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家庭必备的春季养生粥谱功效大全
春天到了,气候多变,一时刮风下雨一时又是阳光灿烂。那么在时候我们要如何养生呢?小编建议大家不妨试试以下6款养生粥。春季养生粥谱功效大全春季养生粥谱功效大全1、猪肝绿豆粥做法:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、......
2023-10-30
夏季喝什么养生粥 推荐7大夏季养生粥谱
夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下7大夏季养生粥谱。夏季喝什么养生粥推荐7大夏季养生粥谱夏季养生粥谱:丝瓜粥丝瓜粥具有清热、化痰、凉......
2023-10-30
秋季养生:推荐5款秋季养生粥谱
北方的早晚已经有些凉意,尽管白天的温度还是比较高,但是,一旦太阳落山,就感觉到凉爽,现在晚上睡觉已经不用开空调了。秋天已经如约而至,秋风带来的阵阵凉爽,让人感觉很舒服。人们早晚开始加衣服了,随着秋季的来临,秋季养生也拉......
2023-11-06
儿童食谱之鸭粥
鸭肉含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素B2、尼克酸、维生素B1、无机盐等,可补身体,增强营养。鸭汤和粳米做粥,更具有健脾和胃作用。用于营养不良,久病体弱,食少消瘦,尤其适宜小儿疳积见水肿者。原料:青头雄鸭一只(......
2023-11-14
孕妇粥食谱大全之猪肚粥
粥可以调节孕妇的胃口,对怀孕反应强烈的孕妇尤为有效。猪肚粥是一款适合孕妇常喝的粥。孕妇粥食谱--猪肚粥猪肚粥猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有......
2023-11-22
婴儿粥食谱大全
今天要给大家讲的是婴儿粥食谱大全,会给大家推荐三种粥。婴儿到了适合年龄,会给婴儿断奶,婴儿断奶后的食物就是每位父母心中的一个难题,不仅要好吃,还要让婴儿接受,孩子断奶后终究会不习惯,只能慢慢的来改变。下面就要给大家......
2021-04-30
宝宝粥谱之黑糯米益智粥
原料:黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量制作:将黑糯米洗净,泡水2小时后取出备用。将黑糯米、药材加入适量水煮成粥,加入冰糖搅拌匀即可。......
2023-11-14
儿童食谱之乳粥
乳类均有补血润燥作用,牛乳为人们常食的营养滋补食品,富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类,蛋白质中含人体必须的氨基酸。牛乳同米煮粥,既可增强健脾补胃的作用,又能延缓在胃肠消化吸收的时间,加强补益作用。此粥用于婴幼儿营......
2023-11-14
孕期食谱 蛋黄粥
孕期食谱蛋黄粥原料:米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量、蛋黄少许做法:步骤1:把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。步骤2:炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些......
2023-10-31
孕妇粥食谱之小米红糖粥
孕妇早期呕吐、恶心,可以用粥来调节孕妇的胃口。小米红糖粥可健脾胃,补虚损,适合孕妇常吃。孕妇的粥食谱--小米红糖粥小米红糖粥小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比......
2023-11-22
孕妇的粥食谱之大枣桂圆粥
大枣桂圆粥有着补血的功效,对孕妇产前准备、产后恢复都很有帮助。孕妇的粥食谱--大枣桂圆粥大枣桂圆粥此粥有健胃益脾、安神补血的功效,含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质,产妇食用有利......
2023-11-22
孕期食谱 三宝粥
三宝粥1.准备食材:糯米半碗、藕50克、莲子适量、食盐适量、小葱1根、水800毫升。2.步骤1:将糯米淘洗一两遍,放进砂锅里。3.步骤2:加入水浸泡半小时左右开火煮,大火煮开转小火煲半小时左右。4.步骤3:藕去皮切丁,莲子粒取出,剥......
2023-10-31
孕期食谱 鱼片粥
孕期食谱鱼片粥原料:草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量做法:步骤1:鱼肉切双飞片(就是第一刀不切断,第二刀才切断)。步骤2:鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌均匀,腌......
2023-10-31
儿童食谱:栗子粥
原料:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许做法:1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。2、锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。3、栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背......
2023-11-14
宝宝粥谱:牛奶面包粥
适合年龄:5-6个月宝宝材料:牛奶3大匙(可根据宝宝食量〕,吐司面包1片做法:1.牛奶放入锅中,土司面包去边,撕成碎片放入牛奶中。2.牛奶开后即可熄火,用勺子将面包搅碎。如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮,直接加入撕碎的面包,搅烂即可......
2023-11-14
抗癌食谱:鲨鱼粥
抗癌食谱:鲨鱼粥[组成]鲨鱼肉100克,粳米100克。[制法]将鲨鱼肉放入清水中浸泡片刻,洗净,切片后剁成肉糜;粳米淘净后入锅,加水适量,先以大火煮沸,加鲨鱼糜,温和均匀,加料酒、葱花、姜末、小茴香,改用小火煨煮1小时.待鲨鱼鱼肉糜......
2023-11-06
孕期食谱 冬瓜粥
孕期食谱冬瓜粥原料:冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克做法:步骤1:冬瓜削皮,洗净,切成小块。步骤2:将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。步骤3:粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟。步骤4:再......
2023-10-31
12岁食谱 肝泥粥
为1岁小儿安排多铁食谱的主要依据,一定要符合小儿的消化特点。这一时期的孩子们,他们的乳牙尚未出齐,所以食物要做到细、软。二是要采用含铁质丰富的食物。含铁质的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等;含铁质丰富的......
2023-11-07
宝宝食谱:鸭梨粥
宝宝营养食谱:鸭梨粥鸭梨粥有润肺的作用,可以预防呼吸道感染和肺炎。制作材料:主料:粳米100克,鸭梨500克调料:冰糖50克鸭梨粥的做法:1.将鸭梨冲洗干净,剔去梨核,切成小块;2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;3.锅中加......
2023-11-15
宝宝粥谱:美味蔬菜鱼粥
适合年龄:7-8个月宝宝材料:菠菜叶1片,熟蛋黄1/4个,鱼泥1小勺,7倍粥(米:水=1:7)半碗做法:1.菠菜叶切碎。2.蛋黄压成泥。3.7倍粥煮开,加入菠菜叶和蛋黄泥。随着宝宝年龄增长,粥慢慢从10倍粥过渡为7倍粥,5倍粥。......
2023-11-14
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