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2023-10-30
孕妇常常失眠怎么办 六招改善睡眠
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2023-10-19
睡眠不足改变711种基因 六招改善睡眠不足
许多人都有类似的感受:一段时间经常熬夜或作息不正常,就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示,缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变,其中就涉及到新陈代谢的相关基因。周迎春说,睡眠不足可能降低人体对葡萄......
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春季精神百倍的睡眠妙招
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2023-11-25
失眠怎么办 小妙招轻松改善睡眠
现代生活节奏越来越快,很多的人都出现了失眠的情况,你们知道失眠怎么办才好嘛?生活中大家都知道哪些治疗失眠的方法呢,其实有许多的食物就可以帮助我们改善失眠的状况哦,那究竟失眠吃什么好呢,赶紧来看看下文的介绍吧!冬季是......
2021-05-05
改善失眠症的几个小妙招
现在人们的作息往往都比较迟,因此有部分的人会被失眠的问题所困扰。如果不能及时有效的改善失眠,就容易影响我们工作和生活。下面给大家介绍改善失眠症的几个小妙招,供大家参考。改善失眠的方法适度疲劳工作了一天的人,累......
2023-11-03
失眠患者怎么有效改善睡眠
睡眠不还会严重的危害人们的的身心健康,失眠患者要注意调理,并调节自己的心理,不能给自己施加压力,不能强迫自己睡着,心放轻松,适当的运动,晚上泡脚,试着放轻松。也许失眠会有所改善。失眠患者在生活中怎么有效改善睡眠呢?下面......
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1秒睡着睡眠质量差 这几招帮你改善睡眠质量
今天是世界睡眠日,而近日有一个研究表明,1秒睡着睡眠质量差。以前大家都以为能够秒睡的,才能叫好的睡眠。但其实,在太短的时间内就入睡了,说明之前的睡眠质量并不好。1秒睡着睡眠质量差因为昨晚的睡眠质量不好,所以在白天才......
2018-12-28
逾6成孕妇睡眠不好 6招改善睡眠问题
我们的睡眠质量直接影响着我们精气神,尤其是对于孕妇来说,胎儿的健康是最为重要的。那么你知道孕妇改善睡眠的方法吗?逾6成孕妇睡眠质量普遍不好据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,医学杂志《欧洲妇产科和生殖生物学杂志》......
2023-10-19
改善失眠的小妙招有哪些
生活中有许多人被失眠的问题所困扰,如果不能及时有效的调理就容易让我们自己的身体健康遭受损害。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面给大家介绍改善失眠的小妙招有哪些,供大家参考。看无聊的书或者电视节目睡......
2023-11-03
儿童患上睡眠障碍 5招改善睡眠质量
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支招:老年人改善睡眠质量
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2023-11-26
孕期怎么改善睡眠 9招助孕妇改善睡眠
孕妇睡眠不好是不少孕妇会遇到的事情,也是孕妇不可忽视的问题,因为孕妇睡眠不好不仅影响准妈妈的身心健康,还会给婴儿带来不利影响。因此,准妈妈们要及时改善睡眠。因此不少准妈妈问孕期怎么改善睡眠?孕妇吃什么有助于改善......
2023-10-29
改善睡眠质量的方式 改善睡眠饮食很关键
睡眠质量差,不仅影响人的精神,白天的工作、学习都会受到影响,睡眠时间长短、睡眠质量都很重要。睡眠质量差怎么改善?吃什么改善睡眠?下面跟随了解一下吧!睡眠质量差怎么改善?改善睡眠质量的方式有很多,首先一个舒适的睡眠环境......
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改善睡眠做春季“睡美人”
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3亿人存睡眠障碍 小妙招助你改善睡眠
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2023-10-18
春季养肝有什么妙招 保证睡眠很重要
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2023-10-18
经期睡眠质量差怎么办 7招改善睡眠质量
女性月经期很难入睡,因为腹痛、腹胀等问题会时常出现,这些都会影响睡眠质量。如果没有好的睡眠质量的话,白天则会出现精神萎靡,困乏等问题,严重影响学习或工作。那么经期睡眠质量差怎么办呢?吃什么食物有助入眠呢?接下来将一......
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老人易失眠 改善睡眠质量的小妙招
随着社会的发展,越来越多的年轻人陷入失眠的状态,然而老人也是失眠的一个多发群体,老人失眠更需要我们的帮助,作为老人的家人,我们也要在一旁督促他们养成良好的生活习惯,使他们尽快远离失眠,身体健康。老人失眠怎么办保持良......
2023-10-28
吃什么能改善睡眠 这些方法可以改善睡眠
有很多人睡眠不规律,睡眠质量很差,其实睡眠差是可以通过饮食来调理的,那么吃什么可以帮助睡眠不好的人改善睡眠呢?怎么调养睡眠比较好呢?下面大家就一起跟我来看一看吧!吃什么可以改善睡眠——对症下药1、劳累失眠有些人长......
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