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产后便秘的调养食谱大全
饮食重点1、多喝汤水,吸收水分,多吃雪梨等富含水分多的水果也是补水的好方法,多喝汤或月子粥也是极好的,汤水和粥中的油分可以起到润滑肠道,促进排便,如稀饭,面汤,米汤,鸡蛋汤,猪蹄汤。2、在吃肉蛋食物的同时,注意摄入含膳食纤维......
2023-11-04
产后排毒又缓解便秘的食谱大全
黄豆香卤海带材料:黄豆75克,海带30克。调料:酱油,水,芝麻,八角,香油,白糖,姜末各适量。做法:1、海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。2、海带,黄豆与调料下锅卤20分钟,至汤汁收干。3、海带切成段状,将黄豆放在海带上即可。提示:海带含......
2023-11-04
产后便秘食谱 杏仁白糖粥的做法
产后便秘食谱杏仁白糖粥此菜有益气养血,润肠通便的功效,适于妇女产后津亏便秘者。【原料】杏仁10克,粳米100克,白糖30克。【制作】1、将杏仁洗净,去皮,用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制,不要多放。2、将粳米淘洗干......
2023-10-30
产后便秘食谱 哈密瓜盅
产后便秘食谱哈密瓜盅材料:哈密瓜半个,鸡蛋1个,胡萝卜30克,西芹30克做法:1、哈密瓜洗净,由上端横切将子去除。2、鸡蛋打散加少许水,胡萝卜去除外皮,切小丁,西芹洗净切小丁备用。3、将胡萝卜,西芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。......
2023-10-31
产后食谱大全 产后调理食谱的做法
月母鸡材料:小母鸡一只。调料:姜片,盐,葱段,料酒,胡椒粉,猪油,高汤各适量。做法:1、将小母鸡宰杀之后去毛,处理干净,清洗后剁成鸡块,放在锅内用开水氽烫,去血水,捞出。2、炒锅洗净,烧热,放适量的猪油,烧热后放上姜片,葱段,炒出香味后,再下......
2023-11-04
治便秘四种食物要多吃 治疗便秘的食谱大全
便秘吃什么好呢?便秘是一种很令人难受的症状,但通过饮食是可以来进行调整的,那么吃什么对治疗便秘有用呢?哪些便秘食谱可以推荐的?现在不少年轻人有便秘的症状,平常吃什么对治疗便秘有用呢?治疗便秘的食谱有哪几种呢?如果大家......
2021-04-30
产后饮食原则 产后通便的食谱大全
产后通便饮食原则1、适当的食用一些含有膳食纤维的食物,如蔬果类、豆类、全谷类以及菌类等,但应避免吃引发胀气的食物,如生黄豆等,加重便秘。2、食物应当松软,最好干稀搭配,使身体获取营养的同时还能补充足够的水分。3、有......
2023-10-28
产后便秘食谱 黄豆香卤海带
产后便秘食谱黄豆香卤海带材料:黄豆75克,海带30克。调料:酱油,水,芝麻,八角,香油,白糖,姜末各适量。做法:1、海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时。2、海带,黄豆与调料下锅卤20分钟,至汤汁收干。3、海带切成段状,将黄豆放在海带上即可......
2023-10-31
预防产后便秘食谱 黄瓜炒笋的做法
预防产后便秘食谱黄瓜炒笋的做法材料:笋200克、黄瓜100克。调料:盐、味精、料酒、姜末、鸡汤、植物油各适量。做法1.笋洗净,放入沸水锅中煮5分钟,捞出,冲凉,切成片;黄瓜洗净,切片。2.锅置火上烧热,倒入植物油,煸香姜末,放入笋片......
2023-10-30
产后便秘食谱 糟鱼肉圆汤
产后便秘食谱糟鱼肉圆汤材料:青鱼中段150克,肥瘦猪肉75克,鸡蛋清1个,豆苗12克,冬笋,水发冬菇各10克。调料:香糟50克,料酒,葱汁,鸡油,盐,味精,干姜粉各适量。做法:1、青鱼洗净,切成长方块,盛在碗内,加少量盐拌匀,腌半小时,随即将香糟用料......
