1、胃痛恶心、头晕目眩 查查漱口水吧！
从来没有想过，莫名其妙突然发作的偏头痛、时常出现的乏力疲倦和肠胃胀痛都是“口腔惹的祸”吧？其实，“病从口入”在口腔健康专家的眼中，已经有了另外一层特别的含义：天天用来护理口腔卫生和牙齿清洁的产品，可能恰恰是引起身体其他部分出现健康问题的直接原因！
一些漱口水中添加了锌，用来保持口腔气息清新并帮助牙齿抵御污垢，可肠胃和神经系统却因此而连连叫苦，这是你没想到的吧？过量的锌会产生毒性，从肠胃进入血液循环系统后引起反胃恶心、胃痛，更可怕的是久而久之，我们的神经系统也会因为“锌中毒”而受到损害，经常感到莫名其妙的头晕目眩，手足颤抖。可能你会提出疑问：锌不是我们人体必需的微量元素嘛？没错，但要知道，只要每天能吃点谷物和水果，轻而易举地就能达到营养学家所建议的8毫克锌元素的日需量，如果每天再使用含锌的漱口水，结果当然绝对超标！
怎么办？由于含锌的漱口水并没有被医学家证实对口腔健康有特殊益处，所以除非医生建议你使用这种漱口水，否则还是最好弃用吧！如果真地必须使用漱口水来维护口腔卫生，请好好地读一下成分说明，如果发现其中含有“锌柠檬酸盐三水合物”，还是小心购买为妙。国外已经有了因为长期使用含锌的洁牙产品而遭受神经毒害的报道，不要让自己也成为下一个受害者！
另外，口气清新剂这种用在嘴里的“香水”固然会帮助你保持口气清新，但其芳香剂中的化学成分对皮肤、肺脏和大脑的危害特别显著，首先它会随着呼吸大量作用于咽喉，使其又痒又痛，随后又会给肺部带来患上慢性肺炎的危险。所以尽量减少口气清新剂的使用，如果担心口气问题，只要不是肠胃原因，不妨嚼嚼茶叶，饭后漱漱口，或者含块薄荷糖，这种暂时性的口气问题马上就可以解决！
2、减肥不奏效？查查牙膏吧！
仔细看看牙膏的包装说明，你会发现除了大大的“薄荷”“中药”“亮白”等字眼外，某些牙膏的成分还包括一种氯化物（三氯生/三氯苯氧氯酚），这种氯化物固然可以抗菌消炎，但是！它更具有扰乱甲状腺激素的调节和损害代谢的作用，从而让人出现不明原因的体重增加和情绪波动。
怎么办？买牙膏之前做做阅读功课吧，货架上不含这种氯化物但同时也具有抗菌消炎作用的牙膏品种比比皆是，谁说非要用含氯的牙膏不可？事实上，加拿大研究人员发现，使用含氯抗菌成分牙膏的人和使用其他抗菌牙膏的人，在牙龈健康和预防龋齿的程度上并没有差异，所以，别被牙膏包装上那些炫目的“功能”迷了眼，放进购物篮之前仔细看看成分说明才是健康王道！
3、经常疲乏？查查补牙材料吧！
牙齿上有了洞洞以后，毫不犹豫直面钻牙的疼痛赶紧去牙医那里补牙，这是绝对值得表扬的健康行为！但在牙医补上的你的牙洞之前，有没有先搞清楚他使用的是什么填充材料呢？以前的牙科医院几乎全都使用银汞填充物来补牙，这种填充物黑黑的，不光有碍观瞻，还含有高达50%的汞！现在的医学界已经达成共识，汞是高度有毒物质，能损害大脑和神经系统，使其出现慢中毒的“怠工”现象，患者会特别容易感到疲倦和四肢乏力。而且研究结果还显示，随着时间的推移，曾经用银汞补过牙洞的患者患多样性硬化症、早老性痴呆症的几率也会高于其他人！
怎么办？在补牙前告诉医生一定不要使用银汞做填充物，应该选用树脂或玻璃粉末聚合物等复合材料，虽然银子多花了些，但安全系数绝对会大大提高。如果有早年用银汞补过的牙，除非填充物已经出现裂缝、磨损或引起了其他问题，否则不要将之去掉，不然在拿取过程中汞蒸气会被释放出来，造成不必要的健康新风险。如果医生说，之前的银汞填充物必须取出，那就持续两周每天服用2克维生素C，它可以保护你的肺部不受汞蒸气的损害并将有害微粒赶出体外！
4、皮肤过敏？看看有没有过度进行牙齿美白！
无论是简便的牙贴，还是需要放在牙托里的美白液，这些牙齿美白产品都有一个共性让牙齿洁白闪亮？嗯，答案是没错啦，但对我们的身体健康来说，另外那个共性才是更值得重视的，那就是它们都含有具备漂白功能的过氧化氢！过氧化氢在高度稀释时，刺激性很小，然而当它超过一定浓度时，最直接受到危害的就是口腔附近的皮肤，比如面部出现红肿和刺痛等过敏反应。如果过量的美白产品通过口腔进入肠胃和循环系统，那全身的皮肤都可能会出现过敏现象。下次再觉得脸部发痒，脖颈发红，好好检查一下是不是牙齿美白做得太过频繁，别再怪罪无辜的阳光和食物！
怎么办？体质敏感的女孩子应该慎用牙齿美白产品，在使用牙贴或者牙液之前，先在耳后擦一点试试看：12小时后如果没有过敏现象出现再放心使用。不过，不管是不是过敏体质，别为了美丽就无限制地使用洁牙美白产品！毕竟大量的过氧化氢除了能让皮肤过敏，还是公认的致癌因素之一！
