1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。3、夏天防晒很重要；......

夏季高温，每个人的胃口都不怎么样，所以大家在饮食时，还是需要清淡，简单一点的。特别是夏季比较容易引发中暑的现象，大家饮食这一方面还是需要格外的注意，下面就一起来看看，夏季的清凉饮食。一、吃消暑保健粥在炎热的夏季，人的......

2清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。3若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液回......

一年一度的春节将至，辛苦了一年的人们在这几天会放下所有烦恼和负担，尽情享受这一喜庆的节日。这个中华民族的传统佳节，正是辞旧迎新、万家团圆的时候，人们在喜庆、热闹之余，最关心的是安全与祥和。要平平安安过大年，我们需......

1、勤交流离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，说新闻、谈形势、聊发展、看未来。不能老是离群寡居，应多交笔友、......

细节减龄彩妆法之一：雀斑的功劳你曾经很痛恨雀斑吧，可事实是，雀斑是没长大的小孩子才有的专利。去翻翻时尚杂志，几乎每个可爱的模特都有一张雀斑脸。你没有，但你可以造假。用自然棕色的眉笔在颧骨处点几下，密集程度由你的心......

日本虽是我们的邻国但宜人的气候环境不但给人一种十分干净的感觉，还具有岛国独有的别样风情，近两年来国内有不少朋友都将旅行的地点定在了日本，也恰恰说明了这一点。然而，日本高得离谱的物价，又使很多人望而却步。日本人收......

痛风是由于高尿酸引起的，但饮食只是影响尿酸水平的一个因素。除了饮食以外，还有遗传因素、年龄等等。所以，不存在什么东西绝对不能吃，我们要注意的是有些东西要少吃。痛风不能吃什么？1、最主要的痛风的保健原则就是少吃脂......

1、仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。2、别眯着眼瞧东西。美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹......

车祸：口鼻眼耳出血不可堵节假日是车祸高发期，不要随意搬动伤者身体，特别是昏迷的人，以免造成病情的加重。钱欣医师提醒说，车祸中最严重的就是颅脑损伤，如果碰撞部位大出血，家人可以用干净毛巾进行压迫止血，但在处理后应立即送......

（一）一、阴雨天注意健脾祛湿。这种天气状况下，首先要注意保暖御寒，预防感冒，并适当减少运动量，清淡饮食，多喝水。该院治未病中心副主任刘继洪表示，在春季雨水充沛，人体因气血运行不畅，经脉不通，常引发头重、疲乏、胃口不好等问题......

热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。盐......

要小心电脑综合症你是否常常在电脑前一坐就是几个小时?可要小心电脑综合症找上你。长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳，像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外，长时间处于光辐射还......

提醒一：打算怀孕前两三个月作准备进行孕前检查最好是在准备怀孕前2-3个月。这样有充足的时间作准备，有问题也可及时进行治疗。同时，医生还可以给予一定的孕前指导，比如受孕方面的注意事项、饮食方面的营养补充和身体方面......

不得错过的冬季最强补肾锦囊锦囊1：运动护肝积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角......

现代人讲究养生食疗，如果是高血压，也能靠吃控制好血压吗?专家的意见是血压的管理不能只靠饮食。日常管理血压有哪些诀窍?不妨收好专家送出的降压四个锦囊。健康生活+合理饮食专家介绍说，健康的生活方式是治疗高血压的基......

丝棋老师说，妆容的美感，除了由上妆时的每一道精心描绘的细节累积而来，完妆之后的维持，也是重要关键。常常看到许多人花费时间完成了妆容，几小时皮肤出油后，妆容完全走了样，原本坚定而美丽的线条渐渐失去它的位置，亮眼的色彩也......

一、站立的时候：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在......

冬季脂肪易堆积在腰腹冬季最容易长胖的地方是哪呢?运动专家明确表示是腰腹部。冬季，由于正是身体储存能量的时节，而且少吃了一顿就会感到全身没有能量，因此，很多人在这个季节，最喜欢做的事情就是吃，且大量进食一些高脂肪、......

节欲保精肾为先天之本、生命之源。精为人身三宝之一，保精是强身的重要环节。在未婚之前要防止手淫，既婚则需节欲，绝不可放纵性欲。自古就有强力入房则伤肾之说。所谓伤肾实由失精过多引起，因此，节欲保精，是强肾的重要方法之......