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抗癌护心的7种果蔬皮
所有水果和蔬菜都具有生物协同作用,即各部分的营养效力相互增强。水果蔬菜的皮或茎具有促进营养吸收、抗癌和增加能量的作用,看看您过去是不是把这些宝贵的营养素扔掉了?1.猕猴桃皮能抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂,具有抗癌......
2023-11-05
职场白领有哪些护心方法
随着紧张的生活节奏、压力大,白领一族常在办公室忙于工作,长久下来会影响心血管健康。工作、家庭各方面的压力都能导致心脏不适。白天工作忙,往往感觉不到,晚上休息时,身体放松,就会感觉比较明显。而白领、骨干、精英长期处......
2023-11-14
夏季养心护心为先 多吃十大食物
黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是......
2023-11-08
寒冬中老年人的护心宝典
寒冬是中老年人突发心脑血管疾病的高发期,专家为您亲情介绍:寒冬中老年人的护心宝典。一、穿着要暖和:外出时要穿着暖和,头戴帽,脚要保暖,以防冷空气侵袭。因为寒冷会引起血管收缩或痉挛,进而引起急性心肌梗死,所以外出时一定......
2023-11-06
别错过这些心脏病信号 日常护心五大招
中年时期,除了血压、血脂、血糖、体重等危险因素会预测你今后的心脏健康,耳垂有折痕等一些奇怪的迹象也可能暗示心脏问题。美国《预防》杂志网站近日总结了可用来预测心脏病发作风险的3个信号。心脏病发作风险的3个信号......
2023-10-28
美最新研究显示走路比跑步更护心
很多人认为步行不算运动,只有跑步等大汗淋漓的运动才能更有效地锻炼身体。看来,是时候扭转这一观念了。因为美国最新的研究让人们对步行有了新的认识——步行甚至比跑步更能保护心脏。美国加州劳伦斯伯克利国......
2023-11-10
洋葱的五大保健作用 防癌护心
洋葱的五大保健作用防癌护心1、护心研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,......
2023-11-05
养心护心学会这8个方法
养心护心学会这8个方法1、每周吃3次鱼提倡多吃鱼并不仅仅是因为鱼油中的ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉,大量的动物研究显示,鱼肉中的蛋白亦对心血管健康具有重要的作用。如果你不喜欢海鲜类,那么每天食用30克核桃同样......
2023-10-20
研究人员发现三文鱼最能护心 糖友可适当食用
人们常说吃鱼有益心脏健康。然而,据《美国糖尿病协会杂志》最新刊登的维克森林大学一项最新研究发现,并非每种鱼都有护心作用。糖尿病并发症糖友网并发症频道内容全,文章质量高,提供预防并发症,并发症的治疗办法,来糖友网您......
2023-11-20
立夏时节养生 第一点是养心护心
2018年的立夏节气是在什么时候?5月5日是今年的立夏,春季即将过去,迎来了夏季。立夏过后,虽然是进入夏季,但是夏季高温闷热的天气并不会那么快就到了,气温变化还是比较大,冷空气很有可能还会随时来一波,因此,要做好随时增减衣......
2023-10-19
夏季护心排毒就吃西红柿
菜谱推荐:西红柿莲藕炒鸡蛋食材:西红柿200g、黑木耳50g、鲜藕100g、鸡蛋1只,食盐少许。做法:1、将西红柿、鲜藕切片,黑木耳用冷水泡开,鸡蛋搅匀待用;2、取一砂锅,放入藕片黑木耳,加水盖过,煮半小时;3、将西红柿片放入2中的砂锅,依......
2023-11-02
夏季养生护心吃这四款食物
下面小编就介绍几款养生食谱,不仅能够滋阴益气,而且清心,能够赶走心中的火气,让你轻松过夏季。一、枸杞肉丝枸杞肉丝具有补血滋阴、抗老益寿的功效,能够治疗由阴血亏虚引起的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、心悸心慌、头目......
2023-11-02
坚果补肾护心 但5种情况下有剧毒
生活质量逐渐提高,让人们可以吃到各种各样的食物,水果蔬菜是日常必备的食物,而坚果则是人们休闲娱乐的好选择,坚果的种类有很多比如:栗子、瓜子、杏仁、核桃等等,不同的坚果都具有较高的营养价值,而且也具有神奇的养生功效。......
2023-11-04
冬季必吃4类红色食物 护心御寒防感冒
多吃红色食物防感冒一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。因此,冬季常吃红色食物,不......
2023-11-06
老人冬季适当运动好处多 护心又能增强抵抗力
冬季到了天气渐冷,这样的环境下,最容易生病的,尤其是老年人。小编提醒,老年人想要长命百岁,少生病的话,就要尽早做好保健措施,比如说坚持适当的运动。因为老人冬季适当运动的好处特别多,比如说护心、增强抵抗力等等。老人冬季......
2023-10-18
夏季如何养生?夏季养心护心十大食品
1、燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛......
2023-11-09
四种护心菜让你更健康
四种护心菜让你更健康四种护心菜让你更健康季节更替,心脑血管病高发,按时合理用药的同时,饮食也要格外注意。推荐下面四类护心菜,可常吃。芹菜、芫荽。此类食物富含纤维,有助于控制血压和血脂。医学研究表明这两种菜具有降......
2021-04-29
立夏养心 推荐十大养心护心食物
1、燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛......
2023-11-09
白领一族平时护心很重要
现在心脏病正日益成为世人关注的一个热点。每年的9月25日是世界心脏日,心血管内科专家也指出,过度劳累、心理紧张、吸烟酗酒、久坐不动的生活方式正在成为伤害职场年轻人心脏健康的元凶,心血管疾病发病率呈现出年轻化发......
2023-11-18
冬季如何护心 多吃红色食物
冬季护心多吃红色食物红酒虽然我们总说喝酒对身体会有坏处,但其实适量的饮用一些红酒可以起到保护心脏的功效。这是因为红酒具有比较好的抗氧化功效,红酒能帮助我们抑制血管生长因子,建议患有心血管疾病的朋友在冬季坚持......
2023-10-19
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