在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国福克斯新闻网最新载文，刊出男人不能缺的9类食物。1：葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物......

男人对自己的健康都不大在意，那么男人养生要注意哪些呢？下面就来了解男人40岁少吃肥肉多喝粥。在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。多名权威专家近日给年过四十的男人们提出以下警示：40岁后别吃肥肉美国人把心血......

健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持......

现在越来越多的人不敢吃肉，素食主义甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有......

少吃多餐减肥法是很科学的一种减肥方法，既不会危害到人们的健康又能很好的达到减肥效果，但是少吃多餐减肥法每餐要吃多少呢？少食多餐是科学的减肥方法减肥七分靠吃。少吃多餐是许多营养师都认可的一种科学的饮食减肥方法......

减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。1、牛肉是适合于胖人食用的肉类牛肉的营养价值仅......

男人看似比女人强壮，其实更易被疾病击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病是女人的两倍多。男人肠胃也更脆弱：15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.2倍。40岁后别吃肥......

肉类是饮食中蛋白质的重要来源，中国营养学会推荐每日食用50—75克肉。近日，刚刚发布的北京人健康白皮书显示，仅北京居民就有三成人吃肉超过了推荐量。中国营养学会理事、中国农业大学副教授范志红为此提示，九类患者......

你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败性，你又知道吗?这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则......

减肥，是当今时代最热门的话题。时不‘时地，大家就聚一块共同分享减肥的秘诀。也有很多人为了减肥，"不择手段"，针灸，节食，打针等等。其实，控制饮食和适当的锻炼才是最关键的。那么，减肥应该多吃什么和少吃什么呢？怎么样的搭配......

专家认为，吃肉多少不必划一，应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别。在通常情况下，每天的建议吃肉量是：1~3岁：75克；4~6岁：100克；7~10岁：120克；11~13岁：男性140克；女性130克；14~17岁：男性150克；女性140克；以脑力劳动为主的成人：男性140；......

水果和蔬菜有助降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃400克不同种类的蔬菜和水果，最好包括不同颜色。而红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽......

预防食管癌要少吃肉多吃纤维素高的食物食管癌一直是我国最主要的消化道肿瘤之一，一般高发于50—70岁，男性患病的几率约是女性的三四倍。但说到底，食管癌还是一种生活方式病。因此，想要远离，首先得从生活细节做起。1、......

猪肉+大蒜：增加维生素吸收吃肉不加蒜，营养减一半，猪肉中维生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍，但此种维生素不稳定，在人体停留时间也短。如果同吃大蒜，大蒜中的蒜素与维生素B1结合，将其水溶性变为脂溶性，就会大大增加人体的......

宁可一日无肉，不可一日无豆肉类富含脂肪，且不易消化，食肉过多，对血脂和肠胃均不利，尤其对于那些三高人群来说，危害更大。大豆中富含一种植物雌激素――异黄酮，具有抗肿瘤、抗氧化、抗溶血的作用，对心血管疾病、骨质疏松症、更......

减肥期间需要严格控制自己的食欲，但有些肉类食物还是可以吃的，红肉最好别吃猪肉，多吃鱼肉牛肉。健身减肥为什么不吃猪肉健身减肥的时候还是需要补充肉类食物的，不过很多人倾向于鸡肉和牛肉，猪肉就是很不常见的那个，其实主要......

减肥要少吃多餐，那么怎么才能做到少吃多餐呢？下面小编给大家分享少吃多餐的饮食减肥方法，一起来看下吧。为什么有的人减肥能够瘦下来，有人减肥却瘦不下来，这是一个很严肃的问题，减肥频道小编告诉大家有的人很容易瘦下来是因......

过完春节，望着自己山峦叠嶂的小肚子，我不禁又筹划起了自己的减肥大计!春节吃了那么多，那不如就从吃下手吧，怎么吃才能有效减肥?肥胖，21世纪重要的公共卫生问题，而在减肥的过程中，低脂饮食和低碳水化合物饮食常常被相互比较。......

中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。健康饮食的原则有着密切关系，男人想健康就少吃以下几种食物。>>更多推荐：做个让男......

吃羊肉补肾《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白......