便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。除了大......

来了暖气后，抱怨便秘的朋友越来越多——冬季的寒冷易让人胃口大增，各种食物都向嘴里送，再加上近日的连续雪天为出行带来不便，许多人都窝在家里，但如果人都不想动，肠道会不会也不想动呢？这就最终导致了便秘。便秘是......

女性为什么容易便秘据专家介绍，直肠前膨出症多发生在女性身上，女性的直肠前壁由直肠阴道隔支撑，不良的排便习惯、多胎生育、年老、体弱都可以导致直肠阴道隔的松弛，直肠前壁易向阴道凸出。这样一来，在排便时，直肠腔内的压力......

食物一：青梅干。青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。食物二：酸奶。饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。食物三：橘皮。洗净，切细丝，加白糖......

很多人至今依然对便秘这个概念没有深刻的理解，很多人认为只要能排便就是正常的，哪怕2、3天一次也是正常的。其实，这是个误区，也是很多年来人们都认为是正常的，很多人以为只有几天都无法排便或者排便困难才称作便秘。其实，这......

便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。......

无论大人还是小孩都会有便秘的可能，便秘会严重影响着我们的生活，那么你知道如何缓解便秘吗？便秘的五大危害1.体臭毒素的聚集可引起口臭和体臭。2.癌症便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易造成大肠癌，另外尚可诱发乳腺癌。......

皮肤干燥、脸色暗黄和脸上长斑等都是便秘的症状，因为便秘会使体内积累大量的毒素。那么，便秘吃什么食物通便呢？1.柚子柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效，热量很低，容易产生饱腹感，有助于减肥。另外，柚子中含有一种生理活性物......

1.萝卜汁制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。2.凉拌芹菜用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。3.......

便秘在生活中十分的常见，可以说便秘会让你苦不堪言。那么我们应该如何缓解便秘呢？便秘对人体有什么危害发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐......

便秘吃什么好呢？便秘是一种很令人难受的症状，但通过饮食是可以来进行调整的，那么吃什么对治疗便秘有用呢？哪些便秘食谱可以推荐的？现在不少年轻人有便秘的症状，平常吃什么对治疗便秘有用呢？治疗便秘的食谱有哪几种呢？如果大家......

一旦病人有反反复复的便秘的问题的时候，那么这是后病人的大便比较容易有不同程度的一个发硬的症状，所以是比较拉不出来的了。一旦顽固的便秘的问题的时候，甚至是需要用力的大便，所以比较容易引起的肛瘘的问题。严重的便秘......

便秘是一种常见的困扰人们的健康问题，若不配合合理的饮食，很难根治。便秘患者常要忍受粪质硬结、临厕努挣等痛苦。医生认为，不健康的饮食习惯是导致便秘的主要原因，而进食有助排便的食物则是缓解便秘的一种简便效廉的方法......

一个人若三天以上没排便即可认为出现了便秘，很多情况下，便秘跟个人的饮食结构和饮食习惯有关。女性和老年人更易出现便秘问题。下面列出一些常见的可引起便秘的食物。奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量......

食物残渣在肠道内停留时间过久，就会发酵腐败并产生三十多种毒素，如不及时排出，就会随着血液循环进入五脏六腑，引起器官病变。特别对于中老年人来说，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等多种疾病。坚果：别轻视小小的坚果，它的......

婴幼儿便秘是一种常见病症，如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，就会大便干燥。下面推荐几种改善便秘的食疗方法，帮助家长解决小儿便秘的困扰。【桑葚苁蓉汤】桑葚味甘，性微寒，滋阴补血，润肠通便，含......

便秘，对很多女性来说是个比较郁闷的问题。看似没什么大不了，却又给日常生活带来了不少的麻烦。下面小编列举六大食品，对女性便秘有一定疗效。有兴趣的不妨看看吧。香蕉香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香......

夏季由于天气炎热，如果有便秘的症状在这个季节会加重，为了缓解，日常可以多吃这五类食物。缓解便秘的食物1.芝麻、杏仁等富含镁的食物：镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香......

引起便秘的6大食物运动过少，不当的饮食习惯都是引起现代人便秘的主要原因之一。便秘对人体的身体健康危害极大，像痔疮，肛裂等肛门疾病，再者现实生活中很多便秘患者由于过度的用力排便，而引起一些心血管方面的疾病的发病，这......

揭秘便宜又健康的食物揭秘便宜又健康的食物橄榄油。橄榄油的主要功效之一就是降低坏胆固醇，增加好胆固醇。吃多少：每天1汤匙橄榄油。怎么吃：尽量购买带初榨、冷压、特级初榨等字眼的橄榄油。亚麻籽。亚麻籽所含的一种化......