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清明扫墓踏青 节气养生防病6原则
古人说,清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。除此之外,清明还是一个重要的养生节气,在养生防病方面还需注意以下几点:一、防寒保暖注意防病俗话说二月乱穿衣,说的是清明节......
2023-11-02
教你清明时节的养生术
跟乌龟学习呼吸清明前后要注意呼吸,呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。平时人都是用胸式呼吸,而睡着时则多是腹式呼吸。乌龟没有肋间肌和肋间骨,只有头颈和肚子相结合,所以它的呼吸很特别,是胸式加腹式的呼吸。人怎么学习......
2023-11-18
清明时节话养生 保健食疗揭秘
按《岁时百问》的说法:万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此,立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。常言道过犹不及,如果肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食......
2023-11-10
清明时节注意调养肝脏
清明假期到了,很多人便开始外出踏青游玩,这其中不能少自然是游玩期间享用美食。在这里我们不得不提醒大家在清明时节注意对身体的调养,尤其要注意对肝脏方面。清明时节天气多变,也是各种慢性疾病极易复发的季节。在清明期......
2023-11-05
清明节后怎么养生
太子参大枣陈皮茶太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入沙锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁。代茶频频饮用,可连续冲泡3~5次。有理气和胃的功效。枸杞瘦肉汤鲜枸杞叶30克,猪瘦肉150克,油、精盐、味精适......
2023-11-22
清明时节养肝护肝的饮食
绿色蔬菜宜养肝整个春天的养生,应以养肝为主,清明也不例外。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,此时饮食应省酸增甘,即适当吃些酸性食物养护肝脏,而适当多吃甘类食物健脾。汤毅介绍,清明养肝饮食说起来容易,但在实际......
2023-11-10
清明节应该怎么养生
在清明之际体内肝气最旺盛,如果肝气过旺,则会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,同时还会造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期,需要大家对其重视起来。清明......
2023-11-18
清明时节如何养生?
根据五行生克的原则,人的身体即如一棵树一样,而机体生长在于春季,吐纳调息与饮食进补,都对人体健康有重要影响。故在这段时间,适宜换下棉厚的冬装,穿些比较宽松的衣服,到空气清新的地方进行换气或锻炼。从五脏上看,肝属木,木在......
2023-11-22
清明养生好时节 清明养生吃什么
清明假期大家都忙着各种娱乐活动,其实清明节也是一个不错的养生时候,那么清明节可以如何养生呢?清明应重视养肝护肝春季养生主要养肝,清明也不例外。从总体看,清明时节要做到早睡早起,并多到郊外走走,常吃有助肝脏生发、疏泄......
2023-10-18
24节气之清明节如何养生?
中医养生,重在清明节就中医养生来讲,清明是一个尤为重要的节气。中医认为人应四时,春季万物生长,机体也是如此。从中医来说,吐纳调息法对人体阳气有益。因此,建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处,比如公园、广场、树林、山......
2023-11-22
清明节将至如何养生 清明节饮食注意要点
过几天一年一度的清明节就要到了,这个节日的到来,大家都会出门扫墓,祭拜祖先。今年比较特殊,因为疫情影响,禁止大规模的扫墓,所以应该很多人都不去扫墓了。当时清明节来了,天气开始变化,雨水加多,人们要做好保养措施,不然的话,身......
2023-10-18
清明时节养生 要滋养肝肾
2018年的清明节是在4月5日,是进入春季后第五个节气,天气已经开始慢慢转热,再经过谷雨之后,就是立夏节气,距离夏天也就不远。在清明节气的时候,天气还算温和,既不会冷,也不会太热,很适合外出,这时候大家都会回去祭拜亲人,扫墓,或是......
2023-10-19
清明时节话养生 跟乌龟学习呼吸
清明是二十四节气中的第5个节气,这个节气是一个祭祀节日,人们在这个时候凭吊先人、追悼老人,那么,清明时节该如何养生?清明养生要注意什么?1、多变天气,平肝保暖不放松清明时节,时而风,时而雨,天气似乎也变得多愁善感。风多、雨......
2023-11-02
清明时节的三大养生食谱
家常公鸡[配料]嫩公鸡250克,芹菜75克,冬笋10克,辣椒20克,瘦肉汤30克,姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。[做法]鸡肉切成小块,用有水焯后捞出备用;芹菜切断,冬笋切细条,辣椒剁碎,姜取其末,淀粉兑成湿......
2023-11-05
清明时节有什么养生秘方
A.发物不可多吃立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。因此,在饮食方面,宜减......
2023-11-18
清明时节好养生
清明是一个尤为重要的养生节气。人应四时,春季万物生长,机体也是如此。不过,养生并不意味着一味地补充营养,清明养生应顺时而为。慢性病患者少碰发物羊肉、竹笋、烧鹅、海蟹等,都是张女士喜欢吃的食物,诊断出高血压之后,她也......
2023-11-22
清明节 清明节养生吃什么
清明前后多喝菊花茶清明节将至,很快就进入纷纷春雨连绵落的时节。传统养生学认为春与肝相应,因此春养肝常保健。春季正值肝阳上升时节,所以不宜食用发的食物(如竹笋、鸡肉等)。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物,荠菜、菠菜......
2023-11-22
清明时节养生话春鲜
清明是一个传统的节日,也是农历二十四节气中的一个重要的节气。清明节源于古时的上巳节和祭祀燕国忠臣介子推的寒食节,后来又与清明这个节气融为一体,被统称为了清明节。在历史的变迁中,清明节渐渐演变成祭怀故人、给先辈......
2023-11-22
清明时节要如何养生?
清明时节雨纷纷,清明是思念已故的亲人的一个时节,清时节无论多远的游子都会跑回家里祭奠自己的亲人,其实清明也是二十四节气中的一个,而清明其实也是一个养生的好时节,那么清明时节要如何养生呢?清明时节养生,其实应该注意气......
2023-11-05
春季养生:清明节如何养生?
再有几天就到清明了,看到清明就会想起那首流传了几百年的诗句:清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂,这首脍炙人口的诗句,给我们展现的就是清明时节的气候变化以及人们那种心境的变化,清明还是春天,那这个季节又该如何养生呢?接下来......
2023-11-05
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