这时候我们可以通过饮食来防秋燥,那么你知道什么食物能防秋燥呢?下面就让小编带您来详细了解下吧!秋季吃什么食物防秋燥1、珠玉二宝粥原料:生山药50克,薏米50克,柿饼30克,粳米适量。......
2023-11-01
秋季吃什么暖胃食物
秋季天气寒凉,气温骤降,容易引起胃病。此时要多吃些暖胃的食物来养胃。那么,秋季吃什么暖胃食物呢?1.南瓜南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。......
2023-11-01
秋季吃什么食物减肥
1、红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将......
2023-11-04
秋季吃什么食物防秋燥
秋燥是秋季的一大问题之一,那么秋燥怎么办?吃什么食物可以防秋燥吗?经常的口干舌燥,经常的嗓子疼,或者是存在一些其他的症状表现等等,都可能会导致我们很烦躁的,这就是秋季当时最为烦恼的问题,那么秋天吃什么食物防秋燥呢?以下......
2021-05-21
秋天吃什么 初秋养生保健最佳食物
润燥首选莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、......
2023-11-04
初秋吃什么养生 推荐不能错过的8种食物
最近,秋老虎活动十分的频繁,因此初秋养生成为一个热门的话题。那么初秋如何养生呢?下面介绍几张初秋养生最佳的食物。八种初秋养生必吃的食物1.海带营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋......
2023-10-29
秋初要多吃紫色食物
今天,小编介绍几款健康营养的紫色食物,希望大家能够把健康吃出来,尽快适应秋天这个季节。紫色食物之洋葱。洋葱虽然果肉大多为白色,但是表皮是紫色,仍然归属于紫色食物。洋葱具有强抗氧化、清除血液自由基、杀菌消炎的作用......
2023-11-04
初秋减肥 初秋吃哪些食物可以减肥
1、鲑鱼减少腹部脂肪鲑鱼含有丰富的ω-3脂肪酸,这些脂肪酸能减少炎症和患心脏病的风险。另外,ω-3脂肪酸还可以提高胰岛素敏感性、减少腹部脂肪、帮助稳定血糖水平,降低你的食欲,对减少热量摄入有很大的帮助。2......
2023-11-06
初夏养肝吃什么食物好
立夏的到来预示着春季结束,将迎来炎热的夏季,气温升高,人也变的更加焦虑,因此要注重养生保健,戒躁戒怒保持愉悦的心情。此时也应该顺应夏季昼长夜短的特点,及时调节自己的生活作息,加强对心脏的保护,此外还要兼顾保肝护肾健脾......
2023-11-09
秋分进补吃什么食物
今年9月23日16时21分,我们将正式迎来二十四节气中的秋分节气,秋分之后,不仅气温逐日下降,而且人也迎来了进补的好时机。下面小编为您介绍秋分进补吃什么食物。秋分进补是什么食物?1.大枣据中医专家讲,大枣不光是甜美食品,还......
2023-11-01
初秋养生吃什么 4种食物润燥又排毒
俗话说:一夏无病三分虚。立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。在这个时候,更要遵循初秋养生原则进补。那么,秋季饮食要养生,究竟要吃什么,遵循什么样的原则呢?初秋养生吃这4种食物,润燥又排毒!1.润燥,首选莲藕荷莲......
2023-10-20
适合初秋养生吃的六大食物
第一菜:莲藕秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的......
2023-11-06
初秋吃5种食物减肥最快
初秋是一个减肥的好时节,今天小编就为大家介绍初秋吃什么减肥,为大家介绍5种给力减肥的食物,帮助大家燃脂去油。在饮食减肥的基础上配合一些小运动,效果会加倍哦,让你在初秋就能收获好身材。1、黄瓜黄瓜中含有一种叫做丙醇......
2021-05-21
秋季吃什么食物补钙
【经典补钙食物】牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。【身边常见的补钙食物】黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。【补钙NO.1却容易被忽略的食物】鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、......
2023-11-14
秋季补肾吃什么食物?
现在有很多人的生活方式都是不健康的,久而久之可能就会导致自身出现肾虚的症状。这时有一部分人可能会选择去购买补肾的药物治疗,但是却会带来一系列的不良反应,因此最好是在自己的饮食中进行调理。那么适宜秋季补肾的食......
2021-04-30
秋季养生 秋燥吃什么食物好
秋季由于气候干燥的原因,人很容易上火,那么秋燥吃什么呢?秋燥吃什么养生好百合百合不仅是一种可供观赏的花,同时也是一种具有安神、滋养身心的食材,秋季特别适合吃百合以促养阴肺、润肺燥、止咳等功效。推荐食疗方法1、百......
2023-11-01
初秋宝宝吃什么好 6款食物适合做给宝宝吃
2016年8月7日,立秋。暑去凉来,凉风至,白露降,寒蝉鸣,立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。秋天来了,今天推荐一些适合孩子们的秋季食物,有需要的爸爸妈妈可以收藏哟!NO.1百合百......
2023-10-29
中秋节吃什么食物好
中秋节,中国传统节日,为每年农历八月十五。今天小编就为大家介绍下中秋节应该吃什么!一块来说说中秋节吃哪些好。1、月饼吃月饼中秋佳节吃月饼,是我国流传已久的传统风俗。每当风清月朗、桂香沁人之际,家家尝月饼、赏月亮,......
2023-11-01
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