准备材料：新鲜紫薯400G白砂糖100G鸡蛋2个牛奶100G黄油50G低筋面粉50G制作过程：1新鲜紫薯洗干净，隔水蒸20分钟，直至用筷子能很轻松的扎下去2将鸡蛋和白砂糖搅拌均匀放糖能够充分溶解，但是不用打发。3倒入牛奶，再搅拌均匀4充......

材料鸡蛋1只，黄油10克，奶粉80克，糯米粉30克，栗粉30克，牛奶100ML，糖5匙，油10克，糕粉适量（糯米粉放入微波炉加热即熟的糕粉），奶皇馅适量奶黄冰皮月饼的做法奶黄馅：1.黄油放微波炉加热10数秒至软，再把所有材料（鸡蛋1只、白粮3匙、栗粉1......

紫薯的功效与作用1、对心血管病作用花色苷有减少心血管病作用，在体外实验中，花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。2、抗突变紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的......

紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它不仅有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素等。花青素对100多种疾病能起到预防和治疗的作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯的......

紫薯蛋白质含量方法，很多女性喜欢吃紫薯就是因为它还有减肥的功效，而且减肥的同时还能够让皮肤更好，紫薯还能够预防癌症的发生，平时我们可以多喝紫薯粥。一、紫薯粥材料米，紫薯做法1.材料：米，紫薯2.米洗干净后用水浸泡半个小......

紫薯山药糕怎么做？紫薯山药糕的做法紫薯山药糕的简介紫薯山药糕是一道菜品，主料是紫薯1斤，紫山药1根，红糖2大勺，蜂蜜2大勺，牛奶50ml，鱼胶粉1大勺。紫薯山药糕制作简单，口感颇佳。紫薯山药糕的做法1、山药削皮洗净上锅蒸熟，用勺......

紫薯中含有丰富的蛋白质，多种易被人体消化和吸收的氨基酸，其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑......

食物的做法不同会直接影响到它本身的营养价值，紫薯的营养价值比其他的食物高一些，它是属于粗粮类的食物，可以帮助我们增加体力和促进消化功能，紫薯的吃法也有很多种，可以煮熟了直接吃，也可以用来做粥，粥对于我们的胃部是有好......

紫薯是我们生活中非常容易看到的一种食物，它的营养非常丰富，不但含有丰富的维生素，同时还含有多种人体所需的氨基酸，所以经常食用对人体有好处。那么紫薯的功效和作用是什么呢？下面我们就跟随来看看。紫薯的功效和作用1、......

紫薯冰皮月饼冰皮：糯米粉45克，大米粉35克，澄面（小麦淀粉）20克，牛奶185克，白糖50克，色拉油20ML紫薯馅：紫薯，白糖，糯米粉，色拉油手粉：炒熟的糯米粉，防粘用紫薯冰皮月饼的做法1、将紫薯去皮切片，入蒸锅蒸熟2、蒸熟的紫薯用勺子压成泥，然......

如何吃红薯饼更健康？红薯饼的家常做法如何吃红薯饼更健康？一、红薯饼一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。二、红薯饼含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得......

饼皮原料：75克、20个（皮和馅的比例为3:7）低筋粉150克、无糖转化糖浆（木糖醇糖浆）112克、花生油45克、碱水5克、蛋液适量、高筋粉少许豆沙蛋黄内馅：红豆沙适量蛋黄10个（提前用烤箱烤8-10分钟至熟，晾凉备用）做法：1.想把糖浆倒入盆......

小米粥是很多人喜爱的选择，这类粥品含有的元素比较多，在吃的时候利于身体各方面发展，不过在对小米粥制作上也要正确进行，错误的制作方法会让小米粥营养流失，这点也是要注意的，那小米紫薯粥的做法如何呢，这样的粥制作上也不是......

紫薯含有丰富蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，孕妇吃了可以提高免疫力。下面就给大家介绍一下紫薯的做法大全。紫薯怎么吃？紫薯的做法大全紫薯苦瓜圈俏皮可......

对于大部分的年轻人和比较繁忙的上班族，早餐基本上都是忽略或者随便吃一口的，对于这个问题，小编想要多说几句，其实早餐是非常重要的，俗话说：早餐吃的要像个皇帝，晚餐要吃的像个乞丐。然而现在的人们基本上都反过来了。其实，有......

红薯饼和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成......

紫薯是我们生活中非常容易看到的一种食物，它的营养非常丰富，不但含有丰富的维生素，同时还含有多种人体所需的氨基酸，所以经常食用对人体有好处。那么紫薯的功效和作用是什么呢？下面我们就跟随来看看。紫薯的功效和作用1、......

夏天许多人都喜欢喝粥，这是因为喝粥不仅可以满足自己的口腹之欲，而且喝粥还能为身体提供能量，驱赶让人烦躁的暑气。其实在我们的南方地区，不管是夏天还是冬天，许多人都喜欢熬粥喝。我的男朋友是一个广州人，对于喝粥广州人有......

黄豆是大豆的一种，我们都知道黄豆具有很高的食用价值，像豆腐、黄豆浆、腐竹等都是大豆制成。黄豆不仅食用价值高，而且对于一些疾病还有很好的治疗作用，中医说黄豆利于调养大肠，消水胀肿毒等。其实除了这些黄豆还有其他的功......

紫薯洗净切片隔水蒸熟。用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥，加入糯米粉，面粉揉成面团。把和好的紫薯面团分成小剂子，红豆沙馅搓成球备用，再把面团小剂子压扁后包入红豆沙馅。包好后压成圆饼。紫薯饼的家常做法-紫薯饼怎么做？紫......