病症一：感冒如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。对策：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传......

晚上失眠吃什么好呢？现如今，都市生活的压力很大，就会造成很多白领上班族有失眠的症状，这可怎么办呢？小编认为可以试试通过饮食来调理哦。在这里，就为大家推荐几款调理失眠现象的食疗方和养生茶吧。失眠的食疗方酸枣仁粥：酸枣......

或许是因为工作压力大，或许是其他方面的原因，很多人多会出现失眠现象，每每夜深人静的时候难以入眠。经常失眠皮肤会变暗、眼角会出现细纹、黑眼圈会从无到有。中医指出，造成失眠的原因有很多，但归根结底是心血不足、肝火太......

快节奏的都市生活，让很多上班族的压力是越来越大，从而引发了人们的恐惧心理，工作压力大引发的恐惧需要格外的注意，那么压力大怎么办呢？压力大吃什么好呢？本文今天就介绍一些消除因工作社会的压力大而引发恐惧的方法。工作压......

很多人压力过大失眠就会通过药物来助眠，但经常使用药物很容易伤害身体，最近高考临近，那么，高考生压力大失眠怎么办，其实通过吃就能让你快速入眠。高考生压力大失眠怎么办吃猪心一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌......

失眠，已经成为困扰现代人的常见病。人一旦失眠，就会出现入睡困难、时睡时醒、晨醒过早等症状。这些症状会引起人的疲劳感，让人一天都无精打采的。感觉器官反应迟缓、头痛、记忆力不集中等现象也属于其引发的连带反应。由......

平常而自然的心态男人压力太大出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健......

现在都市生活节奏每天紧张的进行，尤其是一些白领工作者，长期要面对极大的工作压力，也会因生活奔波而疲惫不堪，长期这样的话就难免会出现失眠症状，这时就要当心了，它是一种身心疾病，如果不及时治疗可引起身体器官的病变。那么......

在近期热播的《爱的二八定律》中，秦施就职于顶级律师事务所，拥有极强的工作能力，却依然无法避免来自上司和同事的种种压力：努力争取晋升空间、用实力向所有人证明自己等等，诸如此类的职场压力更容易让人出现压力大失眠焦虑......

高考前的紧张情绪可能导致失眠问题，影响学生的休息和集中力。本文将分享一些缓解压力和改善睡眠质量的方法，帮助高考生在考试前获得充足的休息。建立规律的作息时间表：保持规律的作息时间对于调整生物钟、改善睡眠质量至......

随着社会竞争的不断加剧和人们对生活水平的不断追求，人们每天的生活都处于高压之下。由于找不到释放压力的方法，积压的各种压力就会引发焦虑、烦躁、失眠等问题。压力大失眠怎么治？中药解郁丸从中医角度解答疑惑。人们的......

压力大失眠怎么办？这是很多现代人面临的一个大问题，因为失眠总是随着压力的加大而加重。那么，到底压力大失眠怎么办，应该怎样进行调理以缓解因压力引起的失眠症状呢？专家表示，压力大失眠怎么办，最重要的是要缓解压力，具体可从......

如今人们的压力越来越大，有的人及时发泄没有产生影响，但是有的人却不知道怎么缓解压力，竟导致压力大失眠。那么压力大失眠怎么办呢？人们压力大失眠怎么调理的呢？今天我们就来探讨一下。首先我们要了解压力大失眠的严重性，然......

1.渐进式肌肉放松有些人可能不容易要放松自己。如果您一直很紧张，而又不确定到底怎样的感觉才叫松弛的时候，渐进式肌肉松弛法这种技巧可以帮助您确实地感受紧绷与松弛之间的差异。练习步骤：闭上眼睛，集中精神感受身体各方......

睡眠状态始终都是跟人的身体健康有关，失眠焦虑已然成为当代社会的现状，很多人都会有这种感觉，辗转反侧始终无法入睡，当代人失眠的原因有很多，但是很大的可能就是工作压力过大，单纯的调整生活习惯并不能很好的解决问题，药物治......

白天无精打采，夜晚辗转反侧，睡不好已经成为一个恶性循环，影响工作、影响生活、影响身体，这就是人们常常提到的压力大失眠焦虑不安睡不着的表现。其实，从中医的角度来看，只有疏肝解郁才能更好地改善这类问题。中医之郁指的是......

现代社会生活竞争剧烈，患上失眠的病人目前以20至30岁居多。而患上失眠的人，常常与不良情绪的出现有关。当这些因生活压力导致的不良情绪得不到及时的排解和释放时，容易造成脾胃功能紊乱，从而导致睡眠质量不佳。因此，想改善......

失眠是一种病态的睡眠状态，常见的失眠症状有多梦、早醒、入睡困难和睡眠质量不高等等情况。造成失眠的情况很多，精神心理状态和躯体疾病是主要的失眠病因，而压力大也是常见的造成失眠的病因之一，那么该怎样缓解这种因压力......

失眠症是最常见的一种疾病，以女性居多，近年来患上失眠症的年轻人越来越多。究其原因，与社会生活的诸多因素相关由于生活节奏明显加快，工作竞争激烈，家庭不稳定因素增多，使得人们长期处于焦虑不安、苦闷烦恼等状态之中，精神负......

现在不管是哪类人群，都有各种不同的生活压力。人们白天因为各种工作繁忙劳碌、奔波，本想下班回家之后，脱去疲惫的外壳，舒服地睡上一觉，但却翻来翻去难以入眠。长期压力大失眠焦虑不安睡不着，会造成身体素质下降，白天也没有精......