林女士：我今年39岁，腰部和左边小腿长期反复疼痛、麻木，肌肉还有萎缩的趋势。平躺着休息时，疼痛又会减轻;行走或运动时，疼痛又会加重。请问这是怎么回事?专家：根据你的情况，初步推断为，腰椎间盘突出而引起的左下肢坐骨神经痛。......

对于像小编这样的办公族来说，颈椎病是通病。因为有时候一坐就是7、8个小时，也很少有休息的时间，对颈椎病的诱发有很大的风险。小编将为您介绍八套办公族适合在上班坐着的时候做的颈椎保健操。1、左右开弓在深呼吸下进行，......

颈椎病是由颈椎生理曲度改变影响到附近的脊髓、神经根、交感神经和椎动脉结构，造成颈椎内源性失稳，所以颈椎病的恢复并不是一朝一夕的事情，而是需要患者提高自我保护意识，要长期、主动的进行康复锻炼，在提高物理治疗有效率......

很多的颈椎病患者其实无需手术，只要在日常生活中多加锻炼，通过自我运动疗法就可以缓解颈椎病带来的痛苦。颈椎病非手术治疗可分为临床部分及非临床部分。前者包括牵引、理疗及局部封闭，后者主要指自我运动疗法及自我按摩......

林某，男，45岁，香港律师。颈背痛、失眠反复9年，近来头晕、记忆力下降，早上起床感到右臂外侧麻木，活动后麻木减轻。到医院检查，诊断为颈椎病。颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定......

随着人们生活习惯和工作环境的改变，颈椎病逐渐年轻化，对于一些长期伏案工作的白领人士来说，更是颈椎病的高发人群，那么长期伏案工作的白领人士如何自救预防颈椎病呢?1、注意劳逸结合如果在工作过程中坐姿不正确和长时间保......

自我判断颈椎病的方法都有哪些呢？颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，颈椎病对患者的生活带来很大的不便，应及早治疗。那么，如何自我判断颈椎病呢？下面我们来了解下判断颈椎病的方法。颈椎病主要是在颈椎退行性变的......

1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节。得到舒展，促进气血流通，加快康复。3、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。4、恒，锻炼要持之以恒，每天......

对于人来说，面对很多的身体的问题而感到很烦恼，好多人在担心自己身体走下坡路。现在，越来越多的人也在寻找各种各样的保健方法。现在也有好多保健方法被人们挖掘出来，哪种方法会更好，成为人们所关注的问题。白领颈椎病的8......

北京朝阳区光华路赵女士：我是一名教师，今年38岁，患颈椎病3年了，开始的症状是经常落枕并伴随着头痛。从去年开始，左脚大脚趾和右脚脚后跟有点发麻，请问中医怎样治疗好?答：目前的颈椎病从发病人数到发病年龄上都较以前有了较大......

颈椎病是一种常见的颈部疾病，通常由于长时间的不良姿势、办公室卧椅等因素引起，导致颈椎部位疼痛、僵硬、瘙痒等症状出现。针对此类疾病，专家不建议患者过度依赖药物治疗，而是可以通过一些自我康复方法来缓解症状、恢复颈......

颈椎病的自我治疗可以选用自我牵引疗法，也许很多人对于自我牵引疗法还是很陌生的。那么这种方法怎么做呢？下面就让权威专家来为我们解说下。颈椎病的治疗主要有下面几点：1、改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，不仅易引起腰......

颈椎病的自我运动治疗方法都有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，现在很多都市白领都受着颈椎病的困扰，尤其长时间的伏案工作给颈椎带来了很大的影响。1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇......

1.防风寒侵扰颈椎病的外因是颈肩部感受风寒，因此要十分注意颈部的保暖，尤其是夏天空调环境下、冬季大风天气以及夜间睡眠时。要避免长时间直吹冷风，冬天外出要戴围巾使颈项部保暖。另外，要坚持定时用双手掌搓揉颈项部，每次......

颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢──脊髓，而产生半身无力。病变是难以逆转的，但是可以作......

那么日常生活中我们如何进行颈椎病的自我治疗呢？1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。3、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血......

长时间久坐保持一个姿势，脑袋都不动一下，我们的颈椎很容易出问题，长时间之后就会觉得肩颈酸痛、手部无力的症状，颈椎健康每个人都需要关注，下面为大家介绍了颈椎病的按摩方法。有很多不良生活工作方式导致了颈椎的变化。比......

颈椎病自我治疗的方法知道吗？颈椎病已经成为一种常见疾病，尤其都是一些白领患有颈椎病，而颈椎病自我治疗的方法是一个简单的颈椎病治疗的方法，那么，颈椎病自我治疗的方法有哪些呢？颈椎病自我治疗的方法如下：1、颈椎病自我治......

颈椎病是骨科疾病中最常见的，也是慢性疾病。颈椎病的治疗除了去医院和药物治疗外，颈椎病的自我疗法也能有效的缓解病情的发展。那么颈椎病的自我疗法具体有哪些呢？颈椎病的自我疗法主要有以下四种：一、坐姿：颈椎病患者生活......

颈椎病的自我治疗方法具体有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，早期颈椎病其症状较轻，往往是可以通过自我疗法达到治疗的目的。下面就让我们一起来了解一下颈椎病的自我治疗方法吧。1、改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，不仅......