对于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，易于发生颈椎病，那么，颈椎病患者该如何有效的进行自我疗法?专家建议患有......

工作间隙可以做多下回头望月的姿势，锻炼颈部肌肉和骨骼，可以有效放在颈椎僵硬。首先，吸气，头慢慢向右后上方尽力转，眼睛同步转向右后上方，定睛目视2秒，呼气;然后，吸气，慢慢转回正视前方，呼气;吸气，慢慢转向左上方，动作步骤同右边......

颈椎病的自我保健：1.适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。2.选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧......

颈椎病自我治疗的方法知道吗？颈椎病已经成为一种常见疾病，尤其都是一些白领患有颈椎病，而颈椎病自我治疗的方法是一个简单的颈椎病治疗的方法，那么，颈椎病自我治疗的方法有哪些呢？颈椎病自我治疗的方法如下：1、颈椎病自我治......

颈椎是脊柱骨体积最小，但灵活性最大，活动频率最高，负重最大的七块骨骼，由于要承受头部的重量(男性头部占身体重量的4.4%，女性头部占身体重量的3.7%，如果以60公斤计算的话，一个成年人的7块颈椎骨，每天承受的重量，大约是3.64公斤......

颈椎病的自我治疗方法主要有以下几种：1.用拇、食指掐揉人中穴。2.掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。3.摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。4.抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。5.擦掌摩腰：将两手......

很多的颈椎病患者其实无需手术，只要在日常生活中多加锻炼，通过自我运动疗法就可以缓解颈椎病带来的痛苦。颈椎病非手术治疗可分为临床部分及非临床部分。前者包括牵引、理疗及局部封闭，后者主要指自我运动疗法及自我按摩......

林某，男，45岁，香港律师。颈背痛、失眠反复9年，近来头晕、记忆力下降，早上起床感到右臂外侧麻木，活动后麻木减轻。到医院检查，诊断为颈椎病。颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定......

北京朝阳区光华路赵女士：我是一名教师，今年38岁，患颈椎病3年了，开始的症状是经常落枕并伴随着头痛。从去年开始，左脚大脚趾和右脚脚后跟有点发麻，请问中医怎样治疗好?答：目前的颈椎病从发病人数到发病年龄上都较以前有了较大......

七类颈椎病：1.颈椎各椎间关节及周围肌肉、韧带、筋膜等组织损伤或炎症。2.颈丛和臂丛神经根受刺激或压迫。3.颈脊髓受刺激或压迫。4.椎动脉、脊髓前动脉、脊髓后动脉供血不足。5.颈交感禅经受刺激或压迫。6.椎体前缘食......

颈椎病是一种常见的疾病，影响到很多人的生活，并给他们带来不便和困扰。因为颈椎是非常重要的组成部分，它承载着头部和大脑，因此长期的不适会严重影响生活质量。针对颈椎病的真正治疗往往耗时、耗资，因此，颈椎病自我治疗也是......

颈椎病的自我治疗方法主要都有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，其实，早期颈椎病其症状较轻，往往是可以通过自我疗法达到治疗的目的。下面就让我们一起来了解一下颈椎病的自我治疗方法吧。1、改善与调整睡眠状态睡眠姿势不......

主持人：颈椎病手术治疗之后的恢复期需要注意哪些问题刘忠军：颈椎病手术之后最要注意的有两个问题，一个是保持颈椎姿势的正常，另外做相应的颈背肌的锻炼。网友：我今年49岁，颈椎后手术已经80天了，我的围领已经在60天就不戴了，能......

颈椎病患者的自我治疗方法都有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，颈椎病的自我锻炼方法有多种，如果把握不适度，不但不能起到缓解症状、巩固疗效的目的，还会导致病情加重、复发的危险，所以在运动时一定要多加注意细节，生活在于细......

颈椎病的自我治疗可以选用自我牵引疗法，也许很多人对于自我牵引疗法还是很陌生的。那么这种方法怎么做呢？下面就让权威专家来为我们解说下。颈椎病的治疗主要有下面几点：1、改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，不仅易引起腰......

调查发现，有三分之一的颈椎病患者曾经进行过自我按摩，或者找个体诊所医生按摩及推拿。殊不知，接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗，存在很大的隐患，如果按摩不当，可能会导致颈部软组织的进一步损伤。虽然经过一番用......

颈椎病的自我治疗方法具体有什么呢？相信很多人都有此疑问吧，早期颈椎病其症状较轻，往往是可以通过自我疗法达到治疗的目的。下面就让我们一起来了解一下颈椎病的自我治疗方法吧。1、改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，不仅......

颈椎疾病通常会使人感到脖子酸痛，很多患上颈椎病的人使得在工作上也受到一定的影响。因此，在平时我们可以做一些颈椎病的自我治疗来缓解病情。接下来，我们就一起来了解下吧。1、颈椎病的自我治疗可以选择摇动上肢，左臂摇......

颈椎病已经成为现在白领的常见病，给患者的生活和工作都带来很多的麻烦，很多人在早期对这种疾病不重视，导致这种疾病的病情越来越严重，给患者的身心健康带来更多的危害，所以对于颈椎病，患者一定要及时的进行治疗。下面我们就......

颈椎病是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样，尤其是推动脉型和交感神经型颈椎病，有时确诊并非容易。一旦有了这方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治疗。一旦诊断明确，一般要注意以下几个方面：(1)......