时下，许多年青人对单纯的健身操已感到单调乏味，那么就给它加点调料吧——火辣辣的拉丁舞元素，带有异域风情的摇摆动作让健身操变得更加魅力四射。如果你还没有尝试过的话，那这次就千万不要错过，摒弃传统健身项目......

拉丁有氧运动，分成三个部分，首先是暖身，通常是基本的踏步、和摆动身体，配合轻快的音乐，大约进行了十分钟之后，老师会慢慢地引导学生进入主要的舞蹈动作，这时音乐转变为热情动感的拉丁歌曲，你必须集中注意力，跟着老师的舞步摆动......

拉丁舞大家都知道，开始流行与西欧、拉丁美洲，随着我国的生活水平和经济水平的提高，现在很多小孩子都学拉丁舞，跳拉丁舞有很多好处的，那么有哪些妙招来跳拉丁舞能修身呢？下面一起来看看吧。妙计1：抖肩的局部练习双肩是距离面......

现在的孩子每天都被课业压得喘不过气来，还要上各种兴趣班，锻炼的时间被大大压缩了。不过，选择拉丁舞作为兴趣来学习的话就一举两得了，既能锻炼身体又能学习舞蹈。舞蹈教育是儿童美育教育的重要的手段之一，它与音乐结合给人......

拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。给你舒适酣畅的感觉有氧拉丁的音乐是拉丁风格的，动作......

拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要......

跳拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。最重要的是可以美腿，双腿挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露......

男士要怎么跳拉丁舞，才不会让人觉得过于阴柔，要如何发挥作用，使拉丁舞更好看，主要要避免下面几点：动作柔软无力，女性化跳拉丁舞的男士女性化比例不低，因为很多人在舞蹈中，会不自觉的模仿女性老师、女性舞伴，而丧失了自己的特质......

自学本身都不是一件容易的事情，对于像拉丁舞这种很讲究各种动作的舞蹈更是如此，那么拉丁舞可以自学吗？怎么才能学好拉丁舞呢？练习拉丁舞有什么好处？一起了解下吧！拉丁舞可以自学吗初学者学拉丁舞不需要急着找舞伴，但必需的找......

网剧《混世小魔头》孙书博变民国小痞子，人气更上一层楼。当演员以前，孙书博是专业舞者，参加过大大小小的比赛。《中国好舞蹈》《与星共舞》等节目让孙书博正式走入公众视线，他有了接触娱乐圈的机会。孙书博的拉丁舞伴是谁......

StepA：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。StepB：将左脚尖向右脚内侧，（滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲）。当左脚挪动时请收紧臀部。StepC：左脚挪动后，身体顺......

拉丁风尚特点：拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明快。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。拉丁健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我......

拉丁瘦腿四步法Step1：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。Step2：将左脚尖向右脚内侧，（滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲）。当左脚挪动时请收紧臀部。Step3：左......

拉丁舞是大众民间舞蹈，是一项时尚的有氧运动，它能体现一个人的气质，对身体也有很大的益处，如今很多人都追求时尚，拉丁舞成为了人们最喜爱的舞蹈，但是学拉丁舞并不是那么容易，大家在学拉丁舞前注意一些忌禁！一、忌急于求成初学......

我国古典舞讲究心、意、气，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的......

如果你做久了其他健身项目，感到没有了新意，可以学学莎莎舞，换种品味试试，让健身运动更多姿多彩。莎莎舞的课堂上，教练将课程分为基础一、二班和中级一、二、三班。基础一班中，他们将舞会上高手们复杂的舞步，简化成三~四个基......

有人说，拉丁是催生爱情的魔法舞蹈;也有人说，拉丁很风骚、是穿着衣服的性挑逗，但这些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力，同时消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀......

1.增强自信、是一项很好的社交财富2.可能是最廉价、最有回报的一种消遣3.现在就可以开始，95岁仍能享受。4.使心灵得到升华。5.无论男女，培养良好的姿态6.增强体质，给你一种生活多么美好的感觉7.培育社交魅力8.助你永葆青......

拉丁有氧运动，暖身通常是基本的踏步、和摆动身体，配合轻快的音乐，大约进行了十分钟之后，跟着老师的舞步摆动身体，记住每一个动作，不论是佛朗明哥式一边交叉双腿，变化脚步，一边舞动双手，突显身体曲线，或是曼波扭动腰部等动作，累积......

跳拉丁舞致性早熟是谣言，各界专家辟谣！真正导致性早熟的其实是这些。近日一则9岁女孩性早熟的新闻刷爆了朋友圈，据报道，女孩因为过早的发育，胸围已经接近少女，就医后医生询问她是否学了拉丁舞！医生根据多个案例总结判断，或许......