许多人认为减肥就是需要很复杂的过程和很艰苦的步骤。其实想要瘦下来也不是很难，只要我们能掌握好其中的窍门就行了。下面给大家介绍由于产后减肥的小贴士，供大家参考。1、多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的饱腹感要......

针灸减肥有禁忌产后妇女要慎重专家解读说，生完宝宝的女性，内分泌水平逐渐恢复，虽然针灸可以很好地的减掉产后肥胖，但是新妈妈们一定要在孩子断奶后再尝试，不然很容易影响到乳汁的营养成分。处于经期中或者是产后、人流后月......

生活越来越好，肥胖的人也是越来越多，因此减肥的人群也在不断的扩大，市面上的一些减肥药不是吃完反弹就是没有效果，那么对于运动来说有没有好的运动进行减肥呢？一、跳绳跳绳属于快速减肥的有氧运动，坚持练习跳绳10分钟，和慢跑......

随着小宝宝呱呱坠地，妈咪一颗悬着的心也落了下来。审视一下自己，原来苗条的身材不见了。低头看见的，不是自己的脚尖，而是突出的腹部。大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全......

产后减肥，产后该怎么减肥才是最好？一起来看看产后减肥的最好方法1.避免节食健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重，果你是适度活跃，你的热量不应低于每日1，800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在......

产后脾虚湿阻型◎特色：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。◎减重成功指数：＊＊◎瘦身叮咛：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。和平医院统计发现，这类型人约占减重门诊的27～30％，因为脾系统功......

饭后散步是减肥的一种方法，但是，并不是所有的人都适合，那么，哪些人不适合饭后散步减肥方法呢？哪些人不适合饭后散步减肥方法俗话说饭后百步走，活到九十九，散步时，下肢肌肉的活动加强，静脉血管有节奏的挤压，促进了血液的循环，能够......

一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而......

首先，来了解一下，受孕必须具备的条件：●男方能产生健全和有活力的精子，并能排入女方的阴道。●精子进入阴道后，能保持活动能力，并能通过子宫颈和子宫腔，到达输卵管与卵子结合。●女方能排出健全的卵子，卵子能进入输卵管，得到与......

初步恢复运动：如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快就行了。逐渐把散步的时间延长......

下面给大家介绍推出的一套减肥心理操。第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置......

1、紧急避孕只是一种应急方式，并非一种常规避孕措施。应正确选择适合自己的避孕方法，而不应寄希望于经常使用紧急避孕药。2、紧急避孕要在医生指导下进行。紧急避孕药物应在性生活后72小时内服用，超过72小时失败率较高。......

一、冬瓜、薏仁汤材料：冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克，煮水当茶喝。二、菊花、决明子茶材料：山楂、菊花10克、决明子10克，煮水当茶喝。三、首乌杞子汤材料：首乌10克、杞子10克、黑豆60克、鸡胸肉100克，煮汤。四......

首先，来了解一下，受孕必须具备的条件：●男方能产生健全和有活力的精子，并能排入女方的阴道。●精子进入阴道后，能保持活动能力，并能通过子宫颈和子宫腔，到达输卵管与卵子结合。●女方能排出健全的卵子，卵子能进入输卵管，得到与......

中医师陈美娥建议产后妇女可做的运动：一、呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。二、举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。三、缩肛......

一位初为人母的妈妈，坐完月子后，看着自己胖嘟嘟的身材，发誓要减肥，重新回到以前的苗条身材。5个星期，这位妈妈减去了15斤！原来，除了饮食、运动之外，她还有个重要的秘密。那就是参照外国专家费格森的减肥策略，在减肥过程中适当......

产后新妈吗减肥是罪关键的事情，但是产后减肥也要分时间，下面就一起来看看产后哪些时间段最适合新妈妈减肥吧。月子期间不宜减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育......

很多妈妈们生完孩子之后都会有身体和身形上的一些改变，尤其是小肚子，会因为肚皮撑开后而出现的赘肉，那么对于这些产后妈妈们的小腹应该如何减下去呢？练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。准备......

中草药瘦身秘方决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的......

中草药瘦身秘方决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的......