2023-10-31
产后便秘食谱 红薯玉米面粥
产后便秘食谱红薯玉米面粥材料:红薯80克,玉米面100克。做法:1,先将红薯去皮,清洗干净,切成块状,放入锅中,加入适量的水用大火煮沸,然后转小火熬煮。2,在玉米面中加水少量的清水,搅拌均匀,然后放入煮熟的红薯汤中,等到汤煮沸就可以......
2023-10-31
产后便秘食谱 醪糟芋艿
产后便秘食谱醪糟芋艿食谱原料:小芋头,枸杞子,醪糟,冰糖。制作方法:1.小芋头洗净,倒入锅内,加过面水煮至熟,约需20-30分钟,剥皮待用;2.枸杞子洗净,用清水稍加浸泡;3.将两碗水倒入宽口锅,放入枸杞子,煮10分钟,然后倒入醪糟煮开;4.放......
2023-10-31
如何预防产妇便秘 产妇便秘食谱推荐
如何防治产妇便秘根据产妇身体情况的不同,防治产妇便秘的方法也不尽相同,主要有以下几点:1.饮食多样化在做剖腹产之前,为了防止病毒细菌感染,医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物,从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所......
2023-10-28
缓解产后便秘的美味健康食谱
孕妇们在生完小宝宝以后,会出现很多身体不适的症状。而产后便秘就是经常会出现的一种。今天小编就来为大家推荐一些健康的美味食疗方法,有效治疗产后便秘的不适症状。(1)葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜......
2023-11-05
产后便秘食谱 香菇豆角
产后便秘食谱香菇豆角【原料】豇豆(300克)香菇(鲜)(100克)【调料】芝麻酱(5克)香油(3克)盐(2克)白砂糖(4克)味精(2克)【制作方法】1.将香菇用温水泡发,洗净切成细丝,下入开水锅内烫熟,捞出控水;2.豆角(豇豆)择洗干净,下入开水锅内焯熟透,捞出......
2023-10-31
产后便秘食谱 豆芽生鱼片
产后便秘食谱豆芽生鱼片原料:豆芽200克、生鱼片300克;葱段、姜片、胡萝卜片、酒、姜汁、精盐、油、胡椒粉、生抽、生粉、芝麻油适量做法:1)将豆芽洗净,沥干水分;炒锅烧热,下少许油爆香姜片,放入豆芽炒至八成熟;2)将鱼肉洗净、抹......
2023-10-31
孕妇便秘吃什么 缓解便秘的食疗食谱大全
柿椒炒牛肉材料:牛肉,青红柿椒,植物油,酱油,甜面酱,盐,味精,姜,淀粉,鲜汤等各适量。做法:牛肉洗净,切成细丝,加入盐,淀粉拌匀,将青红柿椒,姜切成细丝,将空碗放上酱油,味精,淀粉,鲜汤调成芡。将锅放在火上,放上植物油,烧热,放上牛肉丝炒散,放上......
2023-11-04
产后便秘食谱 西芹鸡柳
产后便秘食谱西芹鸡柳原料:西芹、鸡胸肉各300克;胡萝卜片、姜片、蒜片、酒、精盐、糖、蛋白、生粉、生抽、芝麻油、胡椒粉、淀粉、花生油各适量做法:1)将鸡胸肉洗净、切条,放入碗中,用准备好的调料拌匀,腌制15分钟;2)将西芹洗......
2023-10-31
产后便秘食谱 柱鲜芦笋
产后便秘食谱柱鲜芦笋原料:瑶柱8粒;芦笋500克;胡萝卜数片;上汤、姜、花生油、耗油、生抽、糖、生粉、芝麻油、胡椒粉、蒸瑶柱水各适量做法:1)将瑶柱洗净,放入清水中浸2个小时后取出,再加入蒸料隔水蒸1小时,然后撕成细丝;2)将芦笋......
2023-10-31
产后便秘食谱 白菜鱼片
产后便秘食谱白菜鱼片原料:小白菜、鱼肉各400克;胡萝卜20克;蒜、油、酒、姜、蛋白、生粉、姜汁、盐、糖、芝麻油、胡椒粉各少许做法:1)将小白菜洗净,切开两边,用姜片、油及盐炒至八成熟,盛起沥干;2)将鱼肉洗净,对着纹切厚片;然后......
2023-10-31
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