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怎样防治冠心病 四道防线不可破
目前,冠心病等心血管病已经有年轻化趋势,我们只要采取综合防治措施,大约80%的心脏病是可以预防的。加强心血管疾病预防,防止疾病的发生或延缓疾病的进展,必须构建四条防线:一、防发病即做好一级预防,要制定人群防治策略。如......
2023-11-15
夏日来四道粗菜调养生活
夏日适宜吃得清淡,大厨和营养师们针对各种野菜的特点,通过白灼、煮汤、凉拌等手段最大限度地保证了野菜的原汁原味,营养不流失。虽然做粗菜,但是烹饪得当,照样好味道。鸡丝观音菜观音菜,又叫紫背天葵、补血芽,属半野生蔬菜,可......
2023-11-21
四道美味佳肴:轻松排毒又减肥
一、鱼香肉丝材料:猪里脊肉300克、竹笋200克、黑木耳10多、食盐3克、酱油15毫升、醋30毫升、葱15克、姜15克、蒜15克、料酒5毫升、香油3毫升、白砂糖15毫升、剁椒40克、水45毫升。做法:1、将猪里脊切丝。黑木耳用40度温......
2023-11-05
四道养生菜 开胃又营养
韭菜炒猪肝增强脾胃李时珍在《本草纲目》中说:韭叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也。因此,适量吃些性温的韭菜,可起到补人体阳气、增强肝和脾胃功能的作用。韭菜四季常青,可终年供人食用,因它增强人体脾......
2023-11-19
夏季养生的四道食谱推荐
一、荷叶茯苓粥材料:荷叶1张(鲜、干均可)、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。功效:清热解暑、宁心安神、止泻止痢(对心血管疾病、......
2023-11-02
四道脑筋急转弯
1鲁鲁一直都很想到美国读书,你知道她最少要花多少钱吗?2琦琦出生的时候只有一只右眼,她的妈妈还是十分开心,为什么?3有一天,阿晴看见一匹马吃了一头象?4为什么鹤在睡觉时只用一条腿站着?#p#副标题#e#答案:1.想是不需要钱的2.人人......
2023-11-26
推荐老人养生保健四道美食
新年将至,各种美食好料来袭,但是老人在享受美食的同时不要忘记养生保健哦,适当的进补对身体有益处,但若是大量进补,当心身体虚不受补,反而有害。推荐老人养生保健的四道美食,一起来看看吧。一、白果萝卜粥材料:白果6粒,白萝卜1......
2023-10-31
女性四道花茶养生又美颜
随着现代人养生知识,特别是对各式花茶功效的认可,对女性养生来说,花茶是不可少选择的一种养生饮食,在春季复苏的日子里,女性朋友们该如何选择哪些花草养生美颜呢?小编安利四道经典花茶!雪莲子桃花泪桃花养颜茶从中医角度看,桃......
2023-10-28
女性体寒吃四道养生食谱来调理
女性体寒吃什么调理四款养生食谱少不了一、芒果糯米糍材料:糯米粉150克,奶粉20克,糖30克,牛奶200ML,大芒果1个,椰蓉适量。1、把糯米粉、奶粉和糖放一个大碗中,加入牛奶搅拌至无颗粒状粉浆。2、盖上保鲜膜放微波炉里面高火叮3......
2023-10-28
四道清淡的养胃保胃小菜
1、山药、百合、胡萝卜素炒蔬菜,不仅容易消化,而且能提供足够多的碱性来中和胃酸。蔬菜的炒制,简单、方便,即使工作再忙,也应该抽出时间和心情来享用。在油的选择上,尽量选择橄榄油。橄榄油也可以对胃起到保护膜的作用。养......
2023-11-12
血虚吃什么好 必吃四道药膳方
血虚的原因是什么1、失血过多月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多,都可能会造成女性血虚。2、脉络阻滞当身体某处出现瘀血阻滞脉络时,就会引起新血生成障碍或局部供血不足。3、慢......
2023-10-28
四道治疗老人便秘的美食
四道治疗老人便秘的美食便秘是老年人的通病,很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题,有些老人想通过服药来治疗便秘,但便秘这种病光靠吃药是不行的,很多治便秘的药中含有泻药成分,只能帮助老年人一次顺利排便......
2023-11-01
春季养生宜养肝 首选四道养肝粥
如今正值冬春交替之时,不少人已经开始着手养生了。其实春季养生首选肝脏。春季如果能够把肝脏养好,那么在夏季的时候就可以有效的减少暑热。那么春季怎么养肝呢?不烦试试饮食吧。食物养肝在这个季节正合适,我们可以常吃一......
2023-10-28
四道夜宵食谱 孕妈咪加餐不怕胖
到了孕中期,孕妈咪应该都已经掌握了少吃多餐的原则吧!晚餐吃得少,睡前也该补一餐咯!不然,肚子空空也难以入睡,若是睡着了肚子饿那就更痛苦了,一夜的好梦怕是要被破坏咯!孕妈咪睡前加餐,吃什么好呢?下面小编推荐4道简单的夜宵食......
2023-10-18
护肤小窍门 男士祛斑抗衰老四道妙招
在这个看颜值看身材的时代,越来越多的男孩子开始注重自己的肌肤健康,尤其是美白祛斑越来越受到男士们的重视。那么男士们该怎么祛斑抗衰老呢?延缓男人衰老的美容饮食(1)适当摄取肉食品青年男性由于能量支出明显高于同龄女......
2021-05-21
女性养生推荐四道养颜菜
养颜,是女性很重视的一方面。养颜除了最好护肤的工作外,如何从饮食上做到抗衰老呢?食疗养颜可以让你由里到外的美,小编为大家推荐四款养颜食谱。莲藕驻颜方:莲花7克,莲藕8克,莲子9克。将上三味阴干,为末,过筛,混匀,装瓶封存。早......
2023-11-06
四道美食 改善老人便秘情况
四道美食,改善老人便秘情况便秘是老年人的通病,很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题,有些老人想通过服药来治疗便秘,但便秘这种病光靠吃药是不行的,很多治便秘的药中含有泻药成分,只能帮助老年人一次顺利排......
2023-11-01
有效缓解癌痛的四道美食
癌痛是一个给患者带来很大烦恼的疾病,对于这种疾病只能利用调理还给自己减轻病痛,那么今天小编就为大家推荐几种能缓解癌痛的饮食,希望广大朋友可以帮助自己与身边的朋友减轻压力。仙人掌炒牛肉鲜仙人掌100克,牛肉100克。......
2023-11-02
四道减肥凉菜 减脂清凉过夏
凉拌白萝卜原料:西芹、甜椒、黄瓜。调料:葱、姜、盐。做法:将西芹洗净,入开水锅里焯熟,捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片,再切成细丝,撒上精盐,加入葱丝、姜丝拌匀,最后浇上醋、香油盛盘即好。小贴士:白萝卜有降脂作用,减少血......
2023-11-15
夏季饮食养生必吃的四道苦瓜食谱
1、山药炒苦瓜食材:主料为苦瓜、山药1根;调料为盐、色拉油、姜、蒜适量,纸尿布,水淀粉2勺,白糖少许。做法:苦瓜洗净,对半切开,刮除苦瓜籽,切成条状;山药洗净,去皮,切成条状;苦瓜条、山药条用清水泡2-3分钟,捞出控干水分;锅中倒入色拉......
2023-11-01
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