腰身若恰到好处，即使胸部不够丰满，臀不够翘，在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感，反之就会显得粗笨。90/60/90，是最美丽的三围尺码，许多美女都拥有这个黄金比例，即腰围为胸围的三分之二。正常情况下，腰围与臀围的比率应约为0.......

轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样......

11种坏姿势让你的腰龄超标1、趴着睡这会加大腰椎和颈椎压力。李林键建议，有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡，要正躺或侧睡。要选择高度适中的枕头，不能让颈椎悬空，还应避免床垫过软，否则无法支撑脊椎。2、走路弯腰驼背走路或......

1、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动。2、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。......

钱财，这东西是每个人都想得到的，据说身上的痣也能影响人的财运，那么，哪里的痣财运好呢？下面我们一起来看看痣与命运之间有什么关系吧！腰上长痣一个人黑痣长腰上，在面相学中，主大富大贵，利官近财，生来财运和官运都极为亨通，象征着......

点击上方关注小丸子，获取更多有趣有料的时尚资讯和明星穿搭。吉吉·哈迪德GigiHadid是很多人喜欢的模特，95年出生于美国洛杉矶的她是个含金钥匙出生的富二代。作为维密的性感超模，GigiHadid一直走在时尚的前端。刚刚和男......

而我国成人腹型肥胖的诊断标准，即男性腰围大于90公分、女性腰围大于85公分，一旦超出这个标准，患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的危险将大大增加。54%男性被测者超标在当天被测量腰围的152位市民中，男性62名，其中有34人超标......

1、抬头挺胸缩小腹。时刻注意抬头挺胸收腹，把姿势站对站好了，就可以让你看起了瘦了好几斤，腰围好像减少了好几寸喔！同样的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，当然看起来一点都不fit！2、按摩你的小肚肚。肚子废物堆积也是小......

年货大市开场，多家超市干果类销量激增，而因运输和存储条件导致干果易变质，需格外注意问题干果。市食药监局今天上午通报，忆佳乐盐焗腰果被检出霉菌超标5倍。同批被检出不合格的还有7种食品，现决定在流通领域采取停止销售措......

测试：你的腰龄超标了吗?白领一族，不妨抽空测一下自己的腰龄，可以拿自己的同龄人做参考物：比如大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼;大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉......

编辑推荐：3个黄金时段瘦腰效果最棒下面给MM们介绍四个超简单的细腰方法：1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便......

水桶腰，内脏超重的外在表现如果我们的内脏脂肪超标，会给身体健康带来很大的危害，导致新陈代谢率下降，心脑血管的疾病发病率升高，但这些隐患我们一时难以察觉，对于女性来说，内脏超重的外在表现——水桶腰，应该可以作......

对于一些缺乏时间锻炼，但又想有苗条身材的MM来说，双层集束净化吸脂是个值得考虑的瘦身方法，它的3大优势可以让你快速瘦身不反弹……都市化的快节奏让不少MM缺乏时间锻炼，身材走形那是在所难免。然而现代人对......

1、每天九杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管......

中国百姓常说：腰带越长，寿命越短。腰围超标，表明体内过多的脂肪堆积于内脏。脂肪总量相等时，分布不均的脂肪比分布均匀的脂肪更有害。会加重胰岛素抵抗。{display:none;}胰岛素抵抗就是机体对胰岛素不敏感，从而胰岛素促进......

Jessica（郑秀妍）日前更新微博，晒出穿两截式黑色洋装拍照及向摄影师确认成品的照片，并说:“幕后照片，Eyemag的2015夏天录影”。Jessica（郑秀妍）退出少女时代7个月，没被突如其来的打击击倒，积极地在中华圈发展自创品牌‘BLANC&EC......

1、捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起......

对于很多的白领阶层来说，常常伏案工作是常见的事，虽然有时候身体没有发出什么危险信号，但是其实已经留下了健康的隐患。北京军区总理疗科主任李自立指出，突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。年......

新闻背景专家最近指出：腰围是一种比体重更好的心脏病风险的预测指标。而目前只有60％的医生了解腹型肥胖是导致心脏病的危险因素，超过80％的患者未被医生测量过腰围，68％的患者只通过称体重来评估自己的健康状况，5％的人通过测量......

更多推荐：腰腿疼痛的自我治疗手法很多白领的腰椎都在超龄服役，这将导致以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，在中青年人中的发病率越来越高。北京军区总理疗科主任李自立提醒说。李自立主任说，对于白领来说，工作一忙起来，趴......