三伏晚上早入睡夜卧早起，无厌于日，这是古人对夏季睡眠的精辟说法。三伏天，将夏季的昼长夜短发挥到极致。天气最炎热，也容易有潮气。很多人因此不喜欢活动，喜欢熬夜。事实上，这样对身体的损害会很大。但在这个时候，最好能保持......

1.消斑行动之一——八宝甜蜜粥原料香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。做法取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分......

美容觉是很多女性朋友所在意的，但是你真的会睡美容觉吗？相信很多女孩子看到这个问题的时候都不知道怎么回答。中医认为，美容觉也要睡对了才能真的起到养颜美容的效果，下面就让小编带你来看看美容觉到底应该怎么睡。中医教......

这是一篇关于五行美容的文章。中医专家特别提醒:皮肤苍白的人，宜多吃山药、茯苓等补脾胃的食物。用它们煲汤时，还可放入黄芪和当归等中药。中医认为，只有身体健康，才能拥有美丽容颜。真正的美丽来自于内在的健康，而不是依......

1、珍珠粉面膜效果：这款面膜有活血靓肤、美白除皱的作用。适合肌肤：任何材料：珍珠粉杏仁粉白茯苓白芷当归蜂蜜做法：将白茯苓、白芷以及当归磨成粉，取50g，与适量杏仁粉、珍珠粉混合，放入干净的容器当中。然后取出一小汤匙，放入......

教你如何饮茶健肤美容教你如何饮茶健肤美容饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。葡......

老中医教你如何保存中药低温霉菌和害虫在10℃以下不易生长，且泛油、溶化、粘连、气味散失、腐烂等药材的变质反应在低温时也不易发生，所以将药材放在阴凉干燥处（如冰箱），有利于保存其有效成分。避光像花叶类那种在光照时容......

中医教你如何应对中药中毒中药中毒症状乌头类药物中毒1、有服用乌头类药物的病史。2、表现为恶心，呕吐，流涎，腹痛，腹泻，全身发麻，紧束，头痛，头昏，视物模糊，甚至心悸，气急，面色苍白，唇紫，四肢厥冷，汗出，脉结代，甚则昏厥，抽搐等。3、心电......

西方人追求麦色皮肤，以示自己的地位。而在东方，白嫩的皮肤则是作为一种审美标准。更有俗话一白遮百丑。现实生活中，很多人都一直被如何美白祛斑这个话题所困扰。由于种种原因，很多人面部都会出现色斑，暗黄无光泽，色素沉积等......

中医不讲究用药让你即刻美白，中医讲究的是养生。中医推荐通过日常的生活习性来达到美容目的。以下是美容方法，一起来看看吧。一、良好的生活习惯1、平时要养成良好地生活习惯，注意面部和手部的卫生。2、常用温水洗脸，避免......

俗话说一白遮三丑，每个女人都想拥有白皙肌肤，那么，你知道如何做才能美白润肤吗?中医认为有一些普通食材通过正确的食用，就会有美白祛痘的功效显现。接下来，中医盘点了一些可以美白润肤的食疗，女性在日常饮食中经常吃点，就能......

营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维他命B、E、C等。尤其是被妙喻为美容维他命的维他命B，更可引用在皮肤病的治疗上。这些维他命B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。维......

王宏坤教授是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，自1963年从河南洛阳平乐正骨学院毕业以来，一直从事骨科临床工作，今年74岁的他仍然声音宏亮、步履矫健、精力充沛，每周有三天半的时间还要出门诊。他曾经患过胃食管......

很多同学在美容学校学习时都会问我们的美容培训老师，什么样的美容方法是最经济的。下面美容培训老师就为大家介绍几种最经济的美容方法：（１）蛋清美容法。将蛋壳里留下来的蛋清，收集在杯中，加一点面粉，如蛋清不多，可加点瓜汁，匀成......

子午觉子午觉指的是子时（晚上23点到凌晨1点）和午时（中午11点到下午1点）这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，阴气尽则寐，所以午时也应睡......

检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要......

1、饮水量要适当正常人每天清水的摄入量为2000ml～2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康，太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。2、早晨第一杯水喝什么许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让......

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。那么几天洗一次头发最健康呢？中医建议：1、最好每星期洗三至四次头......

中医美容是现在比较流行的祛痘方法。因为中医讲究内调，不仅祛痘还调理身体。那么脸上长痘痘怎么办呢？今天小编给大家推荐九款中医祛痘面膜。保证让你轻松祛痘不留痕。一起来看看吧！中医祛痘的优势1、效果明显、作用持久......

如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。那么从中医角度来说怎么养肝呢？中医养身护肝小秘密1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等；口服1——2片维生素C片；吃1-2种水果（富含VC）；另外胶原......