1.增强自信、是一项很好的社交财富2.可能是最廉价、最有回报的一种消遣3.现在就可以开始，95岁仍能享受。4.使心灵得到升华。5.无论男女，培养良好的姿态6.增强体质，给你一种生活多么美好的感觉7.培育社交魅力8.助你永葆青......

芭啦芭啦我舞我健康将芭啦芭啦作为一种舞蹈名字实在是形象极了，这种舞最早是由日本流行起来的，由于其简洁随意性较大，对身体协调性要求不高，不必具有专业的舞蹈基础。追求随意、懒散、刚柔的效果，突出手臂及上体的动作，因其......

StepA：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。StepB：将左脚尖向右脚内侧，（滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲）。当左脚挪动时请收紧臀部。StepC：左脚挪动后，身体顺......

众所皆知李小璐如今都是靠着女儿的人气才如此备受关注，自从结婚生女后鲜少在荧屏上看到她的身影，而是走起了见红的路。近日，在湖南卫视的元宵晚会上，李小璐可是在舞台上大秀性感舞姿，但没想到的是李小璐歌舞遭狠批，这是怎么......

8月7日晚，中国网络红人郭美美身着性感的孔雀服亮相沈阳西部酒城，天使的歌声、魔鬼的身材加上火辣性感的舞姿郭美美一出场就引起巨大的轰动。图为郭美美大秀热舞。中新社发于海洋摄#p#副标题#e#8月7日晚，中国网络红人郭美......

>>>推荐：肚皮舞打造腰精美女塑形：扭出纤纤水蛇腰在舍宾俱乐部，惊奇地发现来跳肚皮舞的还有两位外国朋友，虽然她们身材有些臃肿，却丝毫不影响她们跳肚皮舞的热情。在洋溢着阿拉伯风情的音乐中，配着细碎闪光的腰间配饰，只见她......

舞者着过膝长靴、热辣短裙，双腿紧紧缠绕着钢管做出倒立、旋转、甩头等性感热辣的动作，这就是钢管舞。说起钢管舞，人们过去的印象都停留在酒吧里舞者的一场表演秀，而到了今天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，深受......

张馨予搭档白凯南感动全场张馨予现场高难度托举动作张馨予现场与男舞者贴身热舞张馨予演绎双面夏娃新浪娱乐讯昨日，湖南卫视《舞动奇迹》第三季上演最养眼舞蹈秀，十位青春玉女明星进行分组两两pk。身材热辣的影视明星张......

双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀......

MTVjazz属于爵士舞的一种。爵士舞是一种充满活力和创造力的舞蹈,詹妮弗.洛佩兹、小甜甜布兰妮在mv中都载歌载舞的舞便是MTVjazz，它可以令女人的性感、妩媚尽在流畅的舞步中得以展现。爵士舞最早起源于黑人舞蹈，因其节奏......

exo的主要担当是kai，艺兴。现在世勋是rap和舞蹈担当，艺兴也是，最主要的就是kai，然后是艺兴，再才是世勋，韩国偶像团体BigBang天价演唱会门票的事件刚刚过去，又一支韩国偶像团体EXO也被牵扯进纠纷。3月26日晚，上海体育馆举行了......

综艺节目《夏日甜心》自播出以来就被吐槽不断，里面的女嘉宾们一个比一个奇葩令人无语，随着节目的录制塘主张翰也慢慢的放下了偶像包袱，张翰现场跳广场舞，妖娆的舞姿简直完胜专业的广场舞大妈们啊！张翰跳广场舞张翰跳广场舞......

杨洋毕业于中国人民解放军艺术学院舞蹈系。报考军艺之前也同时考取了上海舞蹈学院，最终他选择就读解放军艺术学院只因为热爱一身戎装，曾是军艺舞蹈系高材。91年出生的杨洋毕业于中国人民解放军艺术学院舞蹈系。4月16日，......

跳肚皮舞益处：1.放开胆子，自由摇摆，动作幅度大才能更好锻炼身体，看起来也更漂亮。2.跳舞时，穿着宽松舒适的裙子或裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套。3.课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防肌肉拉伤。4.有点小肚腩跳肚皮舞才......

电视电影中的激情戏总是能让我们一睹女星的性感好身材，今天我们一起来盘点中外明星中的性感女神吧，汤唯、舒淇、范冰冰等人都是榜上有名哦。汤唯一、汤唯：从天堂到地狱汤唯在谈到《色，戒》片中的激情戏时称，每次跟老易(梁......

你可能见过很多种奇形怪状的植物，但你绝对没见过一种会跟随阳光跳舞的植物。这种会跳舞的植物被人们称为风流草，风流草的舞蹈非常销魂，被人们称为是艺术家的舞蹈。这种风流草在中国部分地区也有生长，跟小编一起来看看风流......

我们都知道迈克杰克逊，而最让人印象深刻的应该是他的舞蹈。如果熟悉的音乐响起，总会有爱好跳舞的人开始跳上一段迈克的舞蹈动作。其实迈克的这个舞蹈称之为机械舞。那么我们就一起来了解机械舞的知识，看看如何练习好机械......

由郑保瑞执导，郭富城、巩俐、冯绍峰、小沈阳、罗仲谦、费翔等联袂出演的3D奇幻喜剧巨制《西游记之孙悟空三打白骨精》将于2016年2月8日猴年初一全国公映！今日，片方发布了幽默搞笑、充满喜感的首支推广曲《八戒八戒》MV的......

Kick动作：两腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩侧伸直，左手于肩前伸直;抬起左腿向身侧踢出去，左手抓住脚踝。Tips：此项运动可以锻炼上、下身，运动量大，对减肥有一定作用。Balance动作：左腿屈膝，右腿于左腿前伸直，脚尖点地，双臂在身......

近日,在网上流传一则跳舞视频,网友们纷纷都被视频中的长腿美女的舞姿所折服,小编看了看后,也真心觉得跳得非常好看!妹子身穿学生装,脚下穿的是白色运动鞋,从这个角度来看,妹子的腿不是一般般的长!妹子就这样跟着节奏......