减肥粥：白菜木耳粥的做法材料：取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。减脂提点：清爽减脂小白菜木耳减肥粥的功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利......

木耳紫菜方有瘦身的效果，有很多人会利用木耳来结合紫菜熬汤，这样的美食汤可以让我们的身体得到更加滋补的营养，而木耳紫菜汤在熬制的过程中可以将木耳和紫菜的功效发挥到最好，木耳有美容养颜的效果，木耳还有防癌的功效，吃木......

可能我们很多人和我各种各样的粥，但是对于黑木耳粥，可能很多人都是第一次听说的确，我自己也没有喝过这种粥，但是这种粥无论是营养还是口感都是一流的，长期吃黑木耳可以有效地帮助我们预防出现的营养不足的情况，下面来了解一......

红薯木耳粥是一道很养生的粥的，因为现在很多人都在追求养生，所以红薯木耳粥也成为当下比较受欢迎的养生粥了，这道粥也是一道老少皆宜的，所以建议各位朋友们，平时应该要多喝这类粥，而且这道粥的做法也是比较容易的，所以请大家......

银耳小米粥是一种非常健康的食品，银耳不仅滋阴补虚，健胃开脾而且具有美容养颜，延缓衰老的作用，而小米富含多种维生素，是一种养胃佳品，可以健胃消食，防止呕吐。所以银耳小米粥是一种老少皆宜的营养佳品，特别适合体质虚弱、肠胃......

小米银耳减肥粥主要的食材有小米150g，冰糖50g，枸杞5g，银耳3g，食用碱一点就可以了。做法：先把银耳和枸杞用水泡有半个小时，在把水和银耳放进锅里，大火煮开以后转小火煮多十分钟，加入小米，在大火煮开，又转小火加食用碱煮二十分钟，......

黄花菜洗净，锅里烧开水烫一下焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时，可以去除秋水仙碱，这就是我们小时候吃鲜黄花不中毒的秘密，简单吧泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分锅内放油烧......

减肥粥：小黑菜木耳粥——浑陈减脂材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克做法：将材料减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再减长量的盐即可。功效：木耳、小黑菜与糯米异煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，长脂利尿。木耳......

相信许多人喝过的粥都不少，现在在我们的生活里粥的品种也是多种多样千奇百怪，也许有很多的人没有听过木耳南瓜粥吧，听这名字或许大家都会觉得很新奇的，没有尝试过都想尝试尝试，但是不知道怎样做这道木耳南瓜粥，为此，以下就是......

红枣对于补气补血，美容养颜是很有作用的，而木耳同样具有很好的美容驻颜的作用，令人肌肤红润，容光焕发等等，而今天将两者结合在一起，效果将会更加，所以大家别着急，下面我们将会详细为大家介绍这么一款好吃又非常营养的红枣木耳......

我们都知道的是，粥是十分养胃的，每天早上来点粥喝，是对胃很好的安抚。其实如果你们本身愿意的话，一日三餐都是可以喝粥的。当然，这是尤其适合老年人的生活方式。不同的粥有着不同的效果，有的不光养生，还美容。那今天给大家介......

说到粥是很多人不陌生的，粥的营养价值很高，喝粥对滋补身体有很好帮助，女性在生产后都是可以选择粥，这样对补充身体能量有很好效果，不过在喝粥的时候，一定要适量进行，粥喝的太多，也是会影响到身体消化的，白菜粥是很常见的，对白菜......

木耳是一种我们经常在生活中吃到的食物。木耳对于身体有非常好的帮助。经常吃木耳的人身体都是属于比较好的。木耳的品种比较多，不同品种的木耳在功效上会有稍微的不一样。木耳还能做成很多其他不同口味的食物，既能满足......

在我很小的时候，看见妈妈就拿那么一点的木耳出来泡，一下子就可以浸泡出这么多的木耳出来，就觉得不可思议，从此就对木耳情有独钟，每次都会叫妈妈做各种各样的木耳给我吃，今天就给大家介绍一下有关于木耳粥的做法，希望大家学会......

黑木耳含有丰富的微量元素。木耳含丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B2等脑需要的营养成分。其中维生素B2含量是一般米、面、蔬菜10倍，铁的含量比肉类高100倍，钙的含量是肉类的30—70倍。木耳有减低人体血凝块的作用，对......

减肥粥：银耳小米粥食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用碱少许做法：1、准备食材2、把银耳枸杞用水泡洗泡半个小时洗净3、小米200克洗净4、锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳5、煮开后转小火煮10分钟6、放入......

原料：草鱼肉100克，黑木耳3片，西红柿25克，鸡蛋半个，大米100克，葱花、盐少许。方法：(1)将草鱼肉中的刺全部取出，洗净，草鱼肉剁咸鱼泥。(2)黑木耳泡发后，择除根蒂，切碎。(3)西红柿用开水烫后，再用凉水浇一下，去皮，将西红柿果肉切碎。(4......

木耳大白菜减肥汤早餐：1.松饼+蜂蜜2.米乳午餐：1.蕃茄通心面：煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高丽菜50克、碎肉末1两、油1茶匙2.柴鱼味鱼汤：豆腐2块、柴鱼少量。晚餐：木耳大白菜汤烹调方式：大白菜200克、木耳50克、金针（干）30克、......

木耳是我们平时生活经常吃到的食物，它能起到很好的排毒作用，经常能够食用能对我们的身体更好的调理，一般我们都是用木耳进行煲汤和煮粥，这样能吃起来非常的美味营养，其中木耳搭配绿豆能起到很好的排毒养颜的作用，但是一定要......

黑木耳炒黄花菜的做法步骤黑木耳炒黄花菜的做法步骤一、材料准备：木耳20克，黄花菜80克，精盐、味精、葱花、生油、素鲜汤、湿淀粉。二、具体步骤：1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片。黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤......