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百岁老人都爱喝的八道长寿粥
世界上公认的长寿食物有很多,小米粥就是其中的一种。喝粥能长寿,不过适当的加些调料会让你更长寿。下面去看看老人们常吃的几道粥。长寿粥1.酸枣小米粥酸枣仁15克,龙眼肉15克,粳米50克,红糖5克。将酸枣仁、龙眼肉切小粒,与......
2023-10-30
长寿的人都爱喝粥
1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓:处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补......
2023-11-18
老人不得不喝的长寿粥
家住化站小区的刘奶奶,今年已经95岁,但她眼不花,耳不背,鹤发童颜,着实让人羡慕。一提起刘奶奶,小区的人都挑大拇指,说那老太太身体棒,人家有一套长寿之法呢。我找到刘奶奶,问她有什么秘笈。刘奶奶笑着说:也没啥秘笈,......
2023-11-21
长期喝粥会让胃越来越脆弱 哪些人不宜长期喝粥
胃不舒服的时候,可能听过这样的建议:胃不好多喝粥、多吃素。粥通常未经充分咀嚼就被吞下,没有足够的唾液进行初步消化。水分稀释胃酸的同时,还会使胃容量增大,一定程度上加重了胃的负担。此外,苏打饼干、牛奶等食物也是很多......
2023-10-17
枸杞粥 陆游的养生长寿之道
世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句,也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经,助他高寿85岁。粥既能适口,又易消化,既有生津益气之功,又无滞气生......
2023-11-23
这样喝水助长寿
最新研究显示,由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调,即便身体严重缺水,也难让他们觉得口渴,在盛夏时极容易发生中暑。因此,老年朋友在夏季一定要注意及时补水。人的血液里含有电解质,人在活动、呼吸、排泄时都会丧......
2023-11-04
喝粥可延年益寿 细数喝粥的6大好处
粥是人们饭桌上经常出现的,可以做成普通的白米粥,也可以做出很多花样繁多,营养价值更丰富的各种粥品,是人们喜爱的一种烹饪方式。这种烹饪不知始于哪朝哪代,但是历史走过了这么多年,人们依然很喜爱喝粥。而历史上的粥,总是在......
2023-11-05
喝南瓜粥会长胖吗
可能很多女性朋友会担心喝南瓜粥会长胖,所以你们在生活中就不想喝南瓜粥。其实,引起身体发胖的原因跟你们在生活中喝南瓜粥是没有关系的,可能是因为你们在生活中吃太多热量高的食物,并且缺乏运动导致的。南瓜粥这种粥类对......
2021-04-30
宝宝长期喝粥好吗
粥好,但宝宝不宜长期喝一般来说,早晨配一碗热粥是养生之道,它起到唤醒肠胃的作用,有利于营养物质的充分吸收,补充夜晚人体新陈代谢所丢失的水分。此外,粥还有调理肠胃,促进食欲的作用。煮粥不当破坏营养如何煮得一锅好粥呢?首......
2023-11-06
常喝咖啡会更长寿吗?长寿吃什么
适量喝咖啡除了提神醒脑,还有助降低早死风险。西班牙研究人员发现,每天喝四杯咖啡,可将早死风险降低多至2/3,下面就跟着小编一起来了解下吧。喝咖啡能长寿吗?研究人员在欧洲心脏病学会大会上报告说,他们用10年时间跟踪研究......
2023-10-19
老人长期喝粥不利长寿 长寿注意6个饮食原则
一、老年人长期喝粥不利于长寿长期喝粥有以下不利因素:因为喝粥不用细嚼,缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低,不利于老年人排毒。吃饭咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎,同时还促使唾液分泌,唾液中所......
2023-10-20
春季常喝粥,健康又长寿
传统观念中,白米粥一向被视为最养人的食物,大米经过长时间煮制,水分含量更高,淀粉糊化更充分,也就更容易被小肠吸收。但这个特点其实是双刃剑,它也会明显升高血糖,总喝还会因为缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外,白米粥的营......
2023-11-11
陆游85岁长寿秘诀靠降气汤 长寿多喝7款汤
古代的孔子、庄子、墨子、陆游都是长寿老人,在古代根本就不知道医学的情况下他们为什么能长寿呢?下面一起去看看陆游的长寿秘诀。南宋著名爱国诗人陆游寿长85岁。他身逢乱世,一生坎坷,饱经风霜,却得如此高寿,且晚年依然耳清......
2023-10-31
老人长寿不得不喝的长寿粥
家住化站小区的刘奶奶,今年已经95岁,但她眼不花,耳不背,鹤发童颜,着实让人羡慕。一提起刘奶奶,小区的人都挑大拇指,说那老太太身体棒,人家有一套长寿之法呢。我找到刘奶奶,问她有什么秘笈。刘奶奶笑着说:也没啥秘笈,就是6个字:动......
2023-11-12
不喝水真能长寿吗?小伙为长寿不喝水
菲拉克曾是注册护士,如今改行当了网络模特。他清晰记得,最后一次喝水是在2012年5月5日,之后几天喝过几口苏打水和巧克力奶,再之后就能完全抑制对水或饮料的渴望,只靠水果和蔬菜来获取水分和营养。菲拉克在饮食方面一直特立......
2023-10-31
喝酸奶能长寿?长寿全靠这些食物
酸奶是生活中十分常见的食物,也是不少女性最喜爱的食物。不少人都把酸奶当成长寿食物。不过最近网上一引起不小震动的文章表示:酸奶别说长寿了,连基本的健康作用都没有。我们为什么要喝酸奶酸奶是几乎完美的益生菌的载体......
2023-10-29
早晨喝白粥可以延年益寿
清朝著名的养生家曹庭栋,少年多病,终生不出乡里,寄情村野山水之间,修身力学,工诗画,成文学大家,其著作《四库全书》亦多采用。曹庭栋因在当时的医疗环境,可享九十多岁高寿,已成为养生佳话。而曹庭栋亦将古人的养生心得与自己的......
2023-11-22
想长寿多喝粥 什么人会长寿?
想要长寿该怎么吃呢?吃什么食物才会长寿呢?小编带你去看看吃了能长寿的食物。长寿的食物1、胡萝卜胡萝卜也是老人的心爱物。胡萝卜富含维生素A,有极为丰富的胡萝卜素。研究表明,胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动......
2023-11-01
老人长寿:延年益寿多吃粥
药粥就是把中草药与粳米混合在一起,煮成粥来服食,以粥进补,通过改善人体脾胃功能,加强食物营养,配合粥中药物功力,达到防病治病、健康长寿之目的。药粥集祖国医药营养学与烹饪学于一体,是我国医药宝库中一颗璀灿的明珠。老年......
2023-11-22
每天一碗粥健康又长寿
研究人员发现,每天一小碗粥是使人健康长寿的关键。超过10万人参加的一项进行了14多年的主要研究发现,全谷物可降低人们死于心脏病的风险。研究人员声称,每天摄入28克的全麦,会使总死亡率降低5%。虽然全谷物被广泛认为是有......
2023-11-03
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