原则一：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物。春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。饮食宜温热，忌生冷。胃寒的人可经常吃......

告别的炎热的夏日，迎来凉爽的秋季。不论男女老少都要注意这个多事之秋，由于昼夜之间温差增大，很多疾病都会找上门来。因此，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。在这里我们要提醒女性朋友和体弱的朋友，虽然说有人提倡春捂秋......

有专家研究发现，女性在经期的第三天，体内会分泌出一种元素，那种元素可以分解我们人体体内的毒素，可以很有效的帮助身体排出毒素，让我们的皮肤保持光滑有润泽，还可以让我们拥有一个苗条身材。那么既然在月经期间是排毒的一个......

清洁皮肤的最佳方法是沐浴。沐浴不但可以清洁皮肤，还可以滋润皮肤，防止皱褶，加强肌肤的活力，增加美感。就沐浴的方法来说，浸浴比淋浴更理想。因为浸浴更能使肌肤保持湿润，减少保湿因子被大量冲走的机会。而且浸浴可借助水的......

中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健特区，充分开发这个......

多食御寒食物在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维......

踢足球之前，应该对这项运动有个全面的了解，尤其在运动安全与健康方面，要多加留意。1、饮水在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的......

1、肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类；2、天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导致的黑眼圈；3、上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲......

扫盲1：忍而不射会强身还是会伤身?在长沙马王堆出土的汉代竹木简医书《十问》中你能看到这样的说法：如果嘿咻七次还不射，这样的男人将会终身不病;如果嘿咻八次还不射，这样的男人会很长寿;如果嘿咻九次依旧不射，这样的男人就......

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。在医学用字上，常以拉丁语字首Hepato-或Hepatic来描述肝脏或肝脏的(希腊hēpar(&#94......

衣：外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣;冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。旅游不宜穿化纤一类的......

假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，类似于临产前的宫缩，但又不是真正的宫缩。一般对于比较敏感的准妈妈们来说，在怀孕的中后期的时候能感觉的到，而对于比较不敏感的准妈妈们来说一直到分娩的时候，都可以不会感受的到。假性宫缩......

子宫脱垂是妇科常见病，尤其多见于老年妇女。60岁以上妇女约1/4有不同程度的子宫脱垂。轻度时病人可以毫无感觉。但Ⅱ度以上时多有症状。主要是阴道掉出肿物。开始时只在站立、劳动和活动后掉出，休息后消失。随着年龄增......

孕期小知识●孕期感冒用药须知●抗感冒药：大多数都是复合制剂，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、感冒灵、康泰克、快克等，这些药大都含抗组胺药，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，最好不用抗感冒药。抗病毒药：可以用板蓝根......

什么是初乳？一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带黄色，这就是初乳。初乳含有大量的活淋巴细胞，这些活淋巴细胞在母体内能制造免疫球蛋白A，它进入婴儿体内也同样使婴儿体内产生免......

一、什么是沙眼？沙眼是一种常见的感染性眼病，是由微生物沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎。因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似砂粒，故名沙眼。二、沙眼有哪些表现沙眼感染早期引起不同程度的怕光、流泪、......

一、防晒产品必不可少想要美白，其实就是不要晒黑，那么常规的防晒产品是我们必备的。防晒产品需要补涂的主要原因除了担心防晒成分会失效，更是因为防晒品使用后会因为很多内在或外在因素流失，比如流汗、衣物摩擦或是游泳、......

一、阻击AIDS病毒（一）HIV藏身之处1.血液；2.精液；3.乳液；4.阴道分泌；HIV数量较多尿液、汗、眼淚、口水中HIV数量少，一般不足于造成传播。（二）病毒感染三大条件l、皮肤或粘膜上有缺口2、带有病毒的体液交换（足够的数量和浓度）3、通......

击剑运动起源：击剑运动起源于欧洲，所以，击剑的竞赛规则、裁判术语均为法语。在国际上，击剑运动员交流要用法语。击剑比赛分为：女子花剑、男子花剑、女子重剑、男子重剑、女子佩剑、男子佩剑三个剑种六项比赛，这六项比赛均设......

胃十二指肠消化性溃疡是一种世界性的常见病。提起溃疡病，人们普遍认为此病是成年人的常见病，而儿童不会存在。其实消化性溃疡可发生于小儿时期的任何年龄，新生儿也不幸免，但以学龄儿童发病率最高。文献资料认为男孩发病率......