1.用脚后跟健走迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚后跟先着地，实际上就是刺激了肾经穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。2.摩肾腧并腿坐于床沿，两手掌对搓......

老中医传授护肝妙招第一，饮食有度养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。第二，晨起动一动古人讲闻鸡起舞，可见晨起锻炼对身体大有裨益......

茶品每天饭后或下午茶的时候，来上一杯老中医减肥茶是最好不过的，相比排毒效果来说，老中医的瘦身茶更多的是帮助你消脂甩脂，清理你体内多余的脂肪，帮助你打造出易瘦体质。茵陈减肥茶材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各......

中医如何减肥？老中医减肥茶是对一些中药减肥茶的统称，目前市面上，有很多的中药减肥茶，其减肥效果不一，面对这么多的中药减肥茶，很多人都比较困惑，不知道喝哪种茶比较好，也不知道老中医减肥茶到底能不能减肥。那么老中医减肥茶......

姚子扬姚子扬，汉族，生于1916年，【山东省?临沂市】人。姚氏系五世中医，15岁父殁，受业于祖父【临沂】名医姚武璨先生。先研经典，后学唐宋，以降诸家学说，具有坚实的理论基础。曾先后任中医科主任、【临沂市】人大代表、政协委员......

五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品，水果能让皮肤光滑、精力充沛。1.猕猴桃、柑橘天然流感预防针猕猴桃清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感......

何炎燊何炎燊，主治医师，汉族，【广东省】东莞市人。幼从宿儒习古文，考入高中后丧父失学，乃发愤自学中医，21岁以术问世，不久即享盛名，迄今50余载，除坚持临床第一线外，还殚精竭虑，先后培养中医新生力量5批共200余人。现任【东莞市中......

刘渡舟刘渡舟，辽宁营口人，1917年9月20日出生，1932年拜当地名医王志远为师学医，后转从谢泗泉学习，前后七年。1956年在【北京中医学院】，从事中医教学与临床。先后任古典医籍教研室主任、伤寒论教研室主任、教授，《北京中医学......

裘笑梅裘笑梅主任医师，汉族，1921年1月5日生于[浙江杭州]，少年就读于[杭州弘道女子中学]，高中毕业时因体弱多病，深感痛苦乃萌学医之念，辍学就医，从师于杭州著名中医清华门下，随师5年，1956年调入[浙江省中医院]的前身([杭州医院]......

4月20日谷雨节气，谷雨时节湿气重，此时喝汤以祛湿为主。谷雨后空气中的湿度就会逐渐加大，人的肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重......

【成都老中医应战号脉验孕首轮猜错】自网络红人@烧伤超人阿宝向中医发起挑战后，成都老中医吕即来主动接受挑战，并豪掷20万摆擂希望在癌症、肿瘤等多方面进行对决。吕即来对5名女士进行了诊脉验孕(其中一名是怀孕者)，可直......

唐汉钧，1938年出生，1963年起从事中医临床工作。上海中医药大学附属龙华医院主任医师、教授，上海市名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。年愈七旬的唐汉钧教授，步履矫健，没有肚腩，有的却是红里透白的气色和光洁......

所谓好马配好鞍，养肝也是一样的道理。只有挑中最佳的时间养肝，才能够达到事倍功半的效果，而当下恰恰正是养肝的好时节。那么，接下来就教大家几种老中医传授给我们的养肝方法，借此机会来好好调理一下自己的肝脏吧。老中医传......

人的寿命有限，但是人们一直在探求长寿的方法，想要变得长寿些并不是不可能，但是要懂得养生，下面我们就来看看老中医们的长寿秘诀。老中医们能长寿的七大养生秘密1、防患未然，摄养为生：老中医谙熟《黄帝内径》治未病的思想，提......

吃白菜帮对付便秘对于患有高血压的老年人来讲，保持大小便通畅非常重要，而白菜中含有较多的粗纤维，可以解渴利尿、润肠通便。许多人吃白菜都喜欢吃叶子，而阮老却把白菜帮子包圆了，因为白菜帮子中粗纤维含量更多。血压一天测......

中医将人的体质分为九种，其中很多人被归为气虚体质，也许，其中也有你，气虚并不是不可以调理，虽然，很多人都能判定自己是气虚体质，但如何调理，很多人却有点说不明白了。下面五种中药，味味都是治疗气虚体质的好药，合理运用于食物和......

在北京的中医界，有位德高望重的老先生，93岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫，他就是国医大师路志正。他面色红润、气定神闲，写字时手一点都不抖。据介绍，路老现在每周出三个半天的门诊，还要经常出席各种会议，工作非常......

人上了年纪，由于脾胃功能的逐渐减弱，非常容易营养不良，这与饭量以及饮食种类的减少有很大关系。某中医学院老中医在谈到饮食时认为，饮食过于单调，是导致身体虚弱、疾病丛生的重要原因。中医在饮食上虽然讲究清淡，但清淡并不......

如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解......

年近70岁的刁老师，精神矍铄，脸上常常挂着笑容，有时给病人看病，还会发几个糖给病人。刁老师工作安排非常紧，因为找他看病的人总是络绎不绝，每天平均要看100名左右的病人。这么大的工作量下，不仅身体无恙，而且还乐在其中。对于......