>>>推荐：护心脑血管的一道佳品—燕麦开心果中含有大量的单不饱和脂肪和蛋白质。因此每天进食不要超过30粒(18克)，每周不要超过4次。另外还要注意的是，别用开心果代替其他高脂肪食物，以免营养素单一。据美国健康日网......

最新研究发现，人体自身产生的前列腺素具有刺激胃黏膜的形成和调节胃液酸度的功能，对胃黏膜起保护作用。胃炎、胃溃疡、胃排空迟缓等病的发生与发展，均与体内前列腺素合成的减少有关。生理学家研究证实，十二指肠黏膜可利用......

秋季吃南瓜既能健脾又养肺补气益肺四季养生，秋养肺，所以秋季要多吃益肺食物。从中医讲，南瓜补气益肺，从营养学来讲，南瓜富含β-胡萝卜素，也是护肺的很好食物。所以，益肺，南瓜不可或缺。健脾和胃入秋天热转凉，再刚过苦夏，脾......

食疗养生抗癌均衡膳食是正道大蒜、西红柿、胡萝卜、红薯、黄豆、海藻……现如今越来越多的食物被捧为抗癌食物，抗癌畅销书言之凿凿，有关科学研究也层出不穷，隔三岔五地就会曝出某种食物含有抗癌成分。然而，这......

南瓜奶油汤时间：30分钟材料：南瓜1个、鲜奶油50公克、西洋芹菜100公克调味料：盐1小匙、味素1／2匙胡椒粉少许要领：南瓜切成小块，较易蒸熟。做法：A、将南瓜去皮及籽后切块，再将西洋芹菜榨汁。B、南瓜蒸熟后，捣成泥状。C、南瓜泥放......

西瓜作为水分含量很高的一种水果，在夏季特别受到欢迎，但是你知道吗？夏季吃西瓜有10个禁忌，今天就让小编带你来学习下。夏季吃西瓜有10个禁忌不能犯1、西瓜必须洗干净才可以吃西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀......

坐月子吃什么好女性生产后，自身身体的损耗还是比较大的，产胡出汗、恶露的排出、血液的流失，这些都是需要通过饮食营养进行补充。产后饮食的安排就至关重要了。生活中的食材类别很多，在产后营养元素的补充中，产妇应该如何选......

鸡丝馄饨材料：猪肉馅250克，熟鸡丝25克，鸡蛋1个，馄饨皮500克，紫菜15克。调料：高汤，酱油，葱花，姜末，盐，香油各适量。做法：1、将肉馅加入盐，酱油，葱花，姜末，香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包捏成馄饨。2、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀摊入热油锅中制......

温性食物中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。产热食物低温会对人体内分泌......

孕育宝宝会给孕妈咪带来无比的幸福，也会带来孕前期孕吐的折磨，恐怕绝大多数孕妈咪都会有此经历。有的孕妈吐到胃出血入院一点不假，也有不怎么吐的根本没体验过抱马桶，这个因人而异。孕吐常在早晨特别明显，所以英语称孕吐为......

冬季除了保暖至关重要外，适量进补、合理饮食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。冬季进补可多吃以下八种食物1、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。2、鲈鱼......

夏季是细菌和病毒滋生的季节，如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒，导致患者出现恶心、呕吐的症状，影响了脾胃功能，造成身体的伤害，所以在夏季养生势在必行，尤其是在饮食方面。夏季养生宜吃的8种食物1、鸭蛋补夏俗传，立......

小编推荐：常吃四种食物助你生儿子绿茶如果你正在寻找一种更加健康酌方法来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症......

当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。海参滋阴润......

患有胃癌的患者，在生活中胃癌饮食对疾病的治疗与康复很重要，所以胃癌术后患者在饮食上要多吃些有利于疾病康复的菜肴，这样可以促进疗效，让患者早日恢复健康。下面就来推荐几种胃癌术后宜食用的菜肴。1、人参粥：粳米50克，人......

西芹牛肉末营养：牛肉富含叶酸，蛋白质，西芹富含蛋白质，糖类，矿物质以及多种维生素，有助于胎宝宝神经系统正常发育，帮助准妈妈镇静，调适孕早期尿频。用料：西芹200克，牛肉末50克，葱花，姜末各少许，酱油，料酒，淀粉，盐各适量。做法：1、将牛肉......

夏季解暑宜吃莲子粥推荐理由1、夏季正是新鲜莲子上市的时候。2、莲子价格便宜，食用简单，方便购买，大街小巷、超市都有卖。3、莲子营养丰富：钙磷钾含量丰富，含有多种维生素。营养功效1、生津止渴，清凉解暑。2、莲子所含非结......

夏日养心的饮食原则1.三多三少原则：三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。2.多吃瓜类蔬菜：黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，都富含维生素和纤维素。3.选择富含钾的食物：夏季容易缺钾，人会感到倦怠乏......

冬季五大健康滋补养生粥推荐1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、......

通常情况下，女性在生产以后哺乳期间很容易患上乳腺炎这种疾病，乳腺炎的出现会给女性带来极大的痛苦同时也会影响到哺乳新生宝宝的事情，那么对于产后新妈妈来说，做些什么可以预防乳腺炎的出现呢？预防乳腺炎的六个方法：1、哺......