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养生粥的营养价值
滋阴补肾养生粥益智粳米粥【食材】粳米50克,益智仁5克。【制作】首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。【功效】适合于肾虚、腹......
2023-11-04
夏季养生粥的功效及做法大全
>>>推荐:健康度夏:当夏去火食物百合绿豆糯米粥主料:百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯辅料:冰糖做法:百合洗净,用水浸泡,绿豆,圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,绿豆,大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放......
2023-11-25
黑米红豆粥的功效与做法
黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点,此粥清甜软糯,具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。此外,还能稳定情绪,平衡女性生理机能。黑米红豆粥的做法也很简单,下面我把具体做法介绍如下,供朋友们作为参考,大家不妨经常做来吃吃。原......
2023-11-12
苹果的营养功效与做法
营养成分及功效苹果营养非常丰富,富含胶质和微量元素铬,这些营养物质能稳定血糖,还可降低胆固醇;多吃苹果还能改善呼吸系统和肺功能,使肺部免受污染和烟尘的影响;苹果中含多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可防止肺癌的发生,预......
2023-11-02
黑米粥的做法-黑米的功效与作用
每年秋后,黑稻一旦成熟登场,家户煮稀饭尝鲜。米汤色黑如墨,喝到口里有一股淡淡的药味,特别爽口合胃。时间一长,人们有了吃黑米的丰富经验。煮稀饭时投入天麻、银耳、百合、冰糖之类,胜似琼浆玉液,作为待客佳餐。头晕、目眩、......
2021-04-30
黑米粥的功效-黑米粥的做法
黑米的食疗功效。人们称黑米是药米、长寿米,据古农医书记载:黑米具有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,补肺缓筋等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳,长期食用可延年益寿。黑......
2021-04-30
春季养生粥的做法与功效
春天养生,饮食最易养肝润燥,喝粥也不例外。具体春天吃什么粥养生呢,下面小编向你推荐8款春天养生粥。春季养生粥的做法与功效黑米粥做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸......
2023-10-30
养颜当归汤的功效与做法
每一个女性都希望自己变得更加的漂亮,但是平时生活中有一女性工作比较繁忙加之平时经常熬夜,就会导致气色暗淡,这样对健康和容貌都有很大的影响,那么多喝一些美容养颜和补气养血的汤类也能够让皮肤变得更好,当归就有对女性......
2021-04-30
燕麦绿豆粥的做法与功效
俗话说得好,吃药不如食补,食疗最属粥疗,这就是指的早餐最重要,其实早餐作为生活当中最重要的一个环节,那么就是喝粥,而且粥没有什么特定的套路,只需要将五谷杂粮放入锅中想怎么做就怎么做,对于不会做饭的朋友们来说都可以做的......
2021-04-30
红豆花生粥的做法、营养价值及功效
红豆是一种有很多故事的食物,比如民间就有说相思红豆,红豆生南国之类的,那么红豆有什么做法呢?又有什么功效呢?红豆花生粥的做法主料:粳米、赤小豆、花生。辅料:陈皮。调料:赤砂糖。锅中加入约2000毫升冷水,将红豆、花生仁、陈......
2021-04-30
男子春季养生粥的做法与功效
春天,在我们国家不少城市都出现了沙尘的天气,没有出现的地方也是频繁的刮这刺骨的春风,面对干燥大风的天气,男人该吃点什么才能养生又滋润呢?下面就为男性朋友推荐一些春季养生粥来,助力男人春季养生,快跟着去看看吧!男子春季......
2023-10-30
山药红枣粥的做法与功效
很多人都喜欢早上喝粥,因为早上刚刚起来消化能力不是很强,所以一些易消化的食物成为人们的最爱,那么山药红枣粥该怎么做呢?有什么功效呢?健脾保肝增气血的山药红枣粥主料:山药100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山......
2021-04-30
秋季养生粥的做法及功效有哪些
可能我们最近很多人在秋季经常容易遭受流感病毒的侵袭,所以一些养生方面的选择是非常有必要的,可以服用一些秋季养生粥,可以帮助我们降低自身出现各种疾病的几率,还可以帮助我们改善自身的免疫力和抵抗力,来熟悉一下秋季养......
2021-04-30
春季养生粥的做法及功效
芹菜粥做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮服。效用:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。山药粥做法:以鲜山药100~200克......
2023-11-03
养生养颜粥的做法
社会在发展,时代在进步,现在大家不仅吃的好,而且也越来越要求健康,特别是在饮食方面要求也有了提升,很多女性朋友都喜欢以食物去养生养颜,其实平时喝的粥也具备这样的功效,粥的形式有很多种,哪种最养生而且又养颜,让我们大家一......
2021-04-30
夏季饮食 夏季养生粥的做法与功效
天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为,夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的。进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气。夏天......
2023-10-30
冬季养生粥做法及功效
冬天里是养生的最好的季节,冬季养生粥做法及功效是什么呢。大多数的朋友都知道在冬天养生好处多,尤其是食疗方面,人们都说冬季进补,开春打虎。这个意思就是冬天时进补最好,春天的时候身体就变的特别好。最常见的养生就是我......
2021-04-30
女人养生汤有哪些 养生汤功效与做法
女人养生汤是许多女性追求健康的一种饮品。不仅具有抗衰老、美容养颜的功效,还可促进身体新陈代谢,提高身体免疫力。下面就为大家介绍一些常见的女人养生汤的功效和做法。1.红枣枸杞汤红枣枸杞汤具有滋补肝肾,益气养血的......
2023-10-17
燕麦薏米粥的功效与做法
燕麦薏米粥的功效是什么呢?又该如何食用呢?或许大家并不知道,我们都知道粥是非常养生的,日常的生活当中我们用五谷杂粮可以做出很多滋阴壮阳的粥,只要我们合理搭配,就可以发挥五谷杂粮当中特有的功效,既好喝营养价值又非常丰......
2021-04-30
杏仁薏米粥功效与做法
杏仁大家一定都吃过杏仁,没有做熟之前苦苦的,关于杏仁的吃法有很多种,干杏仁风味非常独特,咸咸的脆脆的非常的香,很多的朋友们习惯性的把杏仁当成干果食用,其实杏仁平时的利用功效远远不止于这些,接下来为大家来介绍一道杏仁......
2021-04-30
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