都说三月不减肥，6月徒伤悲。3月份快到了，你准备好减肥了吗？减肥最怕的就是半途而废了，一起去看看成功甩掉256斤的事例吧。刺激一下你的减肥信心。【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月23日报道，近日，一位原重约417斤的......

金枪鱼在所有的鱼类中其营养价值非常高，它是很多疾病的克星，同时也是减肥的好手。下面介绍一下金枪鱼的营养价值。24日，日本著名金枪鱼捕鱼地和歌山县那智胜浦町的胜浦渔港捕获了一条重达417公斤的金枪鱼。据胜浦渔港协......

减肥是现在很多人都在做的一件事，毕竟夏天嘛，一个露肉的季节，但是这可不是赘肉哦，有一个姑娘就用一种方法活生生的从180斤，减到了120斤，这其中她经历了什么呢？用的什么减肥方法呢？下面我们就来看看吧，顺便了解下如何减肥。这几......

人们在不断挖掘各种减肥方法，使用单品减肥的方法也是层出不穷，苹果减肥、蜂蜜减肥等都非常受追捧，其实，柠檬也是可以用来减肥的，而且效果有不错。柠檬是一种水果，但是，因为口感较酸，作为水果生吃很多人是不喜欢的，但是如果将柠......

减肥走到哪里都是一个热门的话题，你知道吗？如今肥胖大军在不断的扩大，当然也有不少的肥胖成员意识到它的危害，于是出现了各式各样的减肥人群。其实说真的，减肥完全是看人的，有些人通过努力真的瘦下来了，而有些人怎么做就是不......

吃巧克力也可以减肥?在美国佛罗里达州一名体重高达204公斤的男子，共花了16个月的时间，利用运动以及吃黑巧克力抑制食欲，成功甩掉116公斤。合成图在此期间，他只要想偷吃东西，就吃黑巧克力。如今他已是一个拥有强健体魄的型......

一周营养减肥食谱安排表一周营养减肥食谱：第一天早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤晚餐：蔬菜火锅一周营养减肥食谱：第二天早餐：海鲜粥、芭乐中餐：葱油鸡、双色绿椒、......

夏天是微胖界人士最痛苦的季节，也许你已经控制了饮食，也通过运动消耗了大量热量，减掉了大部分脂肪。身上只剩那么十斤肉还没有减掉，穿什么衣服都不完美。有什么办法让最后这些肉离开自己吗？美国《预防》杂志特别提供了一些......

你成功减肥过吗？说到减肥其实每时每刻都有人在努力，但是真的减肥成功的没有几个。其实减肥说来说去就是一句话来概括，想瘦身就要少吃多运动还要有一颗坚定的心。如今已经步入了冬季，这是一个可以长肉也可以掉肉的季节。那......

进入冬季气温逐渐降低，人们为了获取更多热量，就会选择多吃一些食物久而久之就胖了起来，下面小编给大家分享几个食谱，让大家可以边吃边瘦。冬季吃多又懒得动的话，冬季肥就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来......

番茄为什么可以减肥肉？番茄可以成功减肉的因素很多，请看下面的分析。1.番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且......

瘦成竹杠一直都是我们的梦想，然而怎么减肥才是重点。减肥的方法有很多，小编介绍几种最适合的减肥方法奇葩的减肥法：头顶水泥墩减肥吉林一顶哥因为肥胖因此想要减肥，从朋友那里得知头顶水泥墩的减肥方法，由于一顶哥开始采用......

春季一周减肥食谱：第一天：汤和水果除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜第二天除了喝汤外，可以吃......

蔬菜汤瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。瘦身效果......

俗话说：有志者事竟成，这句话可以应用在任何一个领域，是一句非常励志的语言，而今，这句话在一对父子的身上又一次的应验了。这是一对肥胖的父子，父亲53岁，儿子29岁，可能是由于遗传的原因吧，父亲和儿子都是大胖子，两个人合起来的体......

夏季,胖美眉为此烦扰不已。如何才能减掉一身的赘肉?8招帮你甩掉最后十斤肥肉。1.坚持每周4到5次有氧运动有氧运动可以燃烧热量，如果要保持减肥成果，坚持运动必不可少。除此之外，还要坚持每周三次间歇训练。加拿大的研究......

一周减肥食谱第一天——结束周末水肿，打造一周新气象早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用中餐：红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘晚餐：猪肚莲藕汤(制作方法本同样参......

夏季一到每个女生都希望自己能把最美的一面露出来，这个时候有个好身材就显得尤为重要了，下面一起来看下怎么快速减肥。哪个女人会不想拥有凹凸有致的性感身材呢！今天小编就介绍几个打造易瘦体质的减肥秘方，大家只需每天坚......

肥胖对于女性来说就像世界末日一样恐怖，因此减肥成为生活中的必修课。那么你知道如何减肥吗？580斤妹神似赫本猛甩120公斤肥胖可能是每个爱美的女孩都想克服的难关，但是不得不说，减肥真的好难！不过，美国一位580斤胖妹瘦身成......

豆类减肥食谱定量餐：一周豆类减肥食谱：周一早餐：豆豆粥一份，苹果一个。午餐：米饭一份，凉拌青菜一份，去皮鸡肉100克。晚餐：豆豆粥一份，水煮鸡蛋一个，蔬菜一份。这一天是减肥初始日，所以豆类减肥食谱的卡路里三餐安排的比较平均。......