1.增加进食次数：在对每天摄入的全部食物进行控制期间，如果你总是感到饿，不妨增加进食次数。比如早餐不要一次吃完，早上吃一半，上午吃一半；中午的便当也不要一次吃完，例如可以把鸡蛋羹和蔬菜沙拉留一半到下午吃。这样你不仅整......

女性的胸部是女人的第二张脸，胸部下垂会影响女性的美感，过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂，那有什么方法来改善吗？过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致乳房下垂长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动......

月经不调是大多数女性都经历过的，月经不调也是很多其他恶性疾病的症状表现，所以女性不应该忽视月经不调。那么，引起月经不调的原因都有哪些呢？下面就请专家为我们详细的介绍下月经不调的原因。引起月经不调的原因主要有：1.......

秋天到了，胃口好了，这时候也是爱美的女性最害怕的季节，老担心长膘而影响良好的体型，即使在寒冷的季节，不少白领减肥依然面不改色力求做到快准狠。虽然秋冬季是减脂的最佳时期，能够消耗体内脂肪，但是有关专家表示，秋季盲目节食......

严格执行锻炼和节食计划的女性可能会损害她们身体骨骼再生的能力，而这可能导致她们在年纪更大一点的时候患上骨质疏松症。研究人员建议，女性锻炼得越多，就应该吃得越多，以保证身体的健康。俄亥俄大学的生物科学教授安妮&m......

炎炎夏日，不少爱美人士都进入减肥作战状态。专家表示，虽然脂肪肝通常青睐营养过剩及肥胖人士，但近来因减肥而过度节食、体重未超100斤而查出有脂肪肝的瘦子日渐增多。专家提醒，过度节食可导致肝脏代谢障碍，造成长时间脂肪......

谁节食减肥不再有效1、年过三十大熟女当体内过多的废物、毒素累积的时候，新陈代谢速度就会降低，也是体重无法减下来的重要原因，特别是年过三十的魅丽熟女，本身新陈代谢速度已经逐年减缓，如果加上素、废物的累积，想要减肥就......

许多爱美的女士们都希望自己能有纤细的身材。但是因为多种的原因导致了我们不能总是维持一定的身材。现在给大家推荐一种按摩减肥法来帮助大家减肥瘦身。腿1、右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨......

小亦是一个28岁的时尚女孩，她十分注重自己的身材，为了减肥可以说是煞费苦心，从运动减肥，控制食量，甚至各种减肥药她都有尝试过。这些年来为了保持身材他从来不敢吃荤腥，食量少的可怜。功夫不负有心人，在强大的减肥攻势下她终......

公务活动用餐原则上实行自助餐。积极推行简餐和标准化饮食。严禁党政机关向企事业单位转嫁公务活动用餐费用，严禁以会议、培训等名义组织宴请或大吃大喝。在公开三公经费支出时要列出公务活动用餐费支出单位食堂建立用......

脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发骨质疏松体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的......

从营养学家提醒：节食有方可延年益寿，反而餐餐暴饮暴食，则会导致一系列的疾病，影响人的寿命。一、古代关于节食的论述早在2000多年前，孔子曾经指出：君子食无求饱。《黄帝内经》云：饮食自倍，肠胃乃伤。《管子》说：起居时，饮食节，则......

节食减肥是一种常见的快速减肥方法之一。但是在进行节食减肥的过程中，一定要注意营养的摄入才有益身心健康哦。减肥应注意一：不准忽视维生素摄入维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经......

ＮＯ。１、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别？最近的研究发现：脂肪贮存在身体上半部分（上身和腹部－－苹果型体型）比分布于下半部分（臀部和大腿－－梨型体型）更容易引起高血压、心脏病和糖尿病。你可能对脂肪分布无能为力，但可以通过全身减......

上班一族的张小姐上经常坐在电脑前，出门时有车，活动很少。尽管很注意保持体型，但频繁的应酬，以及忙碌的工作，让她的身体渐渐富贵起来。为了恢复苗条身材，张小姐推掉了很多应酬，并开始节食，一年下来，张小姐成功地瘦了下来。可是......

肥胖的人大多饮食失调或食欲亢进或偏嗜肥腻甘甜之食。久之，便会导致脾失健运、肺失通调、痰湿内滞肌体而成肥胖。因此，减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用......

1、一定要吃早饭早上吃早饭是一天新陈代谢的开端，所以一定要吃好。有很多研究显示，吃早饭的人更容易让身体瘦下来。主要是因为人在睡眠的时候，新陈代谢的速率很低，只有在进食的时候，才能够提升。所以忽略早饭，往往会导致午......

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。以节食手段来减肥的时候，由于......

一项新研究深入了解了Facebook（国外社交网站）的使用如何导致年轻女性追从不良的身体形象和风险节食。这项研究包括128位大学年龄的女性，这些女性完成了一项网上调查，调查包括她们的饮食习惯以及与Facebook的情感联系&mdas......

限制热量的饮食被认为能够保护人类抵抗癌症，具有抑制肿瘤生长的功能。但是，这一观点并不适用于所有的癌症类型，据说，限制热量饮食对有些癌症患者确实有帮助，但是对某些癌症患者却没有帮助。是个体的差异还是所患癌症类型的......