每天8大杯水保健康每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反......

误区：每天只刷一次牙正解：吃完一顿饭就要刷一次牙爱护牙齿的人早晚都会刷一次牙，而马虎的人也许就只在早餐前对牙齿稍作清洁。但其实，最好的做法是：每吃完一顿饭就刷一次牙。在吃完食物10分钟左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙......

饭后这些行为会伤害牙齿健康1、饭后立即吃水果许多人认为吃水果可以清洁口腔，其实不然，因为绝大多数水果，如苹果、橘子、梨、桃子、荔枝、菠萝等，都含有很多的糖分。吃完了水果后，糖分会在口腔中停留很长时间，易孳生细菌。......

饭后马上刷牙，清洁口腔vs饭后马上刷牙会把珐琅质刷掉正确观点：刷牙的目的是清洁口腔、保护牙齿健康，但是不是饭后马上刷牙，取决于你吃/喝了什么。如果刚进食了pH值比较低的食物或者喝了碳酸饮料，那30分钟内最好不要刷牙。......

饭点前后什么时候刷牙比较好经常有人纠结：饭前刷牙好还是饭后刷牙好?一般人认为，饭后刷牙有助于将所有附着于牙齿上的污垢都刷走，对于牙齿有好处;但有另一部分人认为，饭后30分钟不应该刷牙，因此饭前刷牙更好，到底哪一种说法......

编辑推荐：女人十个销魂穿衣姿势饭后刷牙损珐琅质英国牙医史泰默表示，饭后过半小时再刷牙较好，因食物中的酸性物质会软化牙齿珐琅质，马上刷牙会破坏珐琅质。且刷牙后等半小时再漱口，好让牙膏里的氟能彻底发挥保护牙齿功效。......

饭后立即刷牙错。吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。......

吃完饭后立即刷牙好吗口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减......

只刷牙而不换牙刷刷牙的目的就是为了清洁口腔，口腔卫生很重要，很多人都只管刷牙，但从来不换牙刷，这种做法是错误的。牙刷经常处于潮湿状态，牙刷毛之间的空隙，是细菌病毒居留和滋生的最佳温床。它们极易通过人们在刷牙时的吞......

生活中我们每个都希望自己能有一口洁白的牙齿，但是在我们身边总是会有这样一些人他们的牙齿堆积了牙垢，影响着美观，这时候大家就开始注重牙齿了，有的人就会选择饭后立即刷牙，那么生活中，我们饭后立即刷牙到底好不好呢？如果饭......

1、如果是饭后刷牙，一般建议饭后半小时左右刷牙比较合适。2、不建议吃完饭马上就刷牙，这是因为人在吃饭之后，牙齿咀嚼食物会在牙齿上形成一种保护性的膜，饭后立刻就刷牙会破坏这层膜，让牙齿牙釉质和牙骨质暴露，受到伤害。3......

刷牙是每天都要做的事情尤其是早上和晚上。在早上，有的人喜欢刷完牙就吃饭，有的人喜欢吃完饭刷牙。在晚上普遍是吃完晚饭刷牙，对于刷牙的顺序好像都很有道理，那么对于刷牙有什么讲究吗？早饭后立刻刷牙好吗多数人喜欢早饭后......

横着刷牙牙龈很受伤横刷法是一般人群自发性的刷法，一种沿习最久、最普遍的刷法，其方法是将刷毛的尖端与牙齿表面接触，作向前向后拉锯式的刷牙动作。它的缺点很多，主要是不能适应口腔解剖形态上的要求，不能刷净牙齿，特别是难......

据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%-97%左右，也就是说每10个人中就有8-9人患牙周病。导致如此高发病率的重要原因之一是普通大众在护理牙齿方面还存在误区。吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷......

现在的人们越来越意识到牙齿健康的重要，人们知道病从口入这个道理，于是，用刷牙这样的行为来保护自己的牙齿和口腔的卫生，而且，人们也意识到人类的牙齿跟其他动物完全的不同，不仅仅用来研磨食物，还可以用来预防很多疾病，还可以......

拔牙后吃饭：拔牙后两小时，如果口腔无出血或肿痛等异常情况，就可以进食，最好吃一些流质食物，不宜吃过硬、或过热、过冷等刺激性的饮食。因为牙槽窝内的血凝块需要几十个小后才能生成新的肉芽组织，所以最好吃一些流质的食物，这......

早上起来先刷牙再吃饭还是吃完饭再刷牙按习惯说，是早上一起床刷牙比较好~因为经过一夜的时间，嘴里会产生酸液，我就觉得我早上一起来嘴里就很不舒服，虽然晚上刷过牙了。所以早上起床刷牙，饭后可以漱口。但是饭后你非要刷牙......

饭后十分钟刷牙大多数人都认为，只要正确刷牙，就可以拥有一口洁白健康的牙齿，但实际上还会有这样那样的口腔问题出现，究其原因就是没有掌握护牙的黄金时间。北京大学第三医院口腔科副主任医师分析说，人们吃完东西以后，口腔中......

近日，在牙本质敏感主题研讨8城市卫星学术会议上，中华口腔牙周病专业委员会副主任委员束蓉教授给出的一个数据令人印象深刻：据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%-97%左右，也就是说每10个人中就有8-......

很多人都有这个习惯，只要一吃完饭就拿起牙签开始剔牙，在牙缝里到处剔，感觉很悠然自得。却有很多人都不知道，这种习惯对牙齿有很大的伤害。饭后经常剔牙齿就很容易患牙周炎。错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大......