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上班族的3大苦恼怎么办
苦恼1:午休趴着睡,影响消化。台湾嘉义长庚医院主治医师张译仁表示,短暂的午休可补偿体力和脑力,但趴着午休却容易因睡姿不当,造成身体负担。建议这样午睡:1.抱枕垫高,避免压迫双手。2.趴着睡影响消化,建议午餐不要吃得太饱。......
2023-11-04
上班族不良生活习惯致淋巴瘤高发
在过去20年,淋巴瘤发病率增加了75%,在发病率增长最快的肿瘤中位居第3位。48岁的新闻联播主持人罗京和年仅33岁的演员李钰,都因淋巴瘤不幸病逝。为什么越来越多的人被确诊为淋巴瘤?中国抗癌协会科普宣传部部长支修益教授表......
2023-11-24
上班一族的瑜伽练习
1.长时间注视电脑后眼睛的放松练习眼睛依次按顺时针方向转动,再反方向转动,然后瞪大眼睛,看远方,慢慢闭起来休息。闭上眼睛,两手用力搓热,捂住眼睛,同时深呼吸,腹部配合吸气放松,呼气收紧。单脚站立,开始时可以手扶在椅子上,闭上......
2023-11-25
伤害上班族健康的生活小习惯
办公室是个美丽的健康陷阱,无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵,变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。生活不只是为了工作,健康的工作,快乐的生活才最重要。伤害上班族健康的生活小习惯1、朝九晚五高跟鞋不......
2023-10-30
导致上班族亚健康的几个坏习惯
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。生活中如果你有以下八大警告,那么就要警惕自己是否已经患上了亚健康了。八个坏习惯让你患上亚健康坏习惯1:睡......
2023-11-03
上班族结石高发 不良生活习惯是起因
快节奏的生活、无暇饮水、不爱饮水、长期久坐、不规律的生活方式正充斥着我们的生活,而这种生活方式,正成为滋生结石疾病的温床,尤其是代谢需求旺盛的夏季,不良生活方式有哪些?专家表示,结石的形成原因多种多样,以泌尿系结石......
2023-10-20
上班族健康生活的益处 健康生活小习惯
在现代社会,上班族们经常忙于工作,容易忽视自身健康。然而,保持健康的生活方式对于上班族来说至关重要。本文将探讨上班族健康生活的好处,并提供一些养成健康生活的小习惯,帮助他们改善身体健康、提升工作效率和生活质量。......
2023-10-17
上班族15个坏习惯一定要改
错误1:高跟鞋越穿越高一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋,的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋,其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间,有一条细细的缝隙,医学上叫做甲沟。甲沟......
2023-11-19
上班族的12个坏习惯你有吗
错误一:服用维生素片的种类越来越多维生素片是你的抗衰老法宝,还是你的节食借口?其实维生素是种有机化合物,它们在体内的含量虽低,生理功能却很强大。比如公认的抗氧化冠军维生素E,长期过量服用,口腔炎会不请自到,严重还会损......
2023-11-15
上班族13大致命饮食习惯 你有吗
1.嗜饮咖啡——降低受孕率男性女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的......
2023-10-31
上班族哪些习惯易致青光眼
不正确的午睡姿势大多数的白领族们有午休的习惯,以便下午精力充足地投入到工作中。受环境的制约,白领们喜欢趴在桌上睡觉,专家解析到其实这种睡觉姿势是不正确的,还有可能引起青光眼。当人趴在桌上睡觉时,胳膊会压迫眼球,睡......
2023-11-02
从生活习惯上避免患不育
现在由于多种原因导致了越来越多的男性患上了不育症。而除去极少数的先天原因,多数的人是因为生活习惯导致的。那么哪些比较好的生活习惯能帮助我们预防患上不育呢?下面大家一起了解下吧。1、要按时接种疫苗,及养成良好......
2023-11-04
白领一族建立良好生活习惯可防癌
当今社会,办公室一族已成为癌症最爱找上的人群。办公室一族每日要面对电脑屏幕的辐射,更长期处于工作和生活的巨大压力下,以致患癌几率大大增加。养生专家指出,上班族在日常生活中一定要做好全副武装,积极防癌,而防癌最关键......
2023-11-07
白领上班族的这些习惯易致癌
1、喜欢吃滚烫的食物临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不......
2023-11-03
9个上班族的饮食恶习
编辑推荐:14个女性最需呵护的部位夺命恶习1:饮水不足夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液......
2023-11-21
上班族如何养生 上班族必知的养生法
1.深呼吸用深呼吸来缓解压力,可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时、随地进行。基本方法:坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气,默数5下,每秒1下,感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔,鼓起肚子,张开胸膛;屏气,默数5下,感觉新鲜......
2023-10-28
上班族哪些习惯会致癌呢
上班族防癌必备宝典之四大戒律一提起上班族,大家就想到一群面对电脑一动不动,一坐就是一天的人。而其实这样的印象非常典型,很多上班族上班对着电脑,下班后还是对着电脑,他们的身体处于严重的亚健康状态,相对其他人更容易得......
2023-11-10
上班族养生 上班族女性的养生秘籍
职场中的女性朋友们也同样有着自身的烦恼,例如长期的面对电脑、巨大的工作压力、长时间的久坐,都会给女性朋友们带来健康上的各种问题,因此,职场中的白领女性更要做好日常的养生保健工作,才会有更多的时间和经历更好地工作......
2023-11-04
上班族8种致癌饮食习惯
1、喜欢吃滚烫的食物临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不......
2023-11-09
上班族路上的三大坏习惯
在车上看书伤眼睛在晃动的车上看书、看报、看杂志,是典型的用眼不健康行为,工作再忙也要尽量避免在车上看东西。眼睛之所以能看清楚距离不同的物体,是由于眼睛睫状肌的调节,睫状肌像调节摄像机镜头一样,不停地调节眼睛的焦......
2023-11-15
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