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冬至养生民俗起源 养生重在养阳
一年的冬至在12月22日已经来了,在冬至如何进行养生呢?冬季过后,天气会更加的寒冷。在冬至这一天,白天是最短的,黑夜将会是最长。有关冬至节气的民俗起源以及养生要点,你都了解了吗?一起来探个究竟。冬至节气民俗起源据了解......
2023-10-19
夏天阳气最盛为什么还要养阳
春夏养阳,秋冬养这是《黄帝内经》里提出的养生方法,这个养生方法主要是教我们要顺应四时来养生,但是很多人不明白夏季是阳气最盛的季节,为什么还要养阳呢?夏季该如何养阳?为什么夏天还要养阳一般来说,夏天应该是阳气比较旺......
2023-11-02
中医春季养生小常识 防病养阳两手抓
中医春季养生小常识一、注意防病春季气温回暖,万物始发,一些病菌和细菌也借此开始大量繁殖,所以说,春季要注意防病,这样子才能让身体避免疾病的侵袭。1、及时通风除尘到了春季想要防病的话,请及时通风除尘,也就是要适当开窗......
2023-10-18
春夏养阳 春夏交替养阳四大招数
春夏养阳,秋冬养阴,这是中医一年中阴阳的养生方法,现在正是春夏交替的季节就要注意养阳,那么,春夏交替要如何养阳呢?看看下面介绍的春夏交替养阳四大招数。招数1、多吃时令菜春夏之交多吃当季蔬菜,如此可以达到天人相应的效......
2023-11-05
夏季养阳祛湿要遵守7个原则
夏季为何要养阳一般来说,夏天应该是阳气比较旺的时候,中医有一句话叫阳逢阳旺,阴逢阴盛,很多人会问,那为什么这个时候还要养阳,不会火上浇油吗?事实上,到了夏天人体容易出汗,阳加于阴谓之汗,出汗离不开阴和阳,人之所以能出汗就是......
2023-10-29
夏季要养阳 三种人群对应养阳方法
夏季是个需要养阳的季节,而经常吹空调、爱喝冷饮会伤到阳气,那么夏天如何养阳呢?为什么夏天还要养阳?一般来说,夏天应该是阳气比较旺的时候,中医有一句话叫阳逢阳旺,阴逢阴盛,很多人会问,那为什么这个时候还要养阳,不会火上浇......
2023-10-20
春季养阳怎么做
春季是养阳气的最佳时机,长期以来,我国中医和民间医学总结出春捂、睡子午觉、拍打背部、食用温热食物等养护阳气的方法。春捂排汗养阳春捂:应重点做好双脚和腿部保暖,裤子和袜子不可过早减少,并常用热水烫脚,睡觉时下半身盖......
2023-11-22
女人春季除了养阳还要养阴 这些滋养食谱看看
阳气太过会损耗津液,津液属阴,意味着体内阴气会出现损耗。这样一来,女人们就容易出现阴虚问题,不利健康。所以说,女人们想要在春季养生的话,请来尝试下这些滋阴食谱吧。女人春季滋阴食谱推荐一、银耳菜汤银耳性平味淡,吃它具......
2023-10-18
夏季养阳应该怎么做?
那么夏天怎样来避免阳气耗伤,防止阳气被困呢?●常吃防暑降温食品。●心静养阳。中老年妇女在炎热的夏天要静心,心静则阳守,汗液也会减少。要保持心情舒畅,睡眠要充足。●要避免贪凉伤阳。生活上不宜过于贪凉,不宜在露天过夜......
2023-11-22
春夏如何养阳 日常养阳气的方法
已经4月底了,正是春末夏初的阶段,在这个时候气候由寒变热,阳气发泄,生长旺盛,人体内的阳气也较为旺盛。紧接着炎热的夏季就要来了,在暑气逼人的环境下,很容易导致阳气宣发太过了。而且天气渐热后,喜欢吃冰冻的冷食,过度贪凉的......
2023-10-18
夏天如何养阳?适合夏日养阳的食材
疗祛病中医养生的奥秘、推拿保舰火罐、雷火灸疗法、热敏灸疗法、温针灸,可以进行汗蒸、桑拿、药浴等,治疗时多以温阳益气、温中散寒为法,佐以温补肾阳,以助气血生化之源。夏天如何养阳?适合夏日养阳的食材夏天如何养阳?体育......
2021-04-29
春季养阳是重点 盘点春季养生8个要点
一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡......
2023-11-05
脾虚难过夏 夏天需要养阳健脾
夏季为什么要养脾春夏养阳,但是这两个季节的温度又偏偏是呈直线上升的,此时人们就喜欢吃一些冷饮来降暑,因此而引起的脾胃虚寒也是非常常见的。专家认为,夏季的天气暑湿夹热,再加上温度很高,人们容易出汗,感觉烦躁,适当的吃一......
2023-10-18
男性常吃这一物竟有助于养阳
男性养阳,饮食中不妨加点鲜灵芝,以养心安神,宣肺益气,理气化瘀、养肝健脾,下面就跟着小编一起来了解下吧。春季吃灵芝有助于养阳灵芝自古就有仙草、瑞草之称,被奉为上药。它味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经。另外,它还含有丰......
2023-10-28
夏季养阳事半功倍 夏日养阳的五种食材
在一年四季中,夏季是人体阳气最旺盛的时期。阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰其中把人体的阳气比作天体的太阳,突出了阳气是人体生命活动之根,化生万物之源。人体的基础物质(气、血、津、精)必须依赖阳气的温煦、气化,将水......
2021-04-29
韭菜可以养阳补肝
春天的韭菜特别香。著名诗人杜甫就曾留下诗句,夜雨剪春韭,新炊间黄粱,一幅闲适的画面让不少人羡慕不已。食家也有云,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,其中数春季的韭菜最鲜嫩可口。《本草拾遗》中提到:韭温中下气、补虚、调和......
2023-11-11
夏季养生 夏季怎么养阳
夏季怎么养阳中医认为,冬季需注意养阴,而夏季要注意养阳,这样才能更有助于身体健康。身体的阳气足,才能减少很多疾病的发病,那么夏季怎么养阴呢?1、饮食养阳日常多吃些可补阳气的食物。所谓补阳食物就是一些狗肉,羊肉之类的......
2023-11-04
春季养生要滋阴养阳
春季的气候一般来说都不怎么稳定,特别是早春以及晚春时节,气候更加是复杂多变。因此在这个时候一定要注意预防春季抑郁的产生,除此之外,在春季养生食谱中,还应该注意滋阴养阳。一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐......
2023-11-19
夏天养阳祛病试试中医艾灸
夏天阳长阴消,是人体阳气最旺的季节,当同时也是阳气最易受伤之时,夏天保护阳气可以试试中医艾灸的方法。夏至,是北半球一年中白昼最长的一天,且越往北白昼越长。《恪遵宪度抄本》记载:日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者......
2023-11-02
7款药膳帮你在冬天养阳补肾
7款药膳帮你在冬天养阳补肾【益智粳米粥】材料:粳米50克,益智仁5克。做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。功效:适用于治疗......
2023-10-19
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