食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)超级功能：塑造肌肉、防止饥饿秘密武器：蛋白质、不饱......

女生都希望自己的能拥有纤细姣好的身材，而要想减肥效果好就应该从日常饮食做起。那么有什么比较好刮油消脂的减肥食物呢？近年来越来越多的人被肥胖的问题所困扰，而其中多数的肥胖患者是由于个人的饮食造成的。那么日常生......

减肥的关键之一就是做好饮食控制，而选择合适的低脂食物能帮助我们有效的减肥。那么哪些低脂食物的减肥效果好呢？生活中不同的食物有着不同的效果，而对于想要减肥的人而言低脂食物是减肥人士的最佳选择，那么有什么比较好的......

高血脂也会给我们的健康带来很大的威胁，所以在生活中我们需要去了解哪些食物可以帮助我们达到有效降血脂的作用，下面小编就为大家推荐可以有效对抗高血脂的食物？让你轻松的达到降血脂的效果。一、决明子茶决明子又称草决......

减肥的关键之一就是挑选好减肥食物。那么在春季的时候有哪些食物的减肥效果好呢？在这些减肥食物中哪些食物又能帮助我们消去多余的脂肪呢？减肥的关键之一就是挑选好减肥食物。那么在春季的时候有哪些食物的减肥效果好呢......

生活中许多人为了自己的身材会控制自己的饮食，其实如果能选择一些低脂的食物就可以不用限制自己的食欲。下面为大家介绍低脂肪的减肥食物推荐，供大家参考。野生三文鱼鱼油不仅有益心脏健康，还有助于收减腰围。ω-3......

许多人都知道多数的肥胖是由于在体内积聚了多余的脂肪所导致的，那么在我们的生活中有哪些食物的刮油消脂效果好呢？下面给大家介绍最刮油消脂的食物推荐，供大家参考。山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、......

高血脂是生活中比较常见的一种心血管疾病，对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍降血脂的几种食物推荐，供大家参考。1、提高多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。西方膳食推荐方案应达到的比值为0......

现代人的生活条件好了，吃得好，运动却少了，各种疾病就来了，血脂过高就是其中的一种疾病，高血脂会诱发胆结石，肾功能衰竭，引起男性性功能障碍，老年痴呆症，而如果高血脂发生在心脏的话，那么就会引起冠心病，如果发生在脑部则会引起脑......

在秋冬季来临的时候我们相对的会减少运动，那么对于想要的减肥的人而言能不能通过饮食的方法来减肥呢？下面给大家介绍几种秋冬季消脂饱腹的食物供大家参考。甘蓝菜这种蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，可以更好的促进润肠通便......

高血脂是我们的生活中比较常见的一种心血管疾病，对于这样的一种疾病是需要做好相关的护理工作的。而这一疾病的患者吃什么食物比较好呢？下面给大家介绍常见降血脂的食物推荐，供大家参考。苹果常吃苹果可以降低因冠心病死......

减肥一直以来就是跟饮食息息相关的。那么生活中有哪些低脂食物吃了不发胖呢？减肥时期不能吃高热量、高脂的食物是大家的共识。那么在我们的生活中有那些食物是低脂、低热量的呢？下面给大家介绍能有效减肥的低脂食物推荐......

高血脂、高血压是一直困扰我们身体健康的一种疾病。在积极治疗的同时我们还能采取通过饮食的控制的方法来达到降血脂降血压的效果。下面为大家推荐几种能降脂降压的食物供大家参考。山楂是天然的降脂药，促进胆固醇排泄......

减肥的关键之一就是要挑选合适的减肥食物。那么在日常的生活中有哪些食物能帮助我们消脂排毒呢？生活中不同食物有着不同的功效，而对于想要通过饮食来排毒减肥的人而言有什么比较好的选择呢？下面给大家介绍消脂又排毒的减......

清大肠湿热的食物绿豆芽《本草纲目》说它解酒毒、热毒，利三焦，意思就是说绿豆芽可用来解除全身的一切热毒，而湿热之毒，夏秋季最盛。还有报道指出，美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。对于那些平日面泛......

其实有很多食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！１．菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。２．陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积......

许多人都知道减肥的关键之一消脂减肥，那么除了药物之外有没有什么比较好的食物能帮助我们消脂润肠呢？许多人都知道减肥的关键之一消脂减肥，那么除了药物之外有没有什么比较好的食物能帮助我们消脂润肠呢？下面给大家介绍消......

许多人都希望自己能有纤细的身材，而要想身材好就离不开好的饮食。那么哪些食物的消脂减肥效果好呢？我们的身体健康与我们的饮食分不开，而对于想要减肥的人而言，选择能消脂减肥的食物更是瘦身的关键。下面为大家介绍最能消......

推荐降血脂的最佳食物1.灵芝灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂......

高血脂是生活中比较常见的一种心血管疾病，而这一疾病的患者多数是中老年人。那么有什么比较好的食物能帮助我们降血脂呢？下面给大家介绍降脂效果好的食物推荐，供大家参考。大蒜英国科学家研究发现新鲜大蒜能够大大降低血......