婴幼儿便秘是一种常见病症，如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，就会大便干燥。下面推荐几种改善便秘的食疗方法，帮助家长解决小儿便秘的困扰。
【桑葚苁蓉汤】
桑葚味甘，性微寒，滋阴补血，润肠通便，含有葡萄糖、果糖、鞣酸、维生素B、维生素C等成分；肉苁蓉味甘咸，性温，质地油润，有润肠通便之功效。此两品同用，则可滋肾润肠，养血通便。对小儿体弱、血虚肠燥的大便秘结有治疗作用。可早晚分服，每次适量。
原料：
桑葚20克，肉苁蓉15克，黑芝麻10克，炒枳壳6克。
制作：
将桑葚洗净，与肉苁蓉、黑芝麻、枳壳同下锅内，先用旺米烧沸，后用中小火烧煮，煮约1小时即成。
【蜜奶芝麻羹】
蜂蜜味甘，性平，能补中润肺，润肠解毒，为良好的营养、滑润剂；芝麻味甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用；牛奶营养丰富，亦有益胃润燥的功效。三物同用，和胃养血，润肠通便，治疗婴儿久病体弱、肠燥便结功效甚佳。每早空腹服用为宜。
原料：
蜜糖15～30克，牛奶100～200克，芝麻10～20克。
制作：
先将芝麻洗净，晾干，用文火炸熟，研成细末，再将牛奶煮沸，冲入蜂蜜，最后将芝麻末放入调匀，即成。
