性心理障碍是指性行为和性功能出现异常，对个人生活和人际关系造成困扰和影响的心理问题。性心理障碍包括性欲减退、阳痿、早泄、性冷淡、性瘾等，其发生原因可能涉及生理、心理和社会因素。
得了性心理障碍，首先需要认识到自己的问题并积极寻求帮助。以下是一些应对性心理障碍的方法：
1、寻求专业帮助：可以向专业的心理医生或性医生咨询，他们会根据具体情况进行诊断和治疗。
2、改变生活方式：有些性心理障碍与生活习惯有关，例如饮食不良、缺乏锻炼等，改变这些生活习惯可能有助于缓解症状。
3、接受心理疗法：心理治疗可以帮助人们识别和应对造成性心理障碍的根本原因，如焦虑、抑郁、创伤等。
4、服用药物：某些性心理障碍可以通过药物治疗得到缓解，如阳痿、早泄等。
5、学习健康的性知识：掌握正确的性知识和性行为技巧可以减轻性心理障碍的症状，例如学习性高潮控制、性交技巧等。
在治疗性心理障碍的过程中，也需要注意以下几点：
1、避免过度焦虑和自责：性心理障碍可能会给人带来负面情绪，但过度焦虑和自责只会让问题更加严重，需要积极调整心态。
2、和伴侣进行沟通：性心理障碍会对夫妻关系造成影响，需要和伴侣进行开诚布公的沟通，共同寻求解决方案。
3、不要听信误导信息：有些人可能会给出一些不正确的性建议，应该谨慎对待这些信息。
性心理障碍是一种常见的心理问题，但并不是不可治愈的。只要积极寻求帮助，并配合专业人员的治疗和自身的调整，大多数人都能够缓解症状，恢复健康的性生活。
