第一个动作如下：平躺，膝盖弯曲，略微分开，双脚平踏，双臂放在身体两侧。收紧腹部和臀部肌肉，上提骨盆，直到与背部持平，并注意背部不要弯曲，保持该动作10秒钟，深呼吸，然后吐气并恢复原状。如果反复锻炼该动作，两性都可以保持性生活中......

由于儿童的胸壁薄，有时不用听诊器也能听到水泡音。脱去孩子的上衣，将耳朵轻轻地贴在孩子脊柱两侧的胸壁，仔细倾听。肺炎患儿在吸气时会听到咕噜儿、咕噜儿的声音，医生称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征。同时仔细观......

1.盐水洗鼻准备2汤匙食盐，用100毫升清水调开。然后利用药棉沾取上适量食盐水，放置在鼻孔内，同时头部微微昂起或身体平躺。利用食指、大拇指同时按住鼻翼两侧。接着慢慢用鼻子吮吸盐水，然盐水从鼻腔流进咽喉。清洗时，需早晚......

睡前美体操第一课：腰围&臀部瘦身操纤腰，翘臀，无可质疑地成为完美身形的重要指标。首先，放松骨盆和大腿关节，以调整全身的歪斜部位，从而刺激腰部周围肌肉，由身体的中间部位开始锻炼。步骤1、单膝直立仰面躺下，立起单腿膝盖......

偏头痛在生活中是高发的疾病，临床上，偏头痛有多种类型。，神经性偏头痛也是之一。那么，神经性偏头痛的症状表现是怎样的呢？一起从下面的文章中来了解下吧。1、两侧头痛是属于神经性偏头痛的症状之一，大部分偏头痛患者为两侧......

导读：男生头发采用两边铲青的设计，发型更加清爽率性有时尚感。搭配任何款式的男生短发，都非常时髦个性。两边铲男生发型两边铲的发型，是一款任性但很帅气的一款短发。正确的剃剪位置是在以耳朵为中心的上方，呈扇形剃剪更帅......

现在的人越来越有想法了，有人将按钮穿在上，有网友就会问：这个按钮按下去会发生什么?两侧会蹦出两只球....哈哈哈，大家脑洞实在太大了……这个按钮按下去会发生什么求问，还可以怎样出去我差不多是个废喵了。茄......

脚后跟两侧痛可能是由于我们自身出现了某方面的风湿性骨科导致的，出现了这种情况可以采用针灸理疗的方法进行治疗，针灸理疗方法是治疗方式方法一种非常不错的方法，可以帮助我们很好的缓解疼痛达到舒筋活血的效果，普及一下......

舌两侧反应的是肝脾的健康状况，如果舌头两侧红则有可能是肝火旺的表现。舌两侧红表示肝火旺肝火和心火的临床表现不同。口舌生疮或口干舌燥，睡觉不好，这是典型的心火；如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现......

久坐不起，腰两侧赘肉突出?下面一套动作，只需要5分钟左右，能够有效消除腰两侧的赘肉，赶紧学起来吧!要解决腰侧赘肉过多问题，一方面要坚持全身性的有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等来减少全身脂肪，另一方面要做一些专攻腰部的......

腰是女生非常看重的地方，人人都希望自己是仟仟细腰，但是腰两边有赘肉怎么办呢？怎么样减腰两边的赘肉？下面是小编收集的相关信息和资料，小伙伴们一起来看看吧！腰两边的赘肉怎么减随着生活水平的日益提高，工作环境的改善，人们体......

舌头两侧长溃疡这样的情况原因还是比较多的，这种病情在生活当中的时候也算是比较多见的，尤其是在现代社会的时候就会更加的常见，这主要就是由于现在人们根本不注重自己的身体健康的，而且紧张的生活节奏会让大家根本没有时......

鼻梁两侧长斑的情况在我们的生活当中比较常见，我相信遇到这种情况的人一定也有不少，是什么原因引起了这种情况的发生呢？鼻梁两侧长斑怎么回事呢？这一定是很多人心中的疑惑吧，今天我就针对这方面的内容为大家做一下详细的介......

脊柱侧弯在我国青少年人群的发病率约1%，也就是说大约每一百个孩子当中有一个有潜在的脊柱问题，它已成为继近视眼、心理健康之后青少年成长的第三大问题。家长应该注意观察孩子是否存在形体上的异常，或去医院检查诊断。一......

秋冬季节，凉风瑟瑟，肌肤的各种问题随之而来，痘痘，肌肤敏感，干燥……发觉早上化完妆，晚上回家满脸都是油.....这个季节总是让人烦恼不停。一些爱美的姑娘们为了祛痘，所以纷繁去测验各种所谓的祛痘偏方，有些可能有......

头发对于人们的作用是非常大的，一般人都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，但是现实往往是不尽如人意的，因为许多人的发质特别的差，而且严重的还有掉发的现象，这对于人们的生活是影响颇大的，头发的减少会造成患者的不自信的等等......

我们平常在日常生活中会经常进行一些锻炼，但是我们对于腰部两侧肌肉锻炼应该不是了解很多，最多就是很笼统进行些跑步，仰卧起坐这些运动类的常规方式，那么，今天我们就来简单介绍下对于这种锻炼应该如何去做呢，关于怎么样进行......

导读：子弹头，头发集中打造出立体状，上窄下宽。像电视剧中的子弹似的，因而这款发型就称：子弹头。传统的子弹头搭配上两边铲青的设计，更清爽且时尚。子弹头，头发集中打造出立体状，上窄下宽。像电视剧中的子弹似的，因而这款发型就......

脖子部位出现不适，会有很多原因造成，其中多数都是由于颈椎病而造成。但是也有很多可能是因为一些意外的情况发生而导致脖子的不舒服，或者是因为一些不适合自己的运动从而导致落枕，或者是扭伤了脖子都是可能存在的，所以说平......

我们的面部是身体的全息区，身体有任何问题都会在面部表现出来的·鼻翼长痘的原因：与卵巢机能或生殖系统有关。那么，鼻翼两侧长痘该怎么办呢?下面就跟随小编一起来了解一下吧。一、鼻翼两侧长痘该怎么办1、鼻子上部......