据美国雅虎新闻网站12月9日报道，近期，专家给出了9大建议，让你无需痛苦节食，不用费力运动就能轻松获得平坦小腹。1.规范姿势身体站直会让你[您]的形态好看很多。同时站姿正确时，身体会不自觉地调动腹部肌肉，从而消耗热量。2.......

周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。......

说到减肥这个事情想必大家都是天天挂在嘴边天天说的一件事情了，但是说归说啊，但是减肥这件事情却变得十分的尴尬了，不管怎么努力你会发现这个减肥这件事情还是非常非常难的，但是最近有的网友在网上发现了一件特别有意思的......

什么时候睡觉可以减肥？睡觉减肥法是真的吗？很多人都有个疑问如果睡觉就可以减肥，那么还要那些减肥药做什么，下面一起来看下。睡觉对于减肥很重要。一般正常的睡眠时间是保持在八个小时左右，如果低于这个时间的话，你的饥饿激......

现在人们的生活水平都很好，很多人每天大鱼大肉，很容易导致肥胖。因此很多人想减肥，那么什么减肥方法最有效，有哪些简单的减肥方法呢，你知道你的减肥方法是否正确吗，下面和小编一起观看下文，学习最快速的减肥方法，效果非常的不......

单纯性肥胖多因饮食不节，嗜食肥甘厚腻或因郁怒伤肝，肝气横逆伤脾，脾失健运，脾胃运化失司，湿聚成痰，痰湿流注于肌肤而致，故治疗多以调理脾胃，疏通气机为要。近年来，采用以电针和穴位埋线为主，配合耳穴按压、拔罐等综合治疗单纯性......

跳绳能减肥吗？很多女孩子不想进行其他的运动，而跳绳就是最简单的减肥运动。那么是否有效果呢？一起来了解下。跳绳能减肥吗跳绳真的能减肥。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗......

目前在美国有人吃肉减肥，从美国前副总统戈尔到《老友记》中的著名演员珍妮弗。安妮斯顿，都采用食肉减肥来瘦身，而且效果还很明显。吃肉减肥的原理是多吃蛋白质，少吃碳水化合物，使血液中的葡萄糖逐步降低，当血糖不足时，就会自......

有很多人对于自己的身材不是非常的满意，但是在平时的时候又没有充足的时间来锻炼身体，他们往往通过控制饮食来进行减肥，但是由于他们在平时的时候没有养成良好的生活习惯和三餐规律，从而造成他们不能够更好的控制自己的食......

喝水减肥法是一种简单、便捷、低成本的减肥方法。这种方法主要通过增加水的摄入量，促进身体新陈代谢，达到减肥的效果。在喝水减肥法中，每天要保持足够的水分摄入量，一般建议每天至少要喝8杯水。喝水减肥法的原理是通过增......

随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有......

盛夏裙角飞扬，各种时尚短裙、火辣露背装使胖人的缺点一览无遗，这个夏天，你还要带着游泳圈么，你还要让婴儿肥成为你标志性的笑容么。是不是很想穿上比基尼，秀出好身材呢？那么小编就为大家分享几个最适合夏季减肥的小妙招吧。......

随着人们生活水平的不断提高，减肥已经成为了一个越来越重要的话题。而点穴减肥作为一种传统的中医疗法，在现代社会中也越来越受到关注。点穴减肥到底是什么？它真的有用吗？点穴减肥是一种利用中医学中的经络穴位进行按摩、......

哥本哈根减肥法是一种没有节食要求的减肥法。充分满足了大家的口腹之欲，但是执行起来较为困难，到底哥本哈根减肥法是什么样的，它又有什么功效呢?让我们一起来看看吧。什么是哥本哈根减肥法第1日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖5......

有人问什么是碳循环减肥法？碳循环减肥法是一种通过交替低碳和高碳的饮食来达到减肥效果的方法。这种方法的原理是，低碳饮食可以降低胰岛素水平，促进脂肪燃烧，而高碳饮食可以提高甲状腺激素水平，增加新陈代谢，从而避免低碳饮......

对于一些白领来说如果想要专门找出时间来减肥应该是很难的，所以如果在办公的地方就能减肥那么是再好不过的啦，蜂蜜是我们常见的减肥方法，合理的利用蜂蜜可以达到很好的减肥效果，下面跟小编一起来看下吧。蜂蜜减肥方法概要......

大腿减肥最有效的几个方法跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以......

GM减肥法是一种快速减肥方法，也称为通用动力减肥法。这种减肥方法起源于通用汽车公司，是为了帮助员工在短时间内减重而设计的。它通过每天摄入特定食物组合来实现减重的目的。GM减肥法的具体方案是，每周七天中的前三天，只......

减肥一直是很多女性们的爱好，听说在月经期间减肥是很有效果的。但月经期间减肥好吗？在运动上，月经期间要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提......

二指叠按法如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。波浪式推压法两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。基本的手掌......