失眠症的自我治疗有哪些方法?失眠症的出现大部分时候和患者的内心压力有关，但是也不排除存在身体异常而导致的失眠症发作的情况。当失眠症出现之后，作为失眠症患者来说，除了需要正确对待自身的疾病之外，还需要找到失眠症......

失眠可能会引起抑郁症。这一观点的依据是美国最近的几项研究结果。其中最著名的一项是通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访观察，结果发现，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。研究提示，在失眠和抑......

51岁的王女士半年里常常晚上失眠、早醒，白天则精神不振、注意力不集中，曾自行服用多种安眠药，但往往是开始几天有效，以后便无效。后来的三周症状加重，时常彻夜不眠，白天工作能力明显下降、兴趣减退、食欲减少，并有情绪低落、......

抑郁症患者一定要学会自我治疗，要学会乐观，坚信自己会好起来的。那么，抑郁症患者该如何进行自我治疗呢？下面家庭医生在线编辑为大家介绍五招缓解抑郁的方法吧。坚持锻炼坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动......

失眠可能会引起抑郁症。这一观点的依据是美国最近的几项研究结果。其中最著名的一项是通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访观察，结果发现，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。研究提示，在失眠和抑......

抑郁症多数由于用脑过度，精神紧张和身体劳累引起的，患有抑郁症的人常常伴随失眠，焦虑，恐惧，强迫等多种病症。我们要如何判断自己患有抑郁症，又如何自我治疗呢？抑郁症的症状忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒......

抑郁症是最常见的心理疾病，有些人看上去开开心心的，但是他也有可能患有抑郁症，抑郁症在威胁着人们心理健康的同时，还可能威胁到人们的生命，一旦发现抑郁症就要及时的治疗，下面我们来看看抑郁症的自我治疗方法。抑郁症自我治......

一、保持心态平和心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状......

对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。自我及时强化法的理论基础是......

坚持正常活动是抑郁症自我治疗方法中很重要的一点。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。定计划留有余地也是抑郁症自我治疗方法中效果显著的方法之一。每天晚上......

根据了解，我国患有抑郁症的患者高达2600万，而选择治疗的人却不到10%，对此，有关专家表示：抑郁症的危害是非常大的，抑郁症不仅会危害患者的身心健康，如果是严重抑郁症患者他们甚至会产生自杀行为。下面我们就来看看抑郁症的危......

对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是自我及时强化法。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧......

随着现代生活的压力的逐渐增大，人们的身上有太多的压力了，常常压得人不能呼吸。因此，便会有很多的朋友心情总是不好，常常郁郁寡欢，久而久之，便患了忧郁症。那么，忧郁症怎么治疗呢？有哪些治疗忧郁症的方法？下面就让小编带着大家......

失眠在我们的日常生活中可谓十分常见。而且在临床上，有失眠引发的疾病也不少，比如说失眠抑郁症。想必大家都知道，抑郁症属于一种比较严重的精神科疾病，倘若治疗不当，其危害是相当巨大的。也正因为如此，很多人才不断地会向医......

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。李先生一向身体健康，半年前却因一件小事患了失眠，每天是前半夜睡不着......

最近，黄晓明自曝曾患抑郁，说他自己在30几岁的时候有过一段时间的抑郁，开始怀疑自己，也开始对一切都变得反感而焦虑。而之后因为跟baby结婚之后，才真正走出那种状态。而其实，在生活中，因为压力大，是很容易患上这种轻度抑郁症的......

在生活中遇到不如意的事情很容易会发生抑郁症，但是如果不是很严重，自己还是能通过一些方式来改善自己让自己恢复过来的，具体的做法是什么呢?让我们一起看看吧。1、多交良友，开解心灵：抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢......

1、宁神解郁汤药方：百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍朮15克、神曲12克。煎饮。此汤益气清心、安神益肾、养血活血、解郁安......

抑郁症是一种常见的精神障碍，严重影响着患者的生活质量和情绪状态。它不仅会对个体产生负面影响，还可能影响家庭和社会。在这篇文章中，我们将介绍抑郁症的症状、自我治疗方法以及患者可能表现出的一些特征。一、抑郁症的......

失眠可能会引起抑郁症。这一观点的依据是美国最近的几项研究结果。其中最著名的一项是通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访观察，结果发现，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。研究提示，在失眠和抑......