1.增强自信、是一项很好的社交财富2.可能是最廉价、最有回报的一种消遣3.现在就可以开始，95岁仍能享受。4.使心灵得到升华。5.无论男女，培养良好的姿态6.增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉7.培育社交魅力8.助你永葆青春，赶上时代新潮流